Специальная диета для увеличения веса Возможный вред




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Специальная диета для увеличения веса Возможный вред

Специальная диета для увеличения веса Возможный вред

дата : 03-09-2022   /   Здоровое питание и диеты   /   просмотров: 195  / Оценить статью:

 

Многие худые женщины мечтают поправиться. В отличие от больных анорексией они

считают себя костлявыми и мечтают о приобретении округлостей в фигуре, чтобы выглядеть

более привлекательно.

Худые люди могут иметь хорошее здоровье. Но некоторые из них из-за меньшего коли-

чества подкожного жира, предохраняющего тело, часто мерзнут, и сопротивляемость орга-

низма инфекциям у них может быть пониженной. У кого-то бывает недостаточный объем

мышц. Все это, несомненно, негативно отражается на общем состоянии здоровья.

Худоба может быть временным или постоянным состоянием. Причинами временной

худобы могут быть травмы, стрессы, болезнь и т. п. В таких случаях, как правило, количество

потребляемой с пищей энергии значительно меньше потребностей организма, в результате

жир не только не накапливается, но постепенно истощаются имеющиеся запасы. Когда чело-

век выздоравливает, возвращается в нормальное состояние, у него снова появляется аппетит

и быстро набирается прежний вес. Организм старается очень экономно расходовать энер-

гию, способствуя выздоровлению.

При  постоянной  худобе  люди  обычно  нормально  питаются,  потребляя  достаточное

количество  энергии,  но  тем  не  менее  никогда  не  набирают  нормального  для  их  роста

веса. Причиной этого может быть чрезмерная физическая активность или высокий уровень

обмена  веществ,  при  котором  поступающая  в  организм  энергия  очень  быстро  сжигается.

Таким людям, если они здоровы, по мнению врачей, не надо стремиться набирать вес тем

или иным способом. Тем не менее многие женщины не могут примириться со своей костля-

востью и обращаются к высококалорийным диетам или просто начинают переедать.

Если  худощавому  человеку,  несмотря  на  все  попытки,  поправиться

не  удается,  значит,  данный  вес  является  для  него  оптимальным.  В  конце

концов идеальный вес определен условно, и в отдельных случаях он может

быть неверным.

Для худых людей набрать вес так же трудно, как для полных похудеть. Результаты экс-

периментов, проводимых на молодых здоровых людях, показали, что при переедании не все-

гда происходит увеличение веса. Даже при увеличении объема пищи в 2—3 раза исследуе-

мые только немного поправлялись, остальной избыток энергии каким-то образом сжигался,

не откладываясь жировыми запасами. При возвращении к нормальному питанию набран-

ный вес легко теряется.

 

Вред от диет для увеличения веса

 

Часто  такие  диеты  несбалансированы  или  содержат  в  себе  не  очень  ценные  компо-

ненты.  Это  влияет  на  процессы  обмена,  вызывая  дефицит  некоторых  веществ.  Если  есть

только такую пищу, которая способствует увеличению веса, например жирную и сладкую,

можно нарушить обмен веществ в организме. Да и сами эти продукты вредны для здоровья.

Необходимо хорошо продумать меню, включив в него мясные и молочные продукты,

а также хлебобулочные изделия.

Бытует  множество  мнений,  что  отдельные  продукты  помогают  поправиться  в  опре-

деленных местах. Например, некоторые думают, что употребление в пищу капусты приво-

дит к увеличению размера груди. Однако такие представления не только ошибочны, но и

вредны, так как побуждают людей употреблять один из продуктов в огромных количествах.

Как похудеть, так и поправиться в определенных местах с помощью диеты нельзя.


                                                                                                                                          Оценить статью:

Ключевые теги: Популярные диеты | Распечатать | Жалоба |

Источник: https://fito-center.ru




Комментариев: 0

Добавить комментарий