Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Сокотерапия при онкологии  |Умная Земля сама себя подогревает ради людей  |Молитва от неприятностей (носить при себе)  |Магнитная вода. Изготовление и применение  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Опасность диет в пожилом возрасте.

Опасность диет в пожилом возрасте.

дата : 05-05-2020   /   Здоровое питание и диеты   /   просмотров: 87  / Оценить статью:

В пожилом возрасте многие женщины полнеют. Кстати, одной из причин этого могут

стать жесткие диеты, которых они придерживались в молодости. Но все же основной при-

чиной являются возрастные гормональные изменения, происходящие в организме после 40

лет.

Чтобы вернуть былую красоту, женщины обращаются к любым средствам, лишь бы

сбросить несколько килограммов. Порой они прибегают к очень жестким, просто варвар-

ским диетами, но все равно не получают ожидаемого результата. Почему такое происходит?

Основной  особенностью  климактерического  периода  является  угасание  выработки

гормонов. Этот процесс начинается в среднем после 40 лет и может затянуться на десятки

лет. Поэтому и начинают волнообразно по времени появляться жировые отложения на талии,

животе и бедрах, а также на нижней части лица и предплечьях. Женщины отчаянно борются

с новой напастью, но лишние килограммы легко вновь набираются.

Объяснение кроется в физической перестройке организма. Женский организм, гото-

вясь к менопаузе, перестраивается под нее. Гормональные изменения влияют на перераспре-

деление подкожного жира, дают установку на рост его количества. Объем жировых отло-

жений увеличивается непропорционально. В одних местах его становится слишком много,

например на предплечьях и бедрах, в то время как нижние части рук и ног остаются худыми.

Такое наращение жира требуется организму, так как при уменьшении выработки яичниками

женских  половых  гомонов,  в  частности  эстрогенов,  эту  функцию  берет  на  себя  жировая

ткань. Вот организм и наращивает ее для этих целей.

Таким образом, жировая ткань под кожей очень важна для здоровья женщины. Настой-

чивые попытки избавиться от жира могут привести к тому, что резко снизится уровень эстро-

генов в крови. Это, в свою очередь, обострит все климактерические симптомы - такие, как

бессонница, резкие колебания температуры тела, ухудшение состояния кожи и т. п.

Разрастание подкожной жировой клетчатки является нормальным процессом для жен-

ского организма при возрастных изменениях. Борьба с этим явлением наносит вред здоро-

вью. Даже у генетически худых женщин прибавляется несколько сантиметров в талии и на

животе, хотя вес при этом может оставаться прежним за счет уменьшения мышечной массы.

Считается, что полные женщины легче переносят климактерические

изменения. Цвет лица у них лучше, а морщин меньше, чем у худых женщин.

Особенно вредны после 40 лет голодание и низкокалорийные диеты, а также большие

физические нагрузки. Они не только не улучшают самочувствие, но могут стать причиной

последующей значительной прибавки в весе.

В этот период следует просто разумно питаться, чтобы не допустить чрезмерной тучно-

сти. Женщины должны стараться не переедать и не вести слишком пассивный образ жизни.

Однако им не стоит пытаться вернуть девичью стройность.

Лучше дождаться окончания периода менопаузы, когда диеты будут более эффективны

и причинят значительно меньший вред организму.

Не рекомендуется во время перекусов есть много овощей и фруктов. Они не дают насы-

щения, а только растягивают желудок, что может привести впоследствии к настоящему ожи-

рению, а не просто к лишним килограммам. Вместо фруктов и овощей лучше съесть немного

белковой пищи, например йогурт.

Особенно тяжело ожирение переносится после 50 60 лет. В этом возрасте ему, как

правило, сопутствуют тяжелые заболевания.

Одним из побочных эффектов длительного и неправильного голодания является нару-

шение  менструального  цикла,  иногда  прекращение  менструаций.  Дело  в  том,  что  резкое

похудение  приводит  к  уменьшению  количества  жировой  ткани,  окружающей  почки.  В

результате этого почки могут опуститься в малый таз.

У женщин во время климакса одновременно со снижением выработки гормонов про-

исходят изменения и в обменных процессах организма. Например, кальций, играющий очень

важную роль в организме, начинает поступать в кровь в меньших количествах, а выводиться

в больших. Это приводит к развитию остеопороза, деформации позвоночника и переломам

костей.  Любая  диета  для  похудения  в  этот  период,  как  правило,  еще  больше  уменьшает

поступление кальция в организм.

Согласно статистике, у полных людей атеросклероз бывает в 2 раза

чаще, чем у людей с нормальным весом, гипертоническая болезнь - в 3 раза,

ишемическая болезнь сердца - в 1,5 раза, сахарный диабет - в 4 раза чаще.

В 2~3 раза увеличивается риск приобретения варикозного расширения вен и

в 3 раза чаще встречается подагра.

В то же время не следует доводить свой организм до ожирения. Это может привести

к нарушению функции яичников.

Особенно вредна в период менопаузы пища, богатая холестерином, так как повыша-

ется риск образования атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов. Это

происходит из-за того, что эстрогены, которые защищают стенки кровеносных сосудов, не

справляются со своей задачей из-за уменьшения их количества в крови. При развитии ате-

росклероза повышается также риск инсультов и инфарктов.

Итак, женщинам после 40 лет нужно быть особенно острожными с диетами. Лучше

подумать  об  изменении  образа  жизни,  сделав  его  более  активным.  Следует  помнить,  что

любая диета в этом возрасте может привести к серьезным нарушениям в организме, что ста-

нет в дальнейшем причиной тяжелых заболеваний. Прежде чем решиться на такой опасный

шаг,  рекомендуется  оценить  все  последствия,  тем  более  что  эффективность  диеты  в  этот

период не гарантирована, зато непоправимый вред здоровью несомненно будет причинен.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: https://fito-center.ru

Поделиться новостью:





[/related-news]

Комментариев: 1

Татьяна Зверева / 6 мая 2020 00:30 /    -"ответить"  

За грехи молодости приходит расплата в старости. Только вот молодёжь не желает слушать наставления людей старшего поколения. Наверное, потому что человек боится и не знает, сколько ему суждено прожить, вот и старается взять от жизни как можно больше, пока молодой. Вот и садится на диеты, бездумно.

Добавить комментарий