Пальцевые упражнения при астме

В наши дни число больных астмой резко увеличивается. Причиной ее, видимо, служит и ослабление физической силы у людей, и влияние окружающей среды. При приступе астмы больной страдает удушьем, лице его мертвенно бледнеет. Такое состояние может продолжаться от 30 минут до нескольких часов.

Для лечения астмы пока не существует решающих терапевтических методов. Больному нужно обязательно придерживаться здорового образа жизни. Легкая гимнастика поможет ему развить мышцы органов дыхания. Следует избегать чрезмерного применения ингаляционной терапии. И ни в коем случае не пользоваться методами самолечения. Астма - тягостная болезнь и требует держаться осмотрительно.

Упражнение 1. Во время приступа массируйте точки "косай" и "тайэн", расположенные на предплечье. Полезно также опустить руки в теплую воду с температурой примерно 45 градусов (10 минут).

Упражнение 2. Ложатся на твердую поверхность ничком, сложенные руки - под подбородок. Делая спокойный выдох через нос, медленно поднимают ногу вверх, как показано на рисунке. Подняв до отказа, приостанавливают дыхание на 3 секунды. Затем, медленно выдыхая через рот, опускают ногу. То же самое для другой ноги. Упражнение выполняется в течение 5-10 минут.