Как и зачем принимать ножные фито ванны?

Ножные ванны оказывают лечебное и общеукрепляющее действие после перенесенного инсульта, снижают кровяное давление, применяются также как освежающее средство. Температура воды при холодных ножных ваннах должна быть в пределах 15-20 °С. Время процедуры 10-15 мин.

Теплые ножные ванны используются значительно более широко. В соответствии с назначением, их можно приготовлять с разным составом и принимать несколькими способами:

1. В теплую воду положить столовую 1 ст. л соли на 1 л воды. Продолжительность процедуры 15-20 мин.

2. Три-пять горстей сенной трухи залить кипятком, закрыть посуду крышкой, дать остыть. Продолжительность принятия ванны — до 30 мин. Такие ванны полезны при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре.

3. Держать ноги в отваре овсяной соломы 20-30 мин. Для приготовления отвара взять 4—5 горстей овсяной соломы, залить кипятком и варить 20-30 мин. Использовать после остывания.

По материалам РАНМ, Кафедра фитотерапии РУДН