Планируйте дела заранее
Обнаружить утром понедельника, что в холодильнике нет молока, а на рубашке пятно, неприятно. Есть все шансы опоздать и приехать на работу в плохом настроении. Начать день без суеты поможет чёткое планирование. Заранее подготовьте одежду, в которой пойдёте, пополните запасы продуктов для завтрака и напишите список дел на день. Не планируйте важные совещания или разговоры о повышении на утро понедельника. Этот день может быть тяжёлым не только для вас: исследования говорят, что многие больше стресса на работе в начале недели.
Придумайте понедельничную традицию
Ритуалы помогают стресс. Попробуйте придумать такой для понедельника — чтобы день ассоциировался не только с кучей дел, но и с чем-то приятным. Например, вы можете каждый понедельник завтракать в кафе — и не нужно думать, что приготовить. Или начинать утро с небольшой прогулки по парку, чтобы окончательно проснуться и настроиться на работу.
Если утром вы думаете только о том, как поспать лишних пару минут, перенесите ритуал на вечер. Еженедельный расслабляющий массаж, встреча с друзьями или обязательный просмотр сериала с пиццей сделают начало рабочей недели гораздо приятнее.
Пробуйте новое
Разнообразие поможет избежать ощущения, что вы застряли в дне сурка. А ещё новый опыт почувствовать больше радости и удовлетворения. Понедельник — отличное время, чтобы его получить. Причём не обязательно внедрять суперполезные привычки, которые добавят больше переживаний, чем радости. Достаточно изменить маршрут на работу, одеться во что-то особенное или во время обеда заказать тыквенный суп вместо привычной пасты.
Сделать понедельник приятным легко вместе с T2. В начале каждой недели абоненты могут выбрать три подарка. Например, кофе во «Вкусно — и точка», скидку на Kassir.ru, бонусные баллы на Ozon и прочие радости. Полный список предложений есть на сайте оператора. Кстати, в понедельник можно дарить подарки не только себе, но и друзьям. Причём не важно, услугами какого оператора они пользуются, — Т2 готов радовать всех.
