Что полезно пить во время еды, а что - нет




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Новости медицины » Что полезно пить во время еды, а что - нет

Что полезно пить во время еды, а что - нет

дата : 12-09-2021   /   Новости медицины   /   просмотров: 322  / Оценить статью:



Вы наверняка знаете, что горячая еда усваивается лучше, чем холодная и насыщение приходит быстрее.

Так что если на обед вы едите просто бутерброд или салат, то запивайте его чем-то горячим, например, чаем.

Используйте больше специй, они улучшают пищеварение. Лучше есть часто, но мало, тогда, пища, будет лучше усваиваться.

Пейте за обедом воду с лимоном.

Немного бальзамического уксуса не помешает, это благотворно влияет на среду желудка.

Но самое оптимальное это, конечно же, моцион (от лат. motio- движение)

- ходьба, прогулка для укрепления здоровья или для отдыха. У людей занимающихся спортом способность хорошо переваривать пищу значительно выше, чем у тех, кто им не занимается.

И лучше заниматься спортом по утрам. Как показали исследования это в 3 раза эффективнее.

Нельзя во время еды пить воду, так как желудочный сок растворяется и пища плохо переваривается.

Если вы стараетесь похудеть, и хотите сделать это грамотно, не забывайте что это процесс долгосрочный, не надейтесь, что вам удастся стать идеальной за несколько недель.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: http://www.med2.ru/story.php?id=53626




Комментариев: 0

Добавить комментарий