Умеренное потребление алкоголя улучшает состояние здоровья женщин среднего возраста

Результаты недавнего исследования показывают, что у женщин среднего возраста, употребляющих алкоголь в умеренных количествах, больше вероятности, чем у непьющих, сохранить свое здоровье с течением лет.

 Ученые наблюдали за состоянием здоровья 14000 женщин, начиная с 1976 года. Некоторое время спустя они обнаружили, что женщины старше 50 лет, которые с начала исследования пили в среднем по одной порции алкоголя в день (средний бокал вина 170мл содержит 2 порции алкоголя), на 28% реже, чем их непьющие коллеги страдали хроническими заболеваниями в 70-летнем возрасте. Результат был еще более явным у женщин, которые потребляли алкоголь практический каждый день недели. У тех из женщин, которые выпивали, в среднем, от 1/3 до 1 напитка в день, 5-7 дней в неделю, вероятность оставаться здоровыми в преклонном возрасте возрастала на 50%. Критериями здоровья в пожилом возрасте исследователи считали отсутствие серьезных хронических заболеваний, каких-либо физических ограничений и хорошее общее когнитивное здоровье при достижении 70 лет.

Эти результаты могут порадовать женщин, которые иногда потребляют алкоголь, но важно отметить, что справедливы они только для умеренного потребления алкоголя, и основаны на данных, полученных от пожилых женщин. При этом другие исследования также связывают регулярное потребление алкоголя с повышением уровня риска развития рака молочной железы у женщин.

Ученые считают, что умеренное употребление алкоголя имеет как риски, так и выгоды для здоровья. Они рекомендуют женщинам пить не более одной порции в сутки, семь порций алкоголя в неделю, чтобы избежать риска развития алкогольной зависимости.

Не существует однозначной рекомендации ученых - употреблять алкоголь или нет. В любом случае, ваше решение должно быть осознанным. При этом возможно наличие рисков, уровень которых изменяется в зависимости от присутствия различных факторов, включая генетику человека, воздействие и терпимость к стрессу (люди могут употреблять алкоголь как способ расслабиться) и общее психическое и физическое здоровье.

Действительно ли непьющие женщины, которые хотят встретить здоровую старость, должны обязательно принимать алкоголь?

Ученые категорически не согласны с этим. Женщины, которые не употребляют алкоголь, никогда не получат рекомендации, по началу его приема для улучшения здоровья. Также при этом следует учесть, что женщины, которые умеренно потребляют алкоголь, не должны курить.