Схема процедуры лечебной гимнастики при недостаточности кровообращения I степени
Схема процедуры лечебной гимнастики при недостаточности кровообращения I степени
|
Раздел и содержание процедуры |
Дозировка, мин |
Целевая установка |
|
|
I |
Элементарные упражнения для конечностей в ИП сидя |
2 - 5 |
Вводный раздел процедуры. Постепенное втягивание сердечно-сосудистой системы в повышенную нагрузку |
|
II
|
Упражнения для корпуса, комбинированные движения рук и ног, рук и корпуса попеременно с дыхательными упражнениями в ИП сидя |
5 - 6 |
Тренировка сердечно-сосудистой системы путем охвата более крупных мышечных групп корпуса в сочетании с правильной постановкой движений. Способствовать уменьшению застойных явлений в печени, селезенке и крупных венозных сосудах брюшной полости путем движения корпуса и периодического изменения внутрибрюшного давления как в сторону повышения, так и понижения |
|
III |
Элементарные упражнения конечностями и дыхательные упражнения |
3 |
Снижение общей физиологической нагрузки. Создать условия для относительного отдыха сердечной мышцы. Усилить присасывающую деятельность грудной клетки упражнениями в глубоком дыхании |
|
IV |
Упражнения в ограниченном сопротивлении сидя или упражнения с гантелями |
3 |
Тренировка сердечной мышцы путем применения движений с возрастающим усилием |
|
V |
Заключительные элементарные и дыхательные упражнения |
2 - 3 |
Снижение общей физической нагрузки на организм |
|
Всего: |
15 - 20 |
||
В схеме нет перечисления упражнений, а указано, какие из существующих в классификации следует применять. В соответствии со схемой составляют комплекс упражнений — с указанием исходных положений, описанием упражнения, его дозировки (число повторений или продолжительность в минутах) и методическими указаниями (при необходимости для отдельных упражнений).
Курс применения ЛФК разделяют на периоды: вводный, основной и заключительный (или начало, середина и конец курса лечения). Соответственно для каждого периода составляют схемы и комплексы упражнений.
Примерный комплекс физических упражнений при недостаточности кровообращения I степени
- ИП — сидя на стуле, руки на бедрах. Спокойное дыхание статического характера (3-4 раза).
- ИП — сидя, руки на коленях. Разгибание рук г лучезапястном суставе (6-8 раз).
- ИП.— сидя. Тыльное сгибание стоп в голеностопном суставе (6-8 раз).
- ИП — сидя, руки опущены. Руки в стороны — вдох, опустить — выдох (4-5 раз).
- ИП — то же. Выбрасывание прямых рук вперед, в стороны, опустить (5-6 раз). .
- ИП — сидя. Поочередное поднимание бедер. Втягивать живот при приведении бедер (5-6 раз).
- ИП — сцдя. Отвести руки в стороны — вдох, опустить — выдох (4-5 раз).
- ИП — сидя, руки фиксированы на спинке стула. Прогибание спины, не отрывая рук. При прогибании — вдох, при сгибании — выдох.
- ИП — сидя, руками держаться за сиденье, ноги вытянуты. Разведение и сведение прямых ног со скольжением стоп по полу (6-8 раз).
- ИП — сидя, кисти рук на подбородке. Развести локти в сторону — вдох, привести плечи, сдавить грудную клетку и слегка наклонить корпус— выдох (4-5 раз).
- ИП — сидя, руки на бедрах, ноги расставлены на ширину плеч. Наклоны корпуса поочередно вправо — влево на выдохе. При выпрямлении — вдох (3-4 раза).
- ИП —-сидя, руки опущены, поднимание рук в стороны вверх — вдох, опускание — выдох (3-4 раза).
- ИП —сидя на стуле, руки на бедрах. Упражнение в поднимании, опускании, отведении назад и приведении вперед плечевого пояса (6 - 8 раз).
- ИП — сидя на краю стула, руками держаться за сиденье. Имитация движений велосипедиста со скольжением стоп по полу (10-12 раз).
- ИП — сидя. Спокойное дыхание статического характера (3-4 раза).
- ИП — сидя. Поднимание рук в стороны, вверх —вдох, опустить — выдох (3-5 раз).
- ИП — сидя. Круговые движения в лучезапястных суставах (5-6 раз в обе стороны).
- ИП — сидя. Перекатывание стоп с пальцев на пятку (5-6 раз).
