Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Зачем жена спаивает мужа?  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Оздоровительные и лечебные гимнастики » Несколько слов о дыхании в гимнастике.

Несколько слов о дыхании в гимнастике.

дата : 07-04-2020   /   Оздоровительные и лечебные гимнастики   /   просмотров: 153  / Оценить статью:

Большинство специалистов едины во мнении, что этому вопросу нет смысла уделять особое внимание, т. к. процесс поддержания в крови необходимого количества кислорода происходит автоматически, независимо от нашего желания. Даже кратковременная активизация мышечной работы сопровождается учащением пульса и ростом глубины и частоты дыхания в строгом соответствии со скоростью потребления кислорода. Важно во время занятий обес­печить приток в помещение свежего воздуха, при выпол­нении силовых упражнений стараться не ограничивать подвижность грудной клетки, сохранять свободу и рит­мичность дыхания.

Дыхательные упражнения, цель которых заключается в овладении умением «вентилировать» легкие, лучше выполнять самостоятельно, без мышечного нагружения, которое, как правило, связано с ограничением подвиж­ности грудной клетки.



                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: https://fito-center.ru

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий