Чувствуете себя мошенником? Возможно, у вас синдром самозванца

Если вы чувствуете, что вы притворяетесь, несмотря на все ваши успехи, и что вы ждете игнорирования или наказания, вместо поощрения, то вероятнее всего у вас синдром самозванца.

Эмма Уотсон – одна из таких людей. Она талантлива, красива, умна, ей досталось много ярких ролей ещё в юном возрасте. Но как и большинство людей в кино, спорте, образовательной сфере или ещё какой-нибудь – Эмма страдает от синдрома самозванца.

В интервью журналу Rookie Уотсон сказала: «Я выкладываюсь на 110%. А чувство неадекватности все растет. Это ужасно, когда думаешь, что кто-то скажет, что ты чего-то недостойна или не заслужила.»

Это яркий пример синдром самозванца, когда люди смотрят на свою жизнь так, как будто они не заслуживают награды за свои блестящие успехи и достижения.

А было ли у вас такое чувство, как будто вы стоите у себя над головой? Как будто произошла какая-то ошибка. Вам просто повезло ответить правильно на все вопросы на экзамене. И не смотря на все очевидные доказательства обратного, вы думаете, что кто-то подойдет к вам, положит руку на плечо и скажет, что вас здесь быть не должно.

Это чувство испытывают время от времени 70% человек с планеты Земля, про другие сказать не могу. И это вполне нормально. Но дело принимает совсем другой оборот, когда это происходит регулярно.

«Настоящие» самозванцы.

Тем не менее, некоторых людей этот синдром не покидает и развивается в них очень активно. Они начинают развивать вместе с тем и стереотипы мышления, основанные на этой «философии».

Это явление впервые было описано в 1978 году Полиной Кланс и Сюзанной Аймс в университете Джорджии в США в работе с успешными женщинами.

Большая часть ранней литературы была предназначена для женщин, но позже выяснилось, что этим синдромом страдают и мужчины. В процессе исследования ученые выяснили, что женщинам во время работы или соревнования труднее себя проявить, а мужчины избегают таких ситуаций.

Этот синдром проявляется в моменты, когда приходиться оценивать заслуги людей. Это очень распространено в образовательном процессе, спорте… да почти везде. Например, таким людям очень сложно, когда они подают заявление на работу, потому что в резюме нужно описать свои заслуги.

Это секрет.

Одной из характеристик синдрома самозванца является отрицание того, что вы страдаете таким синдромом. Потому что такие люди боятся, что если кто-то скажет им это, положив руку на сердце, то этот человек попросит, чтобы он ушёл, потому что ему тут не место. Поэтому они будут молчать, даже если из-за них будет кто-то страдать.

Второй характерной чертой является отсутствие доказательств этого синдрома. Он как фантом. У них есть сертификаты, корочки, дипломы и награды. Но несмотря на все это, «больные» очень сильно сомневаются в себе.

Но чем успешнее они становятся, тем меньше проявляется этот синдром. В конце концов. Он сходит на нет, и тогда ожидания и перспективы возрастают.

Взгляд со стороны.

Что же делать? Для начала, нужно определить, страдаете ли вы от этого синдрома. Думаете ли вы, что своими поступками обманули всех? Врали ли вы на собеседовании? Была ли что-то просто удача, или вы действительно заслужили это?

Единственно правильного ответа и\или совета нету. Но все же попытайтесь найти способ снизить давление и получать удовольствие от успеха.