Диетические рекомендации Весам

Весы часто испытывают дефицит натрия. Эта соль поддерживает водно‑солевой баланс в организме, поэтому в рационе она должна содержаться в достаточном количестве.

Весам необходимы те же продукты, что и Тельцам: шпинат, салат‑латук, яблоки и клубника. Весы очень любят капусту, которая также весьма полезна дли здоровья. Очень полезны для почек и богаты фосфатом натрия лабазник, одуванчик, верхушки сельдерея, можжевельник и толокнянка. Все эти травы можно купить в любой аптеке.

Грибы и капуста очень полезны для Весов. Весы любят, когда блюдо красиво оформлено и аппетитно выглядит.

Весы любят сладкое, но следует помнить, что сласти не дадут того количества энергии, какое им необходимо. Не кладите сахар в чай и кофе, покупайте те кондитерские изделия, в которых содержится натуральный сахар. Обязательно употребляйте в пищу больше фруктов.

Клюква помогает Весам (и не только им) при циститах и болезнях почек.

Если у вас есть проблемы с кожей, вам необходимы витамины А и Е. Витамин А содержится в рыбьем жире, печени, сливочном масле, сыре и яйцах, витамин Е – в растительных маслах, арахисе, яйцах, хлебе из муки грубого помола, проростках пшеницы и зелени. Употребляйте в пищу эти продукты, и проблемы исчезнут. Если же состояние кожи не улучшилось, принимайте витамины А и Е в таблетках. Полезны для кожи также цинк, масло тысячелистника и антиоксиданты – витамины А, С и Е и бета‑каротин, а как наружные средства – лосьоны и кремы, содержащие алоэ вера.

Кановская М.Б.