Здоровое питание и диеты » Страница 9




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  


Голосовало: 0

Голодание и аутофагия: Клеточная уборка омолодит ваше тело

3 октября Нобелевская Ассамблея Каролинского Института присудила Нобелевскую Премию по Физиологии или Медицине Ёсинори Осуми за открытие механизмов аутофагии. Что же такое аутофагия? Аутофагия (от др.-греч. ауто – «сам», фагос – «есть») – самоедство. По сути, это механизм избавления от всех, выполнивших свою роль, старых клеточных компонентов

| 5 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание


Голосовало: 0

Что есть на ужин, чтобы обеспечить себе хороший сон

Запах лаванды, тишина и покой, медитация – существует, пожалуй, бесконечное количество методик, обещающих лёгкое погружение в сон и полноценный ночной отдых. Примерно треть населения планеты хватается за эти советы в попытке побороть бессонницу. Если же верить эксперту по сну Сэмми Марго, сон будет к нам намного более благосклонен, стоит лишь

| 3 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Каким бывает оздоровительное голодание? Легким и комфортным!

Лечебное голодание бывает разным. Конечно, рекомендуется доводить его как минимум до перехода в кетоз. Но… можно и иначе. Зато не продолжительными и тяжелыми курсами, да еще и в стационаре, а самостоятельно. И не выпадая из нормального ритма жизни.

| 2 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание


Голосовало: 0

Что необходимо знать о крупах: фитиновая кислота в популярных продуктах

Детальный анализ швейцарской диеты показывает, что по сравнению с белым хлебом хлеб, сделанный из высокогорной альпийской ржи, привносит в ежедневный рацион 0,1 грамм фосфора. Это не та огромная разница в содержании питательных веществ, которая якобы существует между цельнозерновыми продуктами и продуктами из белой муки. Объяснить этот факт можно

| 2 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем полезно сливочное масло

Противники этого продукта питания выдвигают аргументы против того, чтобы он присутствовал в их ежедневном рационе. Среди таких аргументов — повышение уровня холестерина, риск развития атеросклероза, риск возникновения инфарктов и ишемической болезни. Любители же сливочного масла утверждают, что замена его растительным жиром, в частности,

| 2 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 1

Чем голодание отличается от диеты? Труднее, но быстрее!

Чем голодание отличается от диеты? Труднее, но быстрее! Фото: Depositphotos Хотя казалось бы, наоборот: когда голодаешь — теряешь в весе. Это верно, если речь действительно о голодании. Но не о диете же! Много ли «веса» уйдет за несколько часов перерыва между приемами пищи? Зато после — покушаем от души. Если же хватает силы воли на то, чтобы есть

| 1 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание


Голосовало: 0

5 вредных пищевых привычек, из-за которых кожа лица выглядит плохо

Плохое питание может привести к фатальным результатам для нашего общего здоровья, но также, по многим причинам, кожа лица страдает от него не меньше. Существует ряд продуктов, которые крайне не рекомендуются, если вы хотите сохранить красивую кожу лица. Запомните их и постарайтесь избегать в дальнейшем, чтобы ваша кожа оставалась гладкой и

| 31 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем чеснок опасен для человека?

Россияне давно привыкли, что с наступлением холодов в их меню становится больше чеснока. Да и в теплые месяцы он — частый гость на обеденном столе. Фитонциды, содержащиеся в этом овоще, убивают бактерии и помогают бороться с инфекционными заболеваниями. Также считается, что чеснок укрепляет сердце, тонизирует сосуды и обладает массой других

| 31 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Противопоказания


Голосовало: 0

Как бороться с использованием транс-жиров в продуктах питания

Введение в ряде стран запретительных мер на использование транс-жиров при производстве продуктов питания на национальном и местном уровне привело к значительному улучшению ситуации по предотвращению смертельно опасных заболеваний населения. Однако подобные решения не получили широкого распространения в мире в силу неуверенности правительств в их

| 29 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Витамин В для здоровья вашего мозга

Витамины В, особенно фолат (В9, или фолиевая кислота в синтетической форме), и витамины В6 и В12 играют важнейшую роль в предотвращении когнитивных нарушений и более серьезной деменции, в частности болезни Альцгеймера. Когнитивная дисфункция и проблемы с памятью являются основными признаками нехватки витамина В12, что говорит о его незаменимой

| 29 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем картофель лучше других суперпродуктов?

На сегодняшний день более 300 млн тонн картофеля ежегодно потребляется более чем миллиардом людей по всему миру. Наряду с рисом, пшеницей, кукурузой и сорго картофель — основной продукт питания во многих странах. Например, в Африке среди всех корнеплодов в меню людей его доля 40%.

| 27 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что скрывают диетические продукты питания

В настоящее время в обычных магазинах и больших супермаркетах появились целые отделы, отведенные продуктам для «здорового» и диетического питания. Производители предлагают нам сухие завтраки, мюсли без сахара, обезжиренные молочные продукты, витаминизированные напитки и многое другое, что в представлении многих людей является здоровым питанием.

| 27 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

15 способов справиться с зависимостью от сладкого

1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня. 2. Никогда не голодайте Увлеклись работой и решили отложить обед? Напрасно. Пропущенный приём пищи — верный способ запустить тягу к сладкому и переедать весь оставшийся день.

| 26 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Марганец: крепкие нервы, хорошее настроение

В организме человека марганец необходим для образования и обмена витамина С, он является составной частью ферментных систем, влияет на обмен белков, вместе с никелем и цинком улучшает усвоение липидов при атеросклерозе. Марганец в природе составляет 0,1% массы Земной коры. Содержание марганца в растениях – 0,001–0,01% (по массе).

| 26 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам "спасибо"

1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой. 2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак

| 24 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Средиземноморская диета снижает повреждения мозга у лиц преклонного возраста.

Наблюдение за пенсионерами в Шотландии, придерживающихся диеты с употреблением большого количества фруктов, овощей и оливкового масла, показало у них лучшее состояние головного мозга, нежели у лиц, придерживающихся иных потребительских привычек.

| 24 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как правильно есть - лежа, сидя или стоя

При здравом рассуждении можно выделить три позиции для еды: стоя, сидя и лёжа. Каковы особенности у каждого из этих способов? Еда лёжа была распространена в древности. Трудно представить какого-либо изможденного раба, вкушающего свой скромный обед лёжа в тени деревьев. Возможно, и люди с положением в повседневной жизни редко пользовались такой

| 17 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

13 простых шагов для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно

| 16 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как легко и быстро сделать болгарскую милину

Брынза, творог, мясо, тыква — все идет в ход в зависимости от сезона, вкусов повара и бюджета на питание. Как и большинство народных рецептов (а народ в Бессарабии совсем не избалованный). Милина — достаточно простое в исполнении и сытное блюдо. Если делать милину с творогом, то получится похоже на ачму, только ачма укладывается слоями, а милина —

| 16 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Поговорим о нездоровом питании

"Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить." Уже давно забыто это легендарное изречение Сократа призывающее разумно относиться к приёму пищи. А высказывание Гиппократа: "Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами", вовсе выводит этот процесс (питание) на новый

| 14 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Русский эликсир здоровья. Простокваша

Мы часто покупаем продукцию, навязанную нам рекламой и не замечаем на полках очень полезный, наш продукт. Сегодня, рацион питания многих людей несбалансирован и в нем недостает полезных микроорганизмов, помогающих процессу нашего пищеварения. Поэтому такие продукты как простокваша, ряженки, варенец и др. должны быть на нашем столе.

| 14 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 1

Синдром последнего ужина

И вот, мы обещаем себе «завтра же» покончить с обжорством (возможно, третий день подряд обещаем), и наедаемся всего подряд от пуза. Мороженое, сыр, печенье – все это срочно должно появиться в нашем «последнем ужине», перед тем как мы начнем новую идеальную жизнь, полную свежих веяний, сдобренную овощными смузи и железной волей. «Завтра» наше тело

| 13 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Брокколи – самый полезный "женский" овощ

Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний. Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем полезен перец чили

Исследователи из Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта связывают употребление острого красного перца чили со снижением общей смертности на 13%. Речь, в первую очередь, об уменьшении количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Народные целители на протяжении веков использовали перец и другие острые специи для

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что вы знаете об омега-3, омега-6 и трансжирах? Простой секрет здоровья

Существует проблема роста сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Казалось бы, заболевания разной природы, а причина — одна! Сейчас мы в этом убедимся и я постараюсь избавить вас от беспокойств по этому поводу. Имеется достаточно доказательств, что иммунитетом можно управлять. И речь пойдет о роли продуктов питания, благодаря которым

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Самая популярная система питания

Завтрак и дополнительная информация по питанию. 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) Показать полностью… 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

| 10 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Хлеб из закваски

Самый полезный хлеб. Делается очень легко, главное закваску правильно сделать. Для закваски нужно взять горсть изюма(замочить чтобы разбух) или винограда, измельчить, просто помять руками. Засыпать в 1 литровую банку, добавить1 стакан теплой воды, 1ч л сахара, 5 ст л с горкой муки.

| 8 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Еда против жира: план питания и хитрости

Внутри тела непрерывную борьбу ведут клетки жира и мышц. От того, какие из них вы будете поддерживать своим образом жизни, зависит исход борьбы. Хотите помочь мышцам? Начните правильно питаться!

| 6 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение


Голосовало: 0

Продукты, снижающие сексуальное желание

О продуктах, повышающих сексуальное желание (афродизиаки) написано немало. Но существует пища, которая действует абсолютно наоборот. На первое место «черного списка» попали сыры, которые изготавливают из коровьего молока. Проблема в том, что в них могут содержаться антибиотики и гормоны роста. Если употреблять такие сыры постоянно, может

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |