Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

    Учёные выяснили, что в Британии микроволновые печи выделяют такое же количество углекислого газа,


    Находясь в тишине театра или в полном вагоне, попытка подавить чихание может показаться достойным


    О вреде фастфуда было написано столько всего, что читать данные научные труды можно неделями


    Когда алкоголь через желудок и кишечник попадает в кровь, он разрушает поверхность кровяных клеток


    Лето — это не только время отдыха, но и самая подходящая пора для того, чтобы организм успел


    Реклама




    » Головная боль и кофе: в чем связь

    | 4 август 2017 | Здоровый образ жизни |

     

    Почему болит голова после кофе

    Знаете ли вы, что головные боли могут быть связаны с кофе? Кофеин в больших дозах может быть вредным для здоровья. Что делать, когда мы страдаем от головной боли, появляющейся после кофе?

    Кофеин это очень популярное вещество, с возбуждающим, снимающим усталость и улучшающим концентрацию эффектом. Наиболее популярным источником кофеина, конечно, является кофе и энергетические напитки, хотя и в меньших количествах, он находится в шоколаде, а также добавляется в некоторые обезболивающие и противовоспалительные препараты.

    Организм человека очень по-разному реагируют на кофеин и это индивидуальная особенность. Несмотря на то, что он часто используется как "противоядие" от усталости или головной боли, чрезмерное потребление кофеина может вызвать чувство нервозности, нарушения сна, судороги, боли в области живота и головы.

    Как избежать неприятных симптомов?

    Прежде всего, необходимо употреблять кофеин в разумных количествах, помня о том, что он находится не только в кофе, но также и в лекарствах, шоколаде и других напитках.

    Если вы хотите ограничить количество потребляемого кофеина, стоит делать это постепенно, и тем более спокойно, чем выше было потребление кофеина в прошлом.

    Кофеин добавляют к лекарственным препаратам, но мы часто не осознаем их как источник кофеина.

    Симптомами абстиненции кофеина могут быть:

    головные боли;

    усталость, снижение энергии;

    раздражительность;

    депрессия;

    тошнота, реже рвота;

    снижается концентрации и внимания. 

    Как справиться с головной болью?

    Способов несколько. Вы можете позволить себе короткий сон в течение дня. Конечно, не у всех есть такая возможность, однако, боль может возникать из-за усталости, вызванной отказом от кофе. Краткий сон принесет облегчение.

    Очень полезным может оказаться питьевая вода. Желательно, чтобы ее температура была близка к температуре нашего тела. Тогда вода впитывается быстрее, наполняя сосуды, улучшая кровообращение и наше самочувствие. Столь же эффективным может оказаться мятный чай.

    Расслабление принесет массаж или физическая активность на свежем воздухе. Если все эти способы не помогают, и боль очень досаждает, можно использовать обезболивающие средства, но без кофеина. 





    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: http://ruslekar.info

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что возрождение СССР возможно.




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017