Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

    Пестицидами называют ядохимикаты с различной степенью токсичности. Их применяют в сельском


    К этой группе относятся сладкие газированные напитки. Считается, что они более вредны для


    Химиотерапия и радиация уже долгое время рассматриваются как золотой стандарт в лечении рака,


    Смысл любой диеты заключается в ограничении употребления тех  или  иных 


    Кофе является стимулятором организма. Поэтому к нему следует относиться как к лекарству и не


    Реклама




    » Четыре способа перехитрить сон

    | 31 март 2017 | Семья и дети / Практические советы |
    4 способа перехитрить сон

    Если вам нужно быть бодрым, а времени на качественный сон нет, выпейте кофе и вздремните 15 минут. За это время вы отдохнете и получите небольшой заряд сил. А кофе начнет действовать как раз спустя 5 минут после пробуждения. Таким образом вы получите двойной заряд бодрости.

    Сделайте 10 резких выдохов. Это упражнение из йоги, называется «дыхание капалабхати». Быстрые ритмичные выдохи через нос бодрят, учащают пульс, повышают концентрация внимания и память.

    Аналогично действуют любые физические упражнения. Ходьба, приседания, помогают разогнать кровь и дают дополнительную энергию телу.

    Если же наоборот, вам нужно уснуть, воспользуйтесь самовнушением. Используйте известный в психологии «парадокс сна». Заключается он в следующем: убеждая свой организм в том, что он не хочет спать, вы настраиваете свой мозг против себя. Он начинает бунтовать и, словно маленький ребёнок, делает ровно обратное тому, к чему вы его призываете, то есть начинает готовиться ко сну.

    Дельный Борис




    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: http://www.medpulse.ru/health/yourshealth/medicalachievements/23129.html

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что возрождение СССР возможно.




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017