Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Зачем жена спаивает мужа?  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Новости медицины » Детям нужно есть рыбу, по крайней мере, раз в неделю

Детям нужно есть рыбу, по крайней мере, раз в неделю

дата : 19-09-2021   /   Новости медицины   /   просмотров: 70  / Оценить статью:

Учёные из Университета Пенсильвании в США заявили, что родителям следует вместо того, чтобы умолять детей ложиться спать во-время, стоило бы призадуматься об изменении диеты подростков, что намного проще.

Предыдущие исследования показали, что жирные кислоты омега-3, обнаруженные в рыбе, могут улучшить умственные способности и сон, а лучший сон способствует повышению IQ. Но впервые все эти три фактора были увязаны друг с другом.

В ходе исследования учёные попросили 541 школьника в возрасте от 9 до 11 лет дать ответ о том, сколько рыбы они съели за неделю, а затем измерили их IQ. После этого исследователи опросили их родителей о качестве и продолжительности сна детей.

Учёные обнаружили, что дети, которые сообщили о том, что едят рыбу еженедельно, набрали в среднем на 4,8 очка выше на тестах IQ, чем те, кто говорил, что они редко или никогда не употребляют рыбу. Между прочим, дети, в чей рацион иногда включались рыбные блюда, тоже в среднем набрали на 3,3 балла выше своих сверстников без рыбной диеты.

Кроме прочего, увеличенное потребление рыбы было связано с меньшим количеством нарушений сна, что, по мнению исследователей, указывает в целом на более качественный сон.

Исследователи рекомендуют начинать приучать детей к рыбе, по крайней мере, с двухлетнего возраста, а затем постепенно добавлять больше рыбы в рацион. Детям может не нравиться рыба из-за её специфического запаха, кроме того, имеет место здоровый детский консерватизм в вопросах питания, присущий молодому поколению. Тем не менее, вместо таблеток с витаминами омега-3, родителям лучше прививать детям здоровые предпочтения в еде.

Руководитель исследования д-р Дженнифер Пинто-Мартин добавила: «Наше исследование прибавляет дополнительные бонусы к растущему числу доказательств того, что потребление рыбы имеет действительно положительные преимущества для здоровья детей и должно более активно и настойчиво рекламироваться».

Исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports.


                                                                                                                                          Оценить статью:

| Распечатать | Жалоба |

Источник: http://gearmix.ru/archives/39601

Поделиться новостью:




Комментариев: 0

Добавить комментарий