Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Страница 28

Голосовало: 0

Диета в подростковом возрасте.

Подростковый период является переходным. В это время в организме происходит воз- растная перестройка, затрагивающая не только физиологию, но и психику подростка. Вся- кое вмешательство в этот период во внутренние процессы организма чреваты серьезными последствиями. Средства массовой информации вовсю превозносят достоинства тех или иных диет.

| 24 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что такое диета?

ДИЕТА - правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, -ческий, относящийся к диетике. Диета или диэта, пищевой режим, устанавливаемый для здоровых и

| 22 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Идеальный завтрак для борьбы с депрессией

Хотя антидепрессанты и терапия весьма эффективны, они не являются единственным доступным средством для борьбы с депрессией. Физические упражнения – ещё одно «волшебное средство» для уменьшения симптомов, прогулки на природе помогают прогнать мрачные мысли, и медитация тоже может оказать мощный положительный эффект. Но есть еще один способ,

| 21 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Депрессия и Психозы

Голосовало: 0

Почему живот худеет в последнюю очередь

Если грудь, к сожалению, худеет первой, то живот, увы, самым последним. Как было бы здорово, если бы все было наоборот! Вы остервенело качаете пресс, сидите на диете, а животу все равно.

| 20 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение

Голосовало: 0

Готовим "правильный" кофе.

Человечество на две трети состоит из кофеманов, и Россия, по данным Международной организации кофе, занимает седьмое место в десятке стран – активных потребителей напитка. Кофе давно стал вторым самым распространенным напитком в мире – после воды Горький или кислый? Между тем сам кофе в большей части состоит именно из воды: на 98,5% – классически

| 20 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки

Голосовало: 0

Заблуждения о высокой или низкой калорийности продуктов

Сторонники ЗОЖ и здорового питания часто говорят, что после перекуса орешками или сухофруктами им есть совсем не хочется. Те же, кто пока лишь стремятся к переходу на ЗОЖ, могут не совсем верно истолковать данный тип перекусов и наломать дров. Результат моет быть примерно следующий: закупается килограмм кураги или фундука и делится на 10 порций в

| 19 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Грибы — растительное мясо

Да, грибы представляют собой большой и совершенно особый раздел растительной пищи. О грибах написано много интересного и удивительного. Но не писать о них в этой книге было бы несправедливым по отношению к тем, кто может, как С. Т. Аксаков, сказать, что «грибы составляют самую питательную, вкусную и здоровую пищу». Пусть это кажется

| 18 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Жирная диета ослабляет память

Если вы в молодом возрасте часто ели жирную пищу, вы могли нанести серьезный вред умственному развитию своего будущего ребенка. К такому выводу пришли канадские ученые. Ученые Гордон Винокур и Кэрол Гринвуд из Торонто, проведшие испытания на лабораторных крысах, предполагают, что чрезмерное потребление жирной пищи способствует появлению проблем с

| 18 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Зависимость от сахара сильнее, чем от кокаина

Почти 40 лет назад Уильям Даффи опубликовал книгу, в которой утверждал, что сахар – это крайне вредный для здоровья наркотик. Несмотря на то, что с момента выхода книги в 1975 году было выпущено примерно 1,6 миллионов экземпляров, она подвергалась постоянной критике из-за отсутствия достаточного научного подтверждения.

| 18 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Популярные диеты: Пост по Бухингеру

Нулевая диета Это наиболее строгая форма поста, которая предусматривает полное голодание, за исключением приема в день 23 литров воды или чая ("водяной пост"). Кстати, врачи против такой диеты, ибо организм при ее соблюдении начинает расходовать свои белковые резервы.

| 17 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Еда тоже может быть причиной депрессии

С уходом летних деньков и наступлением слякотной промозглой осени у многих чувствительных натур начинается осенняя депрессия. Но всегда ли только погода виновата в нашей непреходящей хандре. Часто ведь и при благоприятной погоде у нас начинается депрессия. А причина может крыться, как ни странно, в продуктах, которыми мы питаемся.

| 17 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Депрессия и Психозы

Голосовало: 1

Вегетарианец поневоле

Вот уже год я «рыбный вегетарианец» врачебным предписанием. У меня после месячного приступа артрита диагностировали подагру и врач, которому я доверяю, предложила не садиться популярные у не желающих себя ограничивать мужчин таблетки, а попробовать существенные ограничения в еде.

| 17 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство

Голосовало: 0

Содержащиеся в пище и пластике женские гормоны провоцируют ожирение у мужчин

Химические соединения, обнаруженные в некоторых пластиковых изделиях, включая канализационные и водопроводные трубы из поливинилхлорида, а также пищевые продукты с соей могут производить эффект, аналогичный воздействию эстрогена. Авторы исследования обнаружили, что в западных странах уровень ожирения у мужчин значительно ближе к аналогичному

| 16 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Противовоспалительная диета

воспаления могут быть связаны с аутоиммунными заболеваниями, которым, увы, так сильно подвержены женщины: проблемы с щитовидной железой, волчанка, артрит и пр. Помимо лекарств, ученые и медики предлагают попробовать еще один метод, который зарекомендовал себя позитивно и дает хорошие результаты: противовоспалительная диета. Она совершенно не

| 16 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

7 малоизвестных фактов о продуктах, которые производители скрывают

Большинство из нас определенно за собой замечали, что процесс поедания чипсов заканчивается только тогда, когда пакет оказывается пустым, а раньше остановиться и перестать поглощение как-то не получается. Оказывается, в компаниях по производству этого продукта существуют целые отделы, которые занимаются поиском различных способов, как заставить

| 15 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что нельзя есть с мясом и запивать вином

Еда — источник радости и жизни. Какое удовольствие съесть что-нибудь вкусненькое и получить прилив сил! Но как часто мы получаем после еды обратный эффект — тяжесть в животе и усталость. Все зависит от того, что и с чем мы едим. О тонкостях пищевой несовместимости рассказал врач-диетолог Борис Скачко.

| 14 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Популярные диеты: Месячная низкокалорийная диета Софии Вендровской

Второй завтрак. Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата. Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.

| 14 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Самая успешная диета

Самая успешная диета из всех известных основана на простом принципе: есть поменьше жиров и побольше двигаться. Мне кажется это самая лучшая диета. Этого принципа могут придерживаться все члены любой семьи, поскольку в основе лежит сбалансированное питание. Независимо от того, надо ли вам потерять два килограмма или двадцать, этот принцип

| 13 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Для плоского живота еда правильная нужна.

Чтобы живот был плоским, вам нужно... много есть. Звучит парадоксально? Но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно! Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А это уже половина победы! В результате ваш живот становится подтянутым, а не круглым. Также чаще включайте в рацион

| 11 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

10 видов на удивление полезного мороженого

Привет всем любителям мороженого! Хорошие новости: теперь вам больше не придется стыдиться вашей страсти к сладкому и терпеть упреки по этому поводу. Оказывается, мороженое бывает не только вкусным, но и полезным – с витаминами и минералами. В этой статье мы расскажем о десяти самых лучших видах такого мороженого.

| 8 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Популярные диеты: Очищающая диета 2 «Коричневый рис»

В день съедается 3 порции неочищенного "коричневого" риса, 100 г фруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята…). Травяной чай

| 8 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Домашняя кулинария - ключ к здоровью

Чтобы очищенный картофель не потемнел, его хранят в воде. Но делать это надо недолго — могут исчезнуть питательные вещества. Подготовленный картофель следует быстрее подвергнуть тепловой обработке. При необходимости очищенные корнеплоды и другие овощи можно хранить в целом виде, покрыв их влажной тканью, а капусту и репчатый лук — сухой тканью.

| 8 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки

Голосовало: 0

Некоторые приёмы, позволяющие взять под контроль обжорство

Научитесь хорошо и правильно жевать. Рекомендуется совершать 30-32 жевательных движений, т.к. во рту 32 зуба. Это даёт возможность отслеживать каждый глоток пищи. А вот сколько кусочков будет положено в рот, тоже нужно научиться учитывать, а в дневнике записывать в виде дроби, например 40/30, где 40 - количество кусков, а 30 - количество

| 7 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение

Голосовало: 0

Что интересно знать о шоколаде

В тропических лесах Африки и Южной Америки растет небольшое красивое дерево с блестящими листьями. Это дерево цветет желтыми цветами и плодоносит круглый год. Но напрасно мы будет искать цветки на ветках дерева — они сидят прямо на коре ствола! Со ствола свисают и оранжево-желтые продолговатые плоды, похожие на ребристые огурцы. Они достигают 30

| 7 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Популярные диеты: Очищающая диета 1

Очищающая диета полезна всем, независимо от того, нуждаемся ли мы в снижении веса или нет. Окружающая среда в западном мире такова, что она загрязняет наш организм ядами не только через переработанные продукты, которые мы потребляем, но и в силу загрязненной атмосферы и воды. Большинство фруктов и овощей, которые мы едим, опрыскиваются

| 5 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Что будет, если регулярно есть чеснок?

Высокое содержание в чесноке антиоксидантов помогает устранить свободные радикалы и токсины, повреждающие клетки организма и тем самым вызывая различные болезни. Одно из многочисленных исследований показало, что благодаря своим лечебным свойствам чеснок позволяет быстрее справиться с простудой. У 60% участвовавших в эксперименте добровольцев,

| 5 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Полезен или вреден сахар?

За последние годы в специальных органах печати, да и вообще в прессе появилось много открытых выступлений против сахара. В частности профессор Джон Юдкин с кафедры питания одного из лондонских колледжей выступил с сенсационным утверждением: потребление большого количества сахара чрезвычайно опасно, поскольку резко повышает содержание холестерина

| 4 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

О смысле пищеварения. Краткий курс.

В качестве носителей столь многообразной и всеохватной жизни выступают всего три субстанции, которые содержатся в наших пищевых продуктах, а именно: - белки, - жиры и - углеводы (включая соответствующие промежуточные ступени)

| 4 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Иммунитет и диета.

Углеводы. Об углеводах споры ведутся самые ожесточенные. Однако и они необходимы для поддержания здоровья. Нехватка в организме углеводов приводит к нарушению обменных процессов — и это неизбежно спровоцирует заболевание и ослабит организм. Углеводы, так же как белки и жиры, необходимы для синтеза новых клеток и присутствуют во всех биологических

| 3 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Чем ребенка накормишь, такой и вырастет.

Первые годы жизни ребенка — самые ответственные, так как именно в этом возрасте закладывается фундамент здоровья будущих президентов, нобелевских лауреатов и спортсменов. И важную роль в этом играет сбалансированное питание. Для того чтобы малыш лучше развивался и реже болел, ему необходимо потреблять оптимальное количество нутриентов (белки,

| 2 октябрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |