Пришло время для закаливания




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровый образ жизни » Пришло время для закаливания

Пришло время для закаливания

дата : 08-07-2024   /   Здоровый образ жизни   /   просмотров: 170  / Оценить статью:

Пришло время для закаливания

С приходом зимы мы все чаще чувствуем различного рода недомогания, появляются хронический насморк, кашель, а также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают огромным количеством побочных эффектов негативно действующих на многие органы.

В итоге, излечив одну болезнь, получаем проблемы в другом месте. Из чего делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом с трудом ее лечить.

Одним из древних и очень действенных методов укрепить свой организм является закаливание холодной водой. Для обливания не нужно обладать никакими особыми знаниями, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер выливать на себя ведро холодной воды и ваш организм, в скором времени, не пошатнет ни один вирус.

Основной принцип закаливания – это систематичность и последовательность. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начните с малого – принимайте душ и чередуйте горячую и холодную воду. Спустя некоторое время можно увеличивать длительность воздействия холодной воды и переходить к ледяным обливаниям.

Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды, а также придаст вам бодрость на целый день. Также в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби.

При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение при проведении процедуры, иначе негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Вам следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья.


                                                                                                                                          Оценить статью:

Ключевые теги: Закаливание | Распечатать | Жалоба |

Источник: http://www.bienhealth.com/articles/vremya-dlya-zakalivaniya/




Комментариев: 0

Добавить комментарий