Лечение йодом

Что вы знаете о йоде? Что это незаменимое средство при обработке ранок, царапин, порезов. Что йодная сеточка хорошо помогает при ушибах, растяжениях и простудных заболеваниях, а также снимает воспаления.

А вот о том, что йод – это один из важнейших микроэлементов, необходимых вашему организму, вы частенько забываете. А ведь дефицит йода может привести к весьма серьезным последствиям.

Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтионина. Щитовидная железа, в свою очередь, не только защищает наш организм от вирусов и микробов, но и активно участвует в обмене веществ, снимает нервное напряжение, пополняет энергетические ресурсы, потраченные нами в течение дня. Она отвечает и за кроветворные процессы. Нарушение функций щитовидной железы, возникающее вследствие недостатка йода, приводит к замедлению физического и умственного развития, к угнетению деятельности многих органов и систем, к гипертонической болезни и атеросклерозу, к развитию зоба, к бесплодию и снижению потенции. Слабость, апатия, депрессия, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, чувство разбитости по утрам, снижение памяти и слуха, разрушение зубов, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, головные боли – все это может свидетельствовать о том, что нам не хватает йода. Теперь надо сказать, что в тех природных условиях, в которых мы живем, нам почти недоступны натуральные источники йода. Ведь главным из них являются морепродукты, которые недешевы и далеко не всем по карману. Поэтому не следует пренебрегать профилактикой йодной недостаточности.

Есть несколько путей решения этой проблемы.

Самый простой из них – замена обычной соли йодированной. Но у такой практики, кроме плюса в виде простоты, есть и минусы – например невозможность строгого дозирования. Поступление избыточного количества йода в организм людей, «бесконтрольно» употребляющих йодированную соль, тоже может послужить источником заболеваний щитовидной железы. Кроме того, йодированная соль сохраняет свои свойства только в течение 3–4 месяцев, а при кипячении йод улетучивается из нее почти полностью.

Восполнению запасов йода в организме способствует, как уже упоминалось, употребление морепродуктов (креветок, устриц, крабов, морской рыбы, морской капусты, морских водорослей), а также редьки, спаржи, моркови, помидоров, шпината, картофеля, ревеня, гороха, клубники, капусты, бананов, грибов, яичного желтка, лука. Много йода содержится в черной смородине, оболочке (кожице) черного винограда, черноплодной рябине, семенах свежих томатов.

Дневную норму йода можно восстановить, прожевав и проглотив 5 яблочных зерен.

Еще один способ преодолеть проблему нехватки йода – использовать «синий йод». Об этом замечательном средстве стоит поговорить поподробнее, тем более, что у него есть масса неоспоримых преимуществ.