Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Пророки всего мира о России Пророчества о войне с  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Новости медицины » Время приема пищи влияет на вес человека

Время приема пищи влияет на вес человека

дата : 15-06-2020   /   Новости медицины   /   просмотров: 138  / Оценить статью:

Специалисты не советуют на исходе дня поддаваться соблазну поесть. Это не только вредно для здоровья, но и приводит к накоплению жира.

Группа испанских и американских ученых определили время, в которое полезнее всего питаться. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, надо обедать не позже 15.00. Такой вывод был сделан в результате проведенного исследования, в котором участвовали 420 тучных добровольцев. Для них специально была составлена 20-недельная диета. Участники, которые обедали до трех часов дня, похудели больше, чем те, которые поздно уходили на обед. В среднем "поздние едоки" потеряли 7,7 кг, а "ранние едоки" похудели на 10 кг.

"Это первое крупномасштабное исследование, которое продемонстрировало, что выбор времени приема пищи влияет на эффективность потери веса", - заявил руководитель исследования доктор Франк Шир. По мнению ученых, программы похудения должны учитывать не только количество калорий, но и время приема пищи.


                                                                                                                                          Оценить статью:

Ключевые теги: Популярные диеты | Распечатать | Жалоба |

Источник: http://medici.ru/news/7407.html

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий