Фито ванны при гриппе и простуде

1. Если вы продрогли или чувствуете, что заболеваете, то хорошо принять ванну температурой 38—43°С. Однако горячие ванны не следует использовать часто, так как они могут вести к пересушиванию кожи, расширению ее капилляров и снижению тонуса как кожи, так и мышц.

2. 350—400 г сухих измельченных листьев мяты перечной залить ведром крутого кипятка, настоять 20—30 мин и вылить в ванну. Если она принимается с целью снятия утомления после трудового дня или другой нагрузки, то температура ее должна быть 35—37°. Ванна же, принимаемая для лечения или профилактики респираторного заболевания, гриппа, должна быть теплой (38—39 градусов). Длительность ее 10—15 мин.

Ванна с мятой оказывает благоприятный эффект при нервном возбуждении, головной боли, усталости. Она освежает и бодрит.

3. Она имеет приятный запах (благодаря содержащимся в душице эфирным маслам), успокаивает, снимает напряжение (стресс) и оказывает как восстанавливающее, так и лечебное действие. Ванна с душицей полезна при экземах, гнойничковых заболеваниях кожи и диатезах. Она снимает головную боль, нормализует сон, успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите, действует общеукрепляюще.

Ванна, если она принимается при трахеитах, бронхитах и т. п., а также для профилактики острого респираторного заболевания, должна быть теплой (то есть температурой 38—39 °). В других же случаях (особенно если ванна принимается с целью восстановления после физических или значительных эмоциональных нагрузок) температура ее должна быть индифферентной (35—37 °). Длительность процедуры 10—15 мин.

Для приготовления ванны нужно взять 400—500 г сухой измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром крутого кипятка, настоять полчаса-час, процедить и вылить настой в ванну.

4. Взять в равных пропорциях тысячелистник, корень аира, душицу, полынь и сосновые почки. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить 5—7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну- Она снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работе способность, действует общеукрепляюще. Ванна может оказать благоприятный эффект в начальной стадии заболевания верхних дыхательных путей (ее не следует принимать при высокой температуре и плохом самочувствии). Температура ванны, принимаемой для восстановления сил, — 35—37 градусов, а с целью лечения или Профилактики простудного заболевания — 38—39 градусов. Длительность ее 10—15 мин.

По материалам А. Ф. Синякова