Состав во всех последующих чаях (сборах) дан по сухому травяному сырью.
Чай № 1
Липовый цвет (цветы липы) и сухие плоды малины смешать в равных пропорциях.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, подержать 5 минут на «водяной бане».
Пить горячим, как чай. Суточная доза - 1,5-2 стакана. Лучше на каждый прием готовить
свежим, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не подогревать готовый отвар. При добавлении ложки
меда является отличным лечебным средством при простуде.
Чай № 2
Сухие плоды малины, лист мать-и-мачехи и траву душицы смешать в равных
пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут.
Пить горячим, как чай. Суточная доза - до 3 стаканов. Обладает отхаркивающим
эффектом - очищает лёгкие!
Чай № 3
Кора ивы, плоды аниса, лист мать-и-мачехи, липовый цвет и сухие плоды малины
смешать в равных (весовых) пропорциях. Столовую ложку смеси заварить двумя
стаканами кипящей воды, выдержать на водяной бане 5 минут, пить горячим, как чай.
Суточная доза- 1 стакан, лучше перед сном. Обладает сильным отхаркивающим и
противопростудным действием! Больше подходит не для рядовых профилактических
чисток, а как средство предупреждения простудных заболеваний, когда чувствуете, что
«вот-вот»...
Чай № 4
Кору ивы, лист мать-и-мачехи и траву душицы смешать в равных пропорциях.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать 20 минут в укрытой
(завёрнутой) посуде, пить горячим, как чай. Суточная доза 1,5-3 стакана, обладает
хорошим отхаркивающим действием, хорош для чисток на фоне хронических заболеваний
лёгких и дыхательных путей.
Чай № 5
Лист мяты перечной, цветы бузины и липовый цвет смешать в равных пропорциях.
Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, кипятить (!) 10 минут на
слабом огне, пить горячим, как чай, или комнатной температуры. Приготовленную дозу
выпить в 3 приёма в течение суток.
Чай № 6
Липовый цвет и цветы бузины смешать в равных пропорциях. Две столовые ложки
смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать укрытым 20 минут, выпить горячим -
для однократного употребления. Очень мощный потогонный эффект! Можно
использовать как лечебное средство при высокой температуре.
Что касается периодичности чисток микроциркуляторного русла, то здесь
закономерность следующая - женщинам подобную чистку следует проводить 1 раз на
протяжении месячного цикла (идеально - в последний день менструального
кровотечения), мужчинам - 1 раз в лунный месяц (лучше - на убывающей луне).
Контрастные души - хоть ежедневно, баня - еженедельно, гипертермические ванны с
целью очищения - 1 раз в месяц, «ванны по Залманову»
Михаил Ингерлейб
