Причины похмелья

Казалось бы, чего же проще: причина похмелья - неумеренное питье спиртного!

Но на деле все далеко не так очевидно.

Если отмести в сторону те заболевания, которые вызываются или обостряются

употреблением алкоголя, и не рассматривать проблему здоровья сформировавшихся

алкоголиков, то картина «нормального» утреннего похмелья не умещается в

симптоматику банального «отравления алкоголем».

Похмелье вызывается сочетанным воздействием как минимум трех основных

болезнетворных механизмов:

• обезвоживание: на самом деле при похмелье мы страдаем не от абсолютного

обезвоживания, а от недостатка объема циркулирующей крови, связанного с тем, что вода

«не удерживается» в кровеносном русле и пропитывает ткани. Это связано с изменением

осмотического давления плазмы крови, которое изменяется и из-за нарушения

кислотности среды, и из-за потери электролитов (в большей мере - с рвотой и, возможно,

с поносом). Воды же в организме в целом остается вполне достаточно, иногда даже

чересчур: человек опухает с похмелья, то есть страдает от отеков. По большому счету,

надо говорить не об обезвоживании, а о «патологическом перераспределении жидкости» -

но организму на эти тонкости наплевать, он переживает обезвоживание - и все тут!..

• нарушение кислотно-щелочного равновесия (закисление внутренней среды - ацидоз):

из-за него с утра тошнит и учащается дыхание. Этот же «зверь» принимает участие и в

нарушении циркуляции жидкостей, о котором говорилось в первом пункте. Вызвано это

тем, что продукты разложения алкоголя являются в основном кислыми: ацетальдегид,

уксусная кислота, молочная кислота. Кроме того, это же нарушение кислотно-щелочного

равновесия и само по себе плохо отражается на деятельности клеток мозга, и усиливает

действие на них других ядов - того же ацетальдегида, например. Но об этом подробнее - в

следующем пункте;

• токсическое воздействие на клетки мозга: в результате химического воздействия

алкоголя и ацетальдегида на следующее утро нервная система становится

сверхчувствительной. Поэтому даже нормальный свет и звук вызывают боль, как если бы

все было слишком ярким или громким. Это же ядовитое воздействие отражается на

нормальной деятельности не только коры головного мозга, ответственной за высшую

нервную деятельность (в том числе - создавая кошмарный эмоциональный фон

похмелья), но влияет и на подкорковые центры, которые отвечают и за артериальное

давление, и за кровообращение, ит. д. и т. п. В свою очередь, нарушение нормального

(адекватного) кровообращения и дыхания усугубляет действие первых двух причин,

формируя характерный для большинства болезненных состояний патологический круг.

Именно этот круг нам придется разрывать, чтобы восстановить нормальное самочувствие.

Это всего три основных причины, но и их более чем достаточно для того, чтобы сделать

«день после». Кроме того, существуют еще два механизма, вносящих свою «лепту»:

• нарушение сна: алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у

спящего. Именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно

трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться

невозможно. Поэтому, даже после привычных 8-9 часов сна, если ложиться спать пьяным,

не высыпаешься. А это еще больше поутру усугубляет сумятицу в регуляторных центрах

мозга и ухудшает общее самочувствие и настроение;

• нарушение обмена веществ: борясь с алкоголем и вызванным им отравлением,

организм расходует множество витаминов, макро- и микроэлементов. Но это нарушение

дает о себе знать на второй-третий день пьянки - либо на фоне уже существующего

дефицита витаминов и микроэлементов (например, при хроническом алкоголизме или

голодании).

Чтобы качественно избавиться от последствий употребления алкоголя, надо

ОДНОВРЕМЕННО и СОГЛАСОВАННО воздействовать на ВСЕ звенья это порочной

цепочки. Но прежде чем мы двинемся дальше, необходимо сказать еще несколько слов о

«чудесных» превращениях самого алкоголя у нас в организме.

Михаил Ингерлейб