Шалфейная и Валериановая ванны

Шалфейная ванна

Ванна из шалфея обладает болеутоляющим эффектом, оказывает благотворное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при лечении последствий переломов и травм конечностей. Шалфейные ванны также сужают поры и помогают избавиться от потливости. Такую ванну можно делать из пресной или морской воды из расчета 4-5 л. отвара травы на 100 л воды. Температура воды в ванне должна быть 35-37° С, продолжительность приема — 8—15 минут, курс лечения — 12-18 процедур.

Валериановая ванна

Такие ванны помогают избавиться от последствий стресса, улучшить сон. Они нормализуют сердечные ритмы и кровяное давление, улучшают работу желудка, снимают спазмы. Для полной ванны достаточно совсем небольшого количества измельченных корней валерианы. Отвар готовится так же, как из ромашки. Бода для ванны должна быть температурой 35-37° С.

По материалам РАНМ, Кафедра фитотерапии РУДН