Лечебная гимнастика при плевритах

Комплекс лечебных движений, назначаемый при плевритах, препятствует образованию плевральных спаек, которые ограничивают дыхательные функции легких. Кроме того, ускоряется рассасывание воспалительной, выпотной жидкости, которая находится в плевральной полости при экссудативном (выпотном) плеврите.

Благодаря постепенному усилению и углублению дыхания при выполнении упражнений происходит растягивание пораженной стороны грудной клетки.

Этот комплекс может быть назначен и на ранних стадиях воспаления легких,  чтобы не допустить образования спаек.

Упражнение 1

Исходное положение  – лежа на спине, правая рука на груди, левая – на животе.

Выполняйте полное дыхание под контролем рук. Обратите внимание на подъем грудной клетки с больной стороны на выдохе.

Упражнение 2

Исходное положение  – лежа на спине. Выполняйте полное дыхание, на выдохе подтягивая колено к груди с больной стороны.

Упражнение 3

Исходное положение  – стоя, руки к плечам. Поднимая руки вверх, сделайте глубокий вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох.

Упражнение 4

Исходное положение  – стоя, руки вниз, пальцы сплетены.

Поднимите руки и поверните ладонями вверх. Прогнитесь и потянитесь – вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох.

Упражнение 5

Исходное положение  – стоя, руки на поясе. Выполните наклон в здоровую сторону – глубокий вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох.

Упражнение 6

Исходное положение  – стоя, ноги врозь, руки перед грудью. Поверните туловище в здоровую сторону с глубоким вдохом. Вернитесь в исходное положение – выдох.

Упражнение 7

Исходное положение  – сидя, руки на поясе. Сделайте глубокий вдох, разводя руки в стороны и прогибаясь назад. Вернитесь в исходное положение – выдох.

Олег Асташенко