Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

     Считается, что с приходом старости ум слабеет, а порой разрушается (такое безрадостное


    Из-за диеты, богатой жирами и углеводами, иммунная система начинает общую воспалительную реакцию с


    Учёные выяснили, что в Британии микроволновые печи выделяют такое же количество углекислого газа,


    Находясь в тишине театра или в полном вагоне, попытка подавить чихание может показаться достойным


    О вреде фастфуда было написано столько всего, что читать данные научные труды можно неделями


    Реклама




    » Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг

    | 9 октябрь 2017 | Здоровое питание и диеты |

    "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?" — больной вопрос для миллионов женщин. Жительница Приднестровья Илона Кулакова нашла на него собственный ответ и, пожалуй, может давать мастер-классы: этой девушке удалось меньше чем за год сбросить 85 килограммов! Что подвигло ее на такую решительную битву с лишним весом, какое "оружие" она выиграла и поможет ли этот рецепт другим, Илона рассказала "Правде.Ру".

    "Дальше уже больше некуда было разъедаться, и как-то само пошло, — вспоминает она. — Сама себе питание придумывала, где-то правильно, где-то неправильно, тренировки, тренажеры, бассейны, огромная сила воли, чтобы не есть то, чего хочется".

    — Почему вы решили придумать свою систему питания, а не выбрали из популярных диет?

    — Раньше много пыталась на диетах сидеть, искала, смотрели, вычитывала. Ни одна диета не приносит результатов, пока ты сам для себя не выберешь что-то конкретное, сам себе не придумаешь и не будешь сам идти. Я много перепробовала диет, не подходила ни одна.

    Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг. 377074.jpeg

    — Расскажите о вашей диете?

    — Я просто минимизировала всё. Яйцо, пару ложек творога, яблоки — с этого я начинала. Сначала, правда, ела печеную тыкву с творогом на ужин. В обед — паровая рыбка с салатом. А потом решила, что мне достаточно две чайные ложки творога в день и яблоко.

    — Жесткие ограничения. Сил хватало?

    — С ног не падала. Запасы были, и я продержалась. А сейчас опять правильно начала питаться: яйцо с отрубями, рыбка.

    — Во время диеты вы еще и ходили на тренировки. Это были ежедневные занятия?

    — Да, я ходила в тренажерный зал каждый день. Я не могла себе представить день без тренировок. Я еле-еле перешла на график по пять раз в неделю — из-за того, что не хочешь идти, но идешь потому, что ноги сами идут туда по привычке.

    — Это были силовые упражнения или гимнастика?

    — Силовые, я занималась по два часа.

    — Как вы себя ощущаете в новом теле? Вес не возвращается?

    — Это диета на всю жизнь — и не то чтобы диета, а образ жизни должен поменяться. Если ты похудел, а образ жизни не поменялся, то ничего не получится. Я тоже могу сесть и за пару месяцев набрать. Надо держаться. Да я не то что держусь, я уже просто так живу.

    Две ложки творога в день: рассказ девушки, похудевшей на 85 кг. 377075.jpeg

    — От такого стремительного похудения нет проблем с кожей?

    — Есть немного. Но — наверное, благодаря тому, что я каждый день усиленно занималась, как ненормальная (бассейны и так далее) — я "выскочила" достаточно хорошо. Есть некие проблемы. Конечно, хотелось бы их как-то решить, но на это нужны финансы — и немаленькие.

    — Вы сильно изменились внешне. Это как-то отразилось на личной жизни?

    — Все хорошо. Кто бы ни говорил, что "и так хорошо", все-таки внешний вид играет роль. Человек может быть хорошим, но встречают по одежке.

    — Дайте совет нашим читателям: что им делать, чтобы похудеть?

    — Каждому по-разному. Если кто-то решился, то поначалу надо просто держаться и заставлять себя, а со временем, когда человек замечает результаты, просто стараться менять свое мировоззрение. Но только по истечению времени, видя эффект, человек сможет добиться результатов. Просто будет стимул: уже ведь добилась — и надо продолжать дальше.

    Беседовала Лада КОРОТУН




    Ключевые теги: Ожирение



    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: https://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/06-10-2017/1350282-ilona-0/

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что необходимо вернуть в школу начальную военную подготовку (НВП)




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017