Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Сокотерапия при онкологии  |Умная Земля сама себя подогревает ради людей  |Молитва от неприятностей (носить при себе)  |Солнце – источник всего живого или просто  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Семья и дети » Домашние советы » Салаты — пальчики оближешь! И готовятся 5 минут

Салаты — пальчики оближешь! И готовятся 5 минут

дата : 16-02-2020   /   Семья и дети / Домашние советы   /   просмотров: 47  / Оценить статью:

Аппетитные и несложные в приготовлении салаты нравятся всех хозяйкам. Для них не приходится выделять часы драгоценного времени. Их смогут приготовить даже те, у кого нет опыта приготовления пищи.

 legkie salati

Салат из фруктов

Ингредиенты

  • 1 пучок листьев салата;
  • 1 яблоко;
  • ½ грозди винограда;
  • 2 апельсина;
  • ½ лимона;
  • 1 банан;
  • кукуруза маринованная;
  • масло растительное;
  • щепотка сахара;
  • 1 морковь;
  • пучок петрушки.

 legkie salati2

Важно! Ингредиенты можно менять на свое усмотрение.

Приготовление

Хорошо вымойте салат и нарежьте его полосками. Желательно оставить его на пару минут для замачивания, затем процедить и оставить в миске, где будет готовиться блюдо. Апельсин разрезать на две половины, и одна из них отделить, чтобы впоследствии приготовить заправку.

 legkie salati3

Очистить манго, оставшийся апельсин, банан, яблоко и нарезать их на маленькие кусочки. Морковь предпочтительнее нарезать соломкой. Виноград разрезать на две половинки, на четверти или оставить их целыми в зависимости от размера. Все смешать, добавить кукурузу и приправить петрушкой.

 legkie salati4

Для заправки выжать половину апельсина и половину лимона в стакан, а затем смешать их. Идеальным соотношением было бы две части апельсина на одну часть лимона. Добавить столовую ложку масла и немного сахара. Все смешать и подать салат к столу.

Рецепт салата из яблока и шпината

Этот салат с яблоками считается классическим рецептом. Приготовив такой легкий салат, не нужно будет беспокоиться о каких-либо проблемах с пищеварением.

Ингредиенты

  • 1 пучок шпината;
  • 1 красное яблоко;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 щепотка соли и перца;
  • 1 маленький стакан нежирного молочного йогурта;

 legkie salati5

Приготовление

Вымойте и нарежьте неочищенные яблоки на небольшие дольки. Нарезать шпинат на полоски и смешать с яблоками. Для заправки смешать сливки с солью и перцем по вкусу. Подать к столу.

Салат из сельдерея для похудения

Если вы на диете и хотите похудеть, этот легкий салат из сельдерея и фруктов вам точно понравится. Свежий и полезный, с оттенком цитрусовых, он поможет вам похудеть, не отказываясь от приятного вкуса.

Ингредиенты

  • 1 пучок сельдерея;
  • 1 мандарин;
  • 1 гроздь винограда;
  • ½ лимона;
  • 1 столовая ложка маслин;
  • 1 столовая ложка изюма;
  • 1 щепотка соли;
  • оливковое масло;
  • 1 щепотка черного молотого перца.

 legkie salati6

Приготовление

Вымыть сельдерей и нарезать его. Сделать то же самое с виноградом и добавить его в тарелку вместе с чайной ложкой изюма. Очистить мандарин и добавить его дольки в салат из сельдерея. Наконец, добавить несколько черных оливок.

 legkie salati7

Приправить салат, полив его небольшим количеством оливкового масла, а затем добавить сок из половины лимона. Салат для похудения готов. Это превосходное дополнение к жареной или запеченной рыбе, такой как тунец или лосось на гриле.

Салат легкий из огурцов

Ингредиенты

  • 3 или 4 огурца;
  • 1 чайная ложка нарезанной свежей или сушеной мяты;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 стакан воды;
  • 400 г йогурта без сахара;
  • 1 щепотка соли.

 legkie salati8

Приготовление

Сначала хорошо смешать йогурт и воду до получения однородной консистенции. Разрезать огурец на кубики, предварительно вынув семена. Раздавить чеснок с солью и добавить в смесь вместе с мятой. Хорошо перемешать. Подавать к столу в охлажденном состоянии.

Салат со свежим огурцом и сыром

Ингредиенты

  • ½ помидора;
  • 1 кусочек лука (по желанию);
  • ½ огурца;
  • 1 перец;
  • 1 кусочек нежирного сыра (можно фету);
  • 1 пучок петрушки;
  • оливковое масло;
  • щепотка соли;

 legkie salati9

Приготовление

Нарезать все овощи на одинаковые по размеру кусочки. Поместить их в салатник и засыпать свежей петрушкой, предварительно нарезанной. В конце приготовления приправить салат из огурцов небольшим количеством масла и соли.


                                                                                                                                          Оценить статью:

Ключевые теги: Кулинария и Заготовки | Распечатать | Жалоба |

Источник: https://acigaleclub.com/sovety/salaty-palchiki-oblizhesh-i-gotovyatsya-5-minut

Поделиться новостью:




Комментариев: 1

Светлана / 17 февраля 2020 05:22 /    -"ответить"  
В салат с огурцом еще можно зеленый горошек добавить и иногда покрошить остатки вареной курочки. А в салат с сыром и помидорами добавить чёрных маслин и немного сока лимона. Понравился рецепт фруктового салата - за счет растительного масла, петрушки, кукурузы и моркови воспринимаешь как еду, а не просто легкий десерт.
Добавить комментарий