Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Расшифровка биохимического анализа крови.  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Новости медицины » Сколько должен спать подросток

Сколько должен спать подросток

дата : 26-06-2021   /   Новости медицины   /   просмотров: 99  / Оценить статью:



Хорошие родители стараются следить за режимом сна и бодрствования своего ребенка. Причем некоторые стараются отправить детей спать пораньше. Ученые же заверили, что это не совсем правильно. Недавно специалисты из Университета Бригама Янга (Brigham Young University) дали новые рекомендации подросткам относительно продолжительности сна.


Молодые люди и девушки, которые спят много, учатся хуже, чем те, кто проводит в кровати рекомендуемую норму.
Так, специалисты рекомендуют установить определенный режим сна, чтобы улучшить показатели учебы. Эрик Эйд (Eric Eide) из Университета Бригама Янга поясняет: «С возрастом количество часов, потраченных на сон, должно снижаться. Так, 10-летнему ребенку нужно спать по 9 часов. А 12-летнему - восемь».

Эти данные были получены в ходе обследования 1724 учеников начальной и средней школы. Ученые сопоставили количество сна и успехи в учебе этих ребят.

Но в то же время спать меньше - вредно. Например, если взрослый человек спит по 5 часов в день, то в его организме снижается уровень тестостерона - через несколько дней показатели уровня гормона падают до показателей 15-летнего подростка.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: http://www.med2.ru

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий