Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

    Картофель для многих людей является основной пищей, однако он может прорасти или позеленеть, что


    Этот вид контрацепции на сегодняшний день является самым распространенным, несмотря на то что он


    Люди убеждены, что участь динозавров им не грозит, потому что они (люди) умные. Коли так, ответьте


    Сам по себе хлеб - очень полезный продукт, богатый ценными веществами, однако мало кто принимает во


    В ближайшее время с прилавков торговых точек стран таможенного союза исчезнут «лёгкие»,


    Реклама




    » Диета каменного века

    | 28 август 2017 | Здоровое питание и диеты |

    До недавнего времени человек просто ел, когда придет голод, и не задумывался над тем, что именно он съедает. Жители побережий и островов ели в основном продукты, даваемые морем. Кочевники, жители степей, питались продуктами, которые им давали стада выпасаемых животных (сегодня бы сказали — мясо-молочная диета). Жители лесов да болот ели то, что им давала природа, и то, что они выращивали сами.

    Какие продукты и в каком количестве нужны человеку? Диета каменного века
    Фото: Depositphotos

    Первые десятки тысяч поколений наших предков добывали пищу охотой и собирательством, под эту пищу за сотни тысяч лет приспособился наш организм. Затем люди научились приручать животных, стали заниматься земледелием — и примерно сотня поколений людей приучала свой организм к тому, что потребляемые продукты изменились. А последний десяток поколений человек индустриальной эпохи начал есть совершенно другие продукты, и всего пара-тройка поколений людей Европы и США имеет еду в изобилии, утратив страх перед голодом.

    Расселившись по Земле сотни поколений назад, люди, жившие в разных местах, могли добывать разную пищу. Жители Севера, такие как чукчи и эскимосы, долгое время хранят в ямах мясо добытых моржей или китов — и едят воняющее мясо, едят и нахваливают. У китайцев за особый деликатес идут суп из ласточкиных гнезд (слюна ласточек, морские водоросли и мелкие рыбешки) и яйца, закопанные в землю и выдержанные там несколько месяцев, после чего приобретают специфический оригинальный вид (желток — фиолетовый, белок — как студень темно-кремового цвета) и сильный аммиачный аромат.

    Квашеная капуста
    Квашеная капуста
    Фото: Depositphotos

    Полагаете, что это какой-то ужас? А квашеную капусту едите? А знаете, что для многих европейцев квашеная капуста — очень тяжелое испытание для желудка? Да и запах у нее…

    В России крестьяне часто собирали семена лебеды и делали из них разнообразную пищу, спасавшую их от голодной смерти в случае серьезного неурожая. Совсем еще недавно, пару поколений назад, люди ели листья и кору деревьев, выкапывали и ели разнообразные корешки, спасаясь от голодной смерти.

    Но вот во многих странах в Западной Европе, в США, Канаде, Австралии в основном изжили голод от неурожая и бедности. Свой кусок хлеба с маслом и курятиной там есть у всех, кто хоть сколько-то в этом заинтересован. И люди стали часто болеть от переедания.

    А что же люди ели в начале времен?

    В эпоху палеолита ели то, что сумели найти. Еды было то густо, то пусто, недолгие периоды изобилия пищи перемежались длительными временами недоедания и голода. В рационе отсутствовало молоко, зерно, сахар и алкоголь. Зато было много всевозможных плодов и ягод, съедобных корней, присутствовало мясо и прочие добываемые охотой деликатесы.

    В переводе на язык современной науки, люди каменного века потребляли много антиоксидантов, естественных витаминов и очень много клетчатки (до пяти раз больше, чем считается нормой сегодня), что крайне положительно сказывалось на их самочувствии. Благодаря своей диете наши давние предки не знали ни ожирения, ни диабета, ни гипертонии.

    Какие продукты и в каком количестве нужны человеку? Диета каменного века
    Фото: Depositphotos

    Итак, что же такое в понимании современных диетологов — «диета каменного века»?

    Это — никаких молочных продуктов и никаких злаков. Огромное количество овощей и фруктов, которые следует есть сырыми, чтобы все витамины и антиоксиданты не были испорчены термообработкой. Орехи и бобы. Еще мясо (до 35% белков) и коренья.

    Питаясь этим сотни тысяч лет, жили наши давние предки, именно к этой диете приспособлен наш организм.

    При этом не стоит обращать внимание на то, что мало кто из них жил дольше 30 лет, да и к этому возрасту они уже были стариками. Как неважно и то, что наши предки никогда не вели сидячий образ жизни, они все время занимались тяжелым физическим трудом, который из-за обилия хищников был еще и смертельно опасным.

    Но найти саблезуба или мамонта, или вражеское племя каннибалов в наше время слишком сложно, а вот следовать диете каменного века — проще простого.

    Модные диетологи это очень советуют — попробуйте!

    Мамонты
    Мамонты
    Фото: Mauricio Antón, ru.wikipedia.org




    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: http://shkolazhizni.ru

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что необходимо вернуть в школу начальную военную подготовку (НВП)




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017