Нормы веса для женщин в зависимости от роста

Избыточный вес чаще всего является следствием переедания.

Лишний вес свидетельствует о том, что законсервированной в жире

энергии  в  организме  накопилось  больше,  чем  требуется.  Вес  тела

может увеличиться в 2 раза по сравнению с нормой. Такое состояние

уже называется ожирением.

Ожирение приходит не внезапно. Оно развивается постепенно. В этот период следует

принимать профилактические меры, что гораздо легче осуществить, чем последующее лече-

ние ожирения. Необходимо контролировать свой вес, поддерживая его на уровне, соответ-

ствующем индивидуальным потребностям.

В таблице 11 представлены границы веса в зависимости от роста человека. Если вес

не выходит за указанные границы, значит, он близок к идеальному. Эта таблица поможет

контролировать вес, не допуская значительного превышения нормы.

В  некоторых  бедных  странах  полнота  является  признаком  богатства,

поэтому   многие   люди,   живущие   там,   стремятся   набрать   килограммы.

В   развитых   странах   наблюдается   противоположное   -   в   моду   вошла

чрезмерная стройность, и многие женщины идут на все, чтобы хоть немного

приблизиться к идеалу, навязанному средствами массовой информации.

Нормы веса для женщин в зависимости от роста

Прежде чем обращаться к диетам, следует тщательно изучить причины возникновения

избыточного веса, его влияние на организм, а также влияние быстрого возвращения к преж-

нему весу после изнуряющих мер похудения.