Главная > Оздоровительный и лечебный массаж > Пальцевые упражнения при пониженном артериальном давлении

Пальцевые упражнения при пониженном артериальном давлении


17-10-2020, 10:00. Разместил: Фито Док

Пониженное кровяное давление можно привести в норму. Но помощь обеспечивается только в том случае, если недуг вызван обычным "сбоем", то есть если болезнь не носит характер хронический. Симптомы пониженного давления: плохое самочувствие утром, холодные руки и ноги, тяжесть в голове, общая усталость, потеря аппетита.

Упражнение 1. Точку на втором пальце ноги раздражают до боли кончиками пальцев рук.

 

 

Упражнение 2. Точку "юсэн", расположенную на подошве, раздражают орехом или мячом для игры в гольф (3-4 минуты).

Упражнение 3. Лежа на спине, поднимают и опускают каждую ногу попеременно по 10 раз. Руки - вдоль туловища. При этом выдох делается во время поднятия ноги, а вдох - во время опускания. Проделайте то же самое, но поднимая и опуская обе ноги одновременно.

 

 

Упражнение 4. Нажимайте по 20 раз утром и вечером на точку "инрёсэн", расположенную на внутренней стороне коленной чашечки.


Вернуться назад