Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Расшифровка биохимического анализа крови.  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Оздоровительный и лечебный массаж » Пальцевые упражнения при усталости глаз

Пальцевые упражнения при усталости глаз

дата : 18-10-2020   /   Оздоровительный и лечебный массаж   /   просмотров: 114  / Оценить статью:

Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Положите на глаза смоченное холодной водой полотенце. Ну и, само собой, надо выполнять следующие упражнения.

Упражнение 1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте подушечками пальцев на точки, расположенные в уголках глаз.

Упражнение 2. Точки вокруг глаз слегка раздражайте подушечками пальцев поочередно по ходу часовой стрелки (одну минуту).

Упражнение 3. Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и пристально в течение 10 секунд смотрите на его верхнюю часть. Затем медленно поводите рукой вправо - влево, не отрывая от пальца взгляда и не поворачивая голову. Смените руку и повторите упражнение. Теперь меняйте положение руки вверх - вниз. А затем - круговые движения. По окончании цикла закройте на несколько секунд глаза и быстро откройте.

Упражнение 4. Тщательно массируйте кончики мизинцев в течение 2 минут каждый.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: https://fito-center.ru

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий