Топ летних привычек

Фото

Привычки, которые помогут вам поддерживать здоровье и привлекательный внешний вид на должном уровне.

1. Пить достаточное количество воды. Это поможет поддержать водный баланс в организме, вывести токсины, улучшить обмен веществ.

2. Кушать фрукты и овощи. В это время они доступны в большом ассортименте. Не упускайте возможность.

3. Отказаться от макияжа. Не стоит наносить много косметики в жару, это доставляет неудобства коже и может вызвать аллергию или сыпь.

4. Пользоваться солнцезащитным кремом. Следите за тем, чтобы не обгореть, ведь это может стать причиной плохого самочувствия и ожогов.

5. Принимать контрастный душ. Такая процедура закаляет организм, приводит в тонус тело и активизирует кровообращение.

А у вас есть летние привычки?