Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Страница 2

Голосовало: 0

Какие продукты нельзя есть во время простуды

Сложно спорить с тем, что быстрый ритм жизни в большом городе приводит к тому, что времени на приготовление полноценных блюд катастрофически не хватает. Именно поэтому многие грешат тем, что периодически питаются полуфабрикатами, а то и заглядывают во время обеденного перерыва в фастфуд-забегаловки. От такого питания в целом нужно отказаться, а во

| 3 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Грипп и Простуда

Голосовало: 0

«Модель тарелки»

Существуют два основных заблуждения о диетах. Во-первых, многие из нас уверены в том, что стройности можно добиться нечеловеческими усилиями. Во-вторых, диету для похудения мы воспринимаем как какой-то временный отрезок жизни, прожив который, можно снова есть, что хочется. А что на самом деле? Оказывается, диета для похудения – это не временные

| 3 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Правда ли, что всем необходимо пить много воды?

Мы часто слышим, что каждый человек должен пить много воды. Небезызвестный диетолог Маргарита Королёва утверждает, что вода гораздо важнее еды и выпивать её нужно в день от двух литров. Многие люди просто не в состоянии выполнить эти рекомендации. Они первые задумываются — а так ли это необходимо? Попробуем поразмышлять о пользе и вреде чистой

| 3 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Какие продукты помогают отрастить волосы: пополните холодильник

Питание играет очень важную роль в уходе за локонами Роскошные пышные волосы – мечта каждой представительницы прекрасной половины человечества. Это естественное украшение добавляет уверенность в себе, притягивает взгляды представителей противоположного пола и делает женщину более привлекательной. Разумеется, если волосы находятся в хорошем

| 2 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Бесполезно подбирать какую-то одну универсальную диету — нет одинаковых людей, а значит, нет одной диеты для всех. Один поправился на калорийности в 3000, а другой — в 2000, один — от углеводов, а другой — от жиров, один — от стресса, а другой — от семейного счастья, а кому-то вообще не рекомендуется худеть. Чтобы это выяснить, надо точно знать

| 1 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Помогает похудеть и укрепляет организм: полезные свойства миндаля

Орехи можно есть каждый день Многие представительницы прекрасной половины человечества на протяжении большей части жизни ведут непримиримую борьбу с лишними килограммами. Основой сохранения стройности и здорового, цветущего вида является правильное питание. При этом, разумеется, нельзя забывать и о физических нагрузках. Однако то, что оказывается

| 1 апрель 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Наше питание и волосы

Длинные шикарные сияющие здоровьем и красотой волосы — мечта каждой женщины. Только не всем от природы дано похвастаться густой шевелюрой. Многие женщины, особенно после 40 лет, стараются носить короткие стрижки для того, чтобы было легче ухаживать за волосами, к тому же не достаток времени на различные процедуры для волос не позволяет дамам

| 31 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Диета при панкреатите

Панкреатит – это воспалительный процесс в поджелудочной железе острого или хронического характера, приводящий к нарушению функции железы по выделению ферментов и перевариванию пищи. Обычно панкреатит возникает как результат заболеваний желчной системы или поражения печени, в результате алкогольного поражения, острых отравлений и интоксикации,

| 29 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Желудочно - кишечные

Голосовало: 0

Финики — лакомство, еда или лекарство?

Наибольшая часть финиковых пальм растет в арабских странах. Мировым лидером по производству и продаже фиников является Саудовская Аравия. К числу крупных производителей и поставщиков фиников относятся также Алжир, Бахрейн, Египет, Ирак, Иран, Йемен, Ливия, Марокко, Объединенные Арабские Эмираты, Оман, Судан, Сирия, Тунис. Однако финиковые пальмы

| 29 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как питаются балерины: полезные советы для тонкой талии

Знаменитая российская балерина Наталья Окатова обратила внимание, что наибольшую эффективность в вопросах сохранения идеальной фигуры демонстрирует система дробного питания. Танцовщица отметила, что популярное у многих интервальное голодание не подходит балеринам, так как они много двигаются и расходуют большое количество энергии. Кроме того,

| 28 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Холестерин и атеросклероз

Роль холестерина в развитии болезней сердечно-сосудистой системы Повышение уровня холестерина крови – это проявление общего нарушения обмена жиров (липидов) организма, при котором наблюдается возникновение целого ряда болезней сердечно-сосудистой системы. На данный момент это один из основных факторов, провоцирующих развитие атеросклероза. Для

| 27 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сердечно - сосудистые

Голосовало: 0

Как сделать «погорячее»? Съедобно-острая профилактика простуды

Пройдите, пожалуйста, в пытошную и спустите с имбиря шкуру! Если он так ничего и не сказал — потрите его на терке или расколбасьте на блендере. С апельсинов снимите кожуру медленно и сосредоточенно, мякоть отдайте ежу, стрижу, бобру и прочей живности — хай делят, а цедросодержащий слой любым удобным способом чевырдачьте в густую кашицу (впрочем,

| 21 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Грипп и Простуда

Голосовало: 0

Шесть популярных продуктов укорачивают жизнь: проверьте холодильник

Следить за питанием нужно в оба глаза У всех дома в холодильнике или в кухонном шкафу подолгу хранятся основные продукты. В зависимости от того, кому что больше нравится, у кого-то больше овощей, у кого-то фруктов, а кто-то любит сладкое. Но не все продукты одинаково безвредны. Есть некоторые вкусности, которые таят опасность. Так, несколько

| 21 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Какие продукты нельзя есть на пустой желудок, даже если очень хочется

Некоторые лакомства сильно вредят здоровью Завтрак – это важная составляющая, которая обеспечивает правильную работу организма и держит его в тонусе. К нему нельзя относиться легкомысленно. Существует даже пословица: завтрак – съешь сам, обедом – поделись с другом, а ужин – отдай врагу. Но есть несколько популярных продуктов, которые не

| 20 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Интервальное голодание 16/8 для женщин: путь к стройности и здоровью

Красивая стройная фигура – мечта любой представительницы прекрасного пола. Для ее достижения девушки подбирают различные диеты, надеясь на быстрый и устойчивый результат. Одним из самых эффективных способов считается интервальное голодание 16/8 для женщин. Оно заключается в том, что на протяжении суток прием пищи разрешен только в определенном

| 17 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 1

Улучшает настроение и сохраняет красоту: полезные свойства киви

В современном мире сложно найти человека, который не в курсе, как важно правильно питаться и обогащать свой ежедневный рацион овощами и фруктами. Однако часто такие знания не подкреплены фактами. Люди просто много раз слышали, что натуральные продукты помогают укрепить здоровье и сохранить красоту. Если же более детально разобраться в полезных

| 16 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Иммунитет зависит от живота

В кишечнике находится около 75% клеток иммунной системы. Для каждого организма характерны свои микробы - микробиота. В кишечнике живут "хорошие" микроорганизмы помогающие организму бороться с "плохими" микробами, вызывающими инфекционные заболевания, помогают синтезировать аминокислоты и витамины. Иногда количество "хороших" микробов уменьшается и

| 16 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Иммунитет, Желудочно - кишечные

Голосовало: 0

Продукты, вызывающие бессонницу

По мнению специалистов по сну, могут быть и другие аспекты вашего рациона, которые вы не учли и которые не дают вам спать по ночам. Казалось бы, ну что плохого в том, чтобы перед сном побаловать себя кусочком пиццы или мороженкой. Мы не собираемся съедать всю пиццу или лопать три порции мороженки. Не собираемся ведь, да? Ладно, этот пост не про

| 14 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как изменить рацион, чтобы похудеть?

Причин может быть несколько. И самая распространенная из них — это резкая и кардинальная смена рациона питания. Сколько раз мы обещали себе, что «с понедельника» начнем новую жизнь — будем покупать только полезные продукты, откажемся от сладостей, займемся спортом… Звучит просто замечательно, но для организма кардинальная смена образа жизни и

| 12 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Молочная диета

Это разгрузочная программа, на три дня, на ней можно быстро похудеть на 2-3 кг. Предупреждение!!! Не подходит людям имеющим аллергию на молоко. Молочная разгрузочная диета: Первый день: Три литра молока в течении дня. На ужин 1 вареное яйцо. Больше ничего не пьем (даже воду) и не едим.

| 11 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Диета и аллергия. Муки сезона.

Всегда нужно помнить, что диета - это лечебный процесс. И относиться к нему надо очень серьезно и последовательно. Резкое изменение привычного рациона, хаотичный прием лекарств и пищевых добавок может привести к обострению хронических заболеваний и необратимым изменениям в организме. Особенно осторожно к выбору продуктов и препаратов должны

| 10 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Аллергия

Голосовало: 0

Голодайте на здоровье

Действительно, невежество людей в этой области удивительно. Современный человек может быть виртуозом в своей специальности, но ничего не знать, как надо заботиться о своем теле, что есть на завтрак, обед и ужин. Любой крестьянин очень точно придерживается принципов кормления скота. А люди? Основные научные знания о питании человека почти полностью

| 10 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Золотые правила успешной диеты

ПОМНИТЕ: Надо верить что, на этот раз у вас все получится. Живите одним днем. Забудьте о том, что нужно "голодать" и стремитесь к здоровому питанию. Стремитесь к постепенной, но постоянной потере веса. На всю жизнь полюбите фрукты и овощи. Выбросьте весы. Ставьте себе реалистичные цели и награждайте себя чем угодно, но только не едой.

| 9 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что важно знать о простых и сложных углеводах?

Они являются главным поставщиком энергии в наш организм — от 50 до 70%. Дефицит углеводов в организме провоцирует нарушение обмена веществ. Организм начинает возмещать недостаток энергии за счёт белков и жиров. Такая подмена приводит к повышенной нагрузке на почки, нарушению солевого обмена. Если подобная картина сохраняется продолжительное время,

| 7 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Состав и свойства коровьего молока

Очень любопытные особенности можно отметить при рассмотрении среднего химического состава молока животных. Например, мало кому известно, что по калорийности (в килокалориях на килограмм) первые места занимают молоко самки оленя (2725 килокалорий) и крольчихи (1708 килокалорий); сравните с коровьим молоком, в котором 713 килокалорий. Та же самая

| 7 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Кружки способны менять вкус кофе

Это не бред сумасшедшего, а серьезное исследование. Любители кофе знают, что даже самое хмурое утро может стать гораздо лучше, если выпить кофе из любимой кружки. Так вот, кофейные эксперты уверены, что ритуал употребления кофе, который включает в себя то, из какой кружки человек пьет, может эмпирически влиять на восприятие человека, тем самым

| 4 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

5 причин полюбить оливки

Существует мнение, что оливки люди начинают любить только повзрослев. Но если вы все еще их не распробовали, самое время пересмотреть свои вкусовые привычки. Ведь оливки очень полезны! Оливки традиционно выращивают по всему Средиземноморью. Они бывают разных оттенков зеленого и черного, в зависимости от того, когда их собирают: зеленые — незрелые,

| 2 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Худеем к лету

Самое неприятное, что на рацион с диетическими блюдами, требующими тщательной готовки, нет ни времени, ни сил. Поэтому садимся на эту быструю диету относящуюся к разделу “диеты для быстро похудения”. Именно для такой ситуации разработала свои рекомендации французский диетолог Катрин Гурсак. Доктор Гурсак убеждена: соблюдая ее быструю диету, вы

| 1 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Какую? Перед вами 10 представителей такого противоречивого способа перекусить. Бананы Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению

| 28 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как пополнить организм ребенка витаминами в зимне-весенний период

В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в

| 27 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |