Очищение жировой ткани

«Растормошить» жировую клетчатку достаточно сложно. Самый простой и доступный

способ - голодание. Голодание абсолютное - нонив коем случае не «сухое». Вообще как

закон для большинства чисток можно принять наличие достаточного или слегка

избыточного количества воды. Причем именно чистой воды - ине газированной!

Сложности с «доступом» к жировой клетчатки две:

во-первых, чтобы организм только «обратился» к накопленным запасам жира, должно

пройти в среднем примерно 36 часов голодания - за это время у обычного человека

истощаются запасы гликогена и включается ферментативные механизмы извлечения

энергии из жировых запасов. Чтобы процесс прошёл эффективно - период голодания

должен продолжаться не менее 72 часов на фоне обычной (привычной) физической,

трудовой и бытовой активности. А правильный выход на трёхсуточное голодание требует

психологической решимости и определённой подготовки;

• во-вторых, у городского человека старше 20-22-летнего возраста «растормаживание»

даже небольшого количества накопленных жировых запасов приводит к ОЧЕНЬ

ОБИЛЬНОМУ выбросу в кровь разного рода ядовитых химических остатков. Поэтому

даже относительно здоровые люди в первые сутки голодания часто жалуются на головную

боль, резкую физическую слабость и даже повышение температуры [21 - Часто

повышение температуры и другие неприятные эффекты дает энергичный массаж по так

называемым «антицеллюлитным» методикам. За счет механического воздействия на

подкожную жировую клетчатку тоже происходит активный выброс в кровеносное русло

всяческого мусора.]. Именно выброс в кровь «мусора», а не снижение количества

глюкозы в крови является основной причиной плохого самочувствия в первые дни

голодания. Чтобы справиться с этими трудностями, необходимо провести некоторую

подготовительную работу.

Вопросы психологического настроя на голодание мы в этой книге обсуждать не будем,

хотя они и очень важны. В психологической подготовке слишком много индивидуальных

нюансов, а стандартизированные советы могут попросту сбить с толку. Однако именно

психологическая подготовка к голоданию является самым первым этапом работы. Здесь

можно дать лишь один серьёзный совет: не делайте этого в одиночку! Готовясь к

голоданию, обязательно заручитесь поддержкой и пониманием близких людей!

Кроме того, из-за обильного выброса шлаков из жировой клетчатки мы оказываемся перед

необходимостью проводить работу «с жирами» уже на фоне достаточно чистого

организма, когда пройдены по 1 генеральной и 2-3 профилактические чистки печени и

кишечника. Это и хорошо и плохо: хорошо - потому что организм уже набирает силы,

плохо - потому что вы привыкли к ощущению поздоровевшего тела и резкий выброс

«мусора» из задействованных жировых запасов может здорово ухудшить самочувствие,

вызвать депрессию и даже страх.

Последняя сложность - это само вхождение в трехсуточное голодание. Голодание

продолжительностью 3 суток ни в коем случае не может быть первым опытом голодания!

Для того чтобы подготовиться к этому правильно - т. е. так, чтобы не навредить, - надо на

протяжении трёх предыдущих недель голодать по одному дню в неделю. И только имея

«подготовку» в виде трех суточных голоданий на протяжении предыдущих 3-4 недель,

можно выходить на непрерывное трёхсуточное голодание. Во всех остальных случаях это

может оказаться попросту опасным!

Кроме того, даже такое краткое голодание не рекомендуется худым девушкам, доля

жировой ткани у которых приближается или ниже критического показателя в 14 % от

массы тела. При снижении массовой доли жировой ткани ниже 14 % почти

гарантированно возникнут проблемы с синтезом женских половых гормонов и очень

вероятны нарушения менструального цикла и детородной функции.

БЕРЕМЕННЫМ и КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ ГОЛОДАНИЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ

ПРОТИВОПОКАЗАНО!

В принципе, это все.

Очистку жировой ткани голоданием можно проводить 2-3 раза в год, 3-4-я чистки идут

почти всегда намного легче, чем первая. После года такого режима профилактическое

трёхсуточное голодание достаточно выполнять один раз в год - либо по ситуации: после

болезней, курсов активной лекарственной терапии, ситуационного нахождения на диете с

большим количеством сублимированных продуктов, консервантов и прочей «химии».

Практически невозможно обойтись без «чистки» жировой ткани больным псориазом,

пищевыми и иными аллергиями, бронхиальной астмой, хроническими обструктивными

заболеваниями лёгких, ревматическими заболеваниями и полиартритами разной природы.

Но это, как говорится, совсем другая история.

Михаил Ингерлейб