Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Пророки всего мира о России Пророчества о войне с  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровый образ жизни » О секретах бани Терморегуляция

О секретах бани Терморегуляция

дата : 09-08-2020   /   Здоровый образ жизни   /   просмотров: 79  / Оценить статью:

Температура тела зависит от соотношения двух процес­сов в организме — теплообразования и теплоотдачи. В организме человека тепло образуется главным образом в мышцах, составляющих около 35 % массы тела. При ра­боте мышц теплообразование возрастает во много раз. От­дача тепла организмом в основном происходит через кожу и легкие.

Через кожу тепло отдается по-разному:

1) путем прове­дения тепла — нагреваются воздух, вода или окружающие

предметы, соприкасающиеся с телом;

2) путем излучения тепла(в виде инфракрасных лучей);

3) путем испарения —• с поверхности кожи испаряются вода и пот. В легких про­исходят нагревание выдыхаемого воздуха и испарение воды с поверхности альвеол.

Регуляция постоянства температуры тела осуществля­ется нервным и гуморальным путем. В коже имеются хо- лодовые и тепловые рецепторы — терморецепторы, улав­ливающие изменения окружающей температуры. При повышении температуры окружающей среды отмечают­ся снижение обмена веществ и расширение кровеносных сосудов кожи, что способствует повышенной теплоотда­че. Если этого недостаточно, происходит потоотделение и испарение воды с поверхности кожи. В условиях бани и особенно парилки, когда теплопроводимость и тепло­излучение почти отсутствуют, главным средством охлаж­дения тела является испарение пота, при этом, если оно затруднено из-за перенасыщения воздуха влажным паром и пот стекает ручьями, не испаряясь, возможно перегре­вание тела — тепловой удар.

В норме повышение температуры тела вызывает повы­шение частоты сердцебиения, пульса, артериального дав­ления и дыхания. В случае, если возникает несоответствие между повышением температуры окружающей среды (бани, парилки) и нагреванием тела и частотой пульса, не­обходимо прервать банную процедуру, выйти для отдыха на свежий воздух и затем посоветоваться с врачом. При температуре тела выше 40° С наступает расстройство со­знания — бред, а выше 43 °С — смерть. Снижение темпе­ратуры мозга на 2 — 3 °С ниже нормальной часто приводит к потере сознания.

Быстрая смена холодной и горячей температуры обес­печивает «гимнастику» сосудов и тренирует физиологи­ческие процессы адаптации. Это способствует закалива­нию. Тренировка (упражнения) терморегуляторных сосудистых реакций и обменных процессов путем повтор­ных регулярных термических раздражений (пар, купа­ние, душ, холодное обтирание) повышает сопротивляе­мость к простудным заболеваниям, укрепляет здоровье, придает бодрость и повышает деловую активность.

В. В. Калюжный


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: https://fito-center.ru

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий