Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

    Картофель для многих людей является основной пищей, однако он может прорасти или позеленеть, что


    Этот вид контрацепции на сегодняшний день является самым распространенным, несмотря на то что он


    Люди убеждены, что участь динозавров им не грозит, потому что они (люди) умные. Коли так, ответьте


    Сам по себе хлеб - очень полезный продукт, богатый ценными веществами, однако мало кто принимает во


    В ближайшее время с прилавков торговых точек стран таможенного союза исчезнут «лёгкие»,


    Реклама




    » Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг

    | 9 октябрь 2017 | Здоровое питание и диеты |

    "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?" — больной вопрос для миллионов женщин. Жительница Приднестровья Илона Кулакова нашла на него собственный ответ и, пожалуй, может давать мастер-классы: этой девушке удалось меньше чем за год сбросить 85 килограммов! Что подвигло ее на такую решительную битву с лишним весом, какое "оружие" она выиграла и поможет ли этот рецепт другим, Илона рассказала "Правде.Ру".

    "Дальше уже больше некуда было разъедаться, и как-то само пошло, — вспоминает она. — Сама себе питание придумывала, где-то правильно, где-то неправильно, тренировки, тренажеры, бассейны, огромная сила воли, чтобы не есть то, чего хочется".

    — Почему вы решили придумать свою систему питания, а не выбрали из популярных диет?

    — Раньше много пыталась на диетах сидеть, искала, смотрели, вычитывала. Ни одна диета не приносит результатов, пока ты сам для себя не выберешь что-то конкретное, сам себе не придумаешь и не будешь сам идти. Я много перепробовала диет, не подходила ни одна.

    Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг. 377074.jpeg

    — Расскажите о вашей диете?

    — Я просто минимизировала всё. Яйцо, пару ложек творога, яблоки — с этого я начинала. Сначала, правда, ела печеную тыкву с творогом на ужин. В обед — паровая рыбка с салатом. А потом решила, что мне достаточно две чайные ложки творога в день и яблоко.

    — Жесткие ограничения. Сил хватало?

    — С ног не падала. Запасы были, и я продержалась. А сейчас опять правильно начала питаться: яйцо с отрубями, рыбка.

    — Во время диеты вы еще и ходили на тренировки. Это были ежедневные занятия?

    — Да, я ходила в тренажерный зал каждый день. Я не могла себе представить день без тренировок. Я еле-еле перешла на график по пять раз в неделю — из-за того, что не хочешь идти, но идешь потому, что ноги сами идут туда по привычке.

    — Это были силовые упражнения или гимнастика?

    — Силовые, я занималась по два часа.

    — Как вы себя ощущаете в новом теле? Вес не возвращается?

    — Это диета на всю жизнь — и не то чтобы диета, а образ жизни должен поменяться. Если ты похудел, а образ жизни не поменялся, то ничего не получится. Я тоже могу сесть и за пару месяцев набрать. Надо держаться. Да я не то что держусь, я уже просто так живу.

    Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг. 377075.jpeg

    — От такого стремительного похудения нет проблем с кожей?

    — Есть немного. Но — наверное, благодаря тому, что я каждый день усиленно занималась, как ненормальная (бассейны и так далее) — я "выскочила" достаточно хорошо. Есть некие проблемы. Конечно, хотелось бы их как-то решить, но на это нужны финансы — и немаленькие.

    — Вы сильно изменились внешне. Это как-то отразилось на личной жизни?

    — Все хорошо. Кто бы ни говорил, что "и так хорошо", все-таки внешний вид играет роль. Человек может быть хорошим, но встречают по одежке.

    — Дайте совет нашим читателям: что им делать, чтобы похудеть?

    — Каждому по-разному. Если кто-то решился, то поначалу надо просто держаться и заставлять себя, а со временем, когда человек замечает результаты, просто стараться менять свое мировоззрение. Но только по истечению времени, видя эффект, человек сможет добиться результатов. Просто будет стимул: уже ведь добилась — и надо продолжать дальше.

    Беседовала Лада КОРОТУН




    Ключевые теги: Ожирение



    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: https://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/06-10-2017/1350282-ilona-0/

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что возрождение СССР возможно.




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017