Подписка

на новости




Фито Центр » Новости медицины » Как быстро избавиться от жира на животе

Как быстро избавиться от жира на животе

дата : 12-01-2020   /   Новости медицины   /   просмотров: 28  / Оценить статью:

Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота.

Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.

В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.

В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.

Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: http://ruslekar.info/Nemetskiy-ucheniy-nazval-sposob-kak-bistro-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote-6720.html

Поделиться новостью:



Комментариев: 0

Добавить комментарий