Природа психологической и физической тяги к сладкому




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Новости медицины » Природа психологической и физической тяги к сладкому

Природа психологической и физической тяги к сладкому

дата : 02-02-2022   /   Новости медицины   /   просмотров: 389  / Оценить статью:



Мало кто представляет себе день без сладкого – тортов, шоколада или хотя бы печенья.
 
А между тем ученые уверены, что сахар может  вызывать некое подобие наркотической зависимости.

Тяга к сладкому появляется вследствие наличия каких-либо проблем в организме.  Виной всему – гормон серотонин, вырабатывающийся благодаря триптофану – одной из необходимых аминокислот. При его нехватке человека начинает «тянуть на сладенькое» - организм пытается получить недостающее вещество, суточная норма которого – не менее одного грамма в сутки.
 
Помимо чисто физической тяги к сладкому существует еще психологическая – в подавленном состоянии или при стрессах уровень серотонина крови падает. Человек заедает стресс шоколадкой и провоцирует выработку необходимого гормона, однако тем самым образует порочный круг – спустя некоторое время уровень сахара в крови опять падает, и потребность в сладком допинге начинает ощущаться уже с большей силой. Возникает зависимость от сладкого, с которой справиться можно, только проявив силу воли.
 
Что же делать, если вы впали в зависимость от шоколадок, зефира и прочих сладостей? Прежде всего – разобраться, какие ситуации вызывают у вас стресс, а, значит, и тягу к вредным вещам. Также стоит потреблять больше продуктыв, стимулирующих выработку серотонина: бобовые продукты, мясо говядины и индейки, молоко, творог, сыр, кефир и т. д. В результате ревизии питания вы не только сможете избавиться от сахарной зависимости, но и избавитесь от лишних килограммов – ведь они тоже являются негативным последствием чрезмерного поедания сладкого.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: http://www.internovosti.ru/text/?id=71851




Комментариев: 0

Добавить комментарий