Отрицательные эмоции сильно влияют на уровень артериального давления. Известно, что психоэмоциональное возбуждение может приводить к его кратковременным подъемам. Но если у здоровых людей в условиях естественной регуляции артериальное давление быстро возвращается к нормальным цифрам, то при частых стрессах, длительном утомлении, чрезмерном умственном напряжении происходит изменение обменных процессов в головном мозге. Возникает относительное кислородное голодание нервных клеток, в результате чего развивается первая стадия гипертонической болезни.
Появлению гипертонии наиболее подвержены прежде всего очень эмоциональные люди, неспособные быстро успокаиваться, долго переживающие обиды. Однако в некоторых случаях даже единичные отрицательные воздействия провоцируют появление болезни у совершенно здоровых до этого людей. А ведь для того, чтобы избавить организм от «опасности», нужно уметь видеть хорошее даже в нашей, порой нелегкой, жизни, научиться с юмором относиться к житейским неприятностям. Стоит помнить, что отрицательные эмоции, чувство неудовлетворенности наиболее больно «бьют» прежде всего именно по кровообращению, следствием чего и становится гипертония. Кроме того, исследования показывают, что после однократного сильного эмоционального потрясения болезнь чаще и легче всего возникает у ослабленных людей с неустойчивой нервной системой.
Внешние эмоциональные проявления реакции человека сугубо индивидуальны: один, услышав обидное слово в свой адрес, отойдет в сторону, махнув рукой; другой возразит, чтобы восстановить справедливость; третий промолчит, не открыв свои истинные чувства. Однако именно последний вариант, т. е. не проявленные, как бы заторможенные эмоции, наиболее пагубно сказывается на нервно-сосудистой регуляции. Ведь человек испытывает чувство облегчения, когда «выплачется» или погрузится с головой в работу, заглушив тягостные мысли.
Помимо этого, в группу риска попадают те, кто целеустремленно делает карьеру. Такие люди стремятся выдвинуться, достичь высокого положения в обществе, для них характерна постоянная сознательная и напряженная деятельность. При этом, добившись своей цели, они тут же переключаются на новую, поэтому состояние внутренней напряженности у них никогда не проходит. Им всегда не хватает времени, поскольку после каждой выполненной задачи сразу же ставится новая, более серьезная, зачастую требующая не меньше нервного напряжения, чем пр ежняя.
Также замечена семейная связь проявлений гипертонической болезни — например, у мужа и жены. Естественно, наследственность здесь не виновата. В большинстве случаев это связано с межличностными конфликтами, вызывающими развитие невроза.
В принципе, если проанализировать любую ситуацию, наиболее часто провоцирующую стресс (конфликт в семье, на работе, с близкими и т. д.), то примерно в половине случаев виноваты будем мы сами. Нередко причиной расстройства является переоценка собственных возможностей или случайная, не признанная вовремя ошибка. И самое главное в такой ситуации — сделать все возможное для разрешения конфликта, ведь недаром говорят, что главная победа — это победа над собой. И этот шаг необходимо сделать прежде всего во имя собственного здоровья.
