Очищение кишечника Общие указания

Название материала достаточно ясно определяет тему. Но тут ничего не поделаешь: любишь

кушать - полюби и. до ветру ходить. А если этот процесс теряет младенческий напор и

задор, то организму надо помогать.

Дальше мы рассматриваем два режима чисток кишечника: генеральный и

профилактический.

Профилактические чистки кишечника выполняются относительно здоровыми людьми

2-3 раза в год, у людей, страдающими запорами, всеми видами аллергий, системными

заболеваниями соединительной ткани (ревматизм, ревматоидный артрит, системная

красная волчанка), 3-5 раз в год. Причём один раз - за 3-4 недели до дня рождения. Такая

уж закономерность - перед очередной датой имеют тенденцию вылазить наружу все

неприятности - со здоровьем и не только.

Людям старше 40 эта процедура рекомендуется категорически и непреклонно, более

юным - при малейшей склонности к запорам или хроническим заболеваниям толстого

кишечника, а также после массивных курсов лекарственной терапии, особенно -

антибиотиков.

Генеральная чистка кишечника проводится один раз в год людьми старше 40 лет,

остальным - однократно перед первым курсом очисток организма. Если же говорить о

времени проведения каждой конкретной процедуры, то первую процедуру рекомендую

делать ранним вечером выходного дня (лучше субботы), а последующие - в промежуток

между 19 и 21 часом.

Ни в коем случае нельзя проводить чистку в спешке, прерываясь на визиты и т. п.

Пришли с работы, отдохнули, спокойно подготовились к процедуре, выполнили.

И ещё одно, ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ, замечание! НИ ОДНА из очистительных процедур не

должна выполняться в настроении «угрюмого подвига». Нет никакого подвига- есть

гигиеническая процедура, может быть, чуть более занудная, чем другие. И эта процедура

должна быть ПРОСТО СДЕЛАНА - без всяких эмоций и развешивания за это медалек и

знаков отличия.

Михаил Ингерлейб