Обычно мы не придаем зевоте особого значения. Ну, значит, человеку скучно или он хочет спать. На самом деле зевота — это сложный физиологический процесс, играющий ключевую роль в поддержании здоровья организма, особенно — мозга.
Зевота, как терморегулятор
Одна из главных функций зевоты — охлаждение мозга. Когда мы испытываем стресс или умственную нагрузку, температура нашего мозга повышается. Глубокий вдох во время зевания, сопровождаемый раскрытием рта и растяжением мышц лица, что помогает охладить мозг и вернуть его к оптимальной температуре для работы.
Кислородное обновление
Зевота также служит для обогащения мозга кислородом. Глубокий вдох обеспечивает приток свежего воздуха к мозгу, улучшая его кровоснабжение и повышая концентрацию кислорода. Именно поэтому мы часто зеваем утром, когда пробуждаемся, или после длительной умственной работы — мозгу требуется дополнительная порция кислорода для эффективной работы.
Зевота, как сигнал организма
Однако, если зевота становится чрезмерной и беспокоит длительное время, это может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. Частая зевота может свидетельствовать о следующих проблемах:
- Метаболических нарушениях. Проблемы с обменом веществ могут приводить к хронической усталости и необходимости в дополнительном кислороде.
- Неврологических заболеваниях. Такие заболевания, как инсульт или рассеянный склероз, могут нарушать работу нервной системы и вызывать повышенную возбудимость нейронов, что приводит к частой зевоте.
- Сонливости. Если вы постоянно зеваете, это может быть признаком недостатка сна.
Специалисты не рекомендуют сдерживать зевоту, сколь бы неуместной она ни казалась. Ведь это может серьезно навредить мозгу. Ну а если зевота сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, головокружение, слабость или нарушение координации движений, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины.
