Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Страница 34

Голосовало: 0

Продукты полезные для долголетия Естественные подсластители

Эти средства могут заменять вам сахар-рафинад, которым так злоупотребляют люди. Это белое кристаллическое вещество наряду с солью называют «белой смертью», так как число людей, погибших от диабета, исчисляется сотнями тысяч. Большинство из перечисленных ниже веществ, как и сахар, тоже могут повышать уровень глюкозы в крови, так что нужно

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Самые полезные сочетания продуктов

Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, — это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Экспресс-диета для похудения: основные принципы

В прошлом году я соблюдала здоровую диету, посещала спортзал и занималась плаванием. В результате сбросила 8 лишних кило. Решив, что уж теперь я могу позволить себе все, я постепенно перестала соблюдать свою диету. Да и на спорт времени не хватало. Встав на весы после новогодних праздников, я с огорчением обнаружила у себя два лишних кило. С

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Сало как сало. Вред и польза знаменитого продукта

Все — не все, но сало, тем не менее, остается очень популярным продуктом, как на постсоветском пространстве, так и за его пределами. Польза и вред сала — не менее популярные дискуссии в научной среде, поскольку оно — чистое производное животного жира, а к нему у врачей отношение разное. Самые любимые в народе виды сала: соленое и копченое, именно

| 29 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Простой вопрос. Почему мы едим?

Человек потребляет пищу ежедневно, главная причина — питание клеток организма, для продолжения их жизнедеятельности. Но только ли эту функцию выполняет питание и в чем заключается пищевая ценность? На самом деле питание выполняет три основные функции.

| 29 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Причины и следствия переедания

Переедание (фагомания) - болезнь человечества. Переедание относится к числу тех вредных привычек, которые, как наркотик, порабощают человека. Страх перед голодом, особенно старших поколений, приводит к тому, что большинство людей уже после 30 лет или раньше приобретают избыточный вес и множество болезней. Нормы питания, установленные

| 28 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Продукты полезные для долголетия Орехи и семечки

Они богаты белками, поэтому с их помощью вы можете уменьшить потребление мяса. Кроме того, некоторые орехи и семечки содержат много ненасыщенных органических кислот, необходимых нашему организму. Поэтому употребление орехов снижает уровень холестерина и улучшает работу нервной системы.

| 27 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 1

Как определить наш естественный рацион

Первый вопрос, на который мы должны ответить в самом начале, прежде чем говорить о еде сырой или еде вареной, звучит следующим образом: какая пища биологически соответствует человеческому организму? Или, перефразируя, в чем состоит наш — человека как вида — естественный рацион? Диетологи стремятся определить наш рацион путем различных тестов,

| 26 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение

Голосовало: 0

Какие продукты являются строителями молодости и красоты

Отдельно нужно сказать, что коллаген имеет 2 разновидности. Различие между ними состоит только в том, что один из них вырабатывается непосредственно самим организмом (эндогенный), а второй — экзогенный, человек может получить благодаря употреблению определенных продуктов. Основными из них являются:

| 26 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Сыроедение без прикрас

Радикальные идеи имеют куда большую силу, нежели прописные истины. Но в их силе таится опасность. С радикальными идеями следует обращаться так же осторожно, как со взрывным устройством. Именно такой «взрывной» идеей является сыроедение. Оно может спасти вам жизнь; помочь избавиться от «неизлечимых» болезней; дать вам неизменно отличное

| 24 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 1 | Теги: Сыроедение

Голосовало: 0

Почему в СССР молоко прокисало быстро, а в России хранится месяцами

Наверняка, немало людей, особенно детей того времени, забывали на столе чашку с недопитым молоком или вовсе бутылку, трехлитровую банку, если покупали его на разлив (и так тоже продавали). И частенько мама ругалась, что молоко скисло. Но это ведь было не так страшно. Вкус у простокваши был просто замечательным, а с сахаром этот напиток вообще был

| 23 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Наш мозг «запрограммирован» на ночные перекусы

Если вы любите ночные перекусы, то во всем виноват ваш мозг. По данным последних исследований, мы часто переедаем именно ближе к вечеру. Согласно недавнему исследованию, проведенному в университете Бригама Янга, в большинстве случаев людям свойственно потреблять пищу ближе к ночи, потому что именно в это время наш мозг получает меньше удовольствия

| 22 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Почему большинство диет не дают длительного результата

Американские ученые решили немного утешить поклонников диет, которые мучаются на диетах и потом «благополучно» возвращают сброшенные килограммы. Физиолог и специалист по проблемам еды из университета Миннесоты Трейси Манн утверждает, что вины в этом тех, кто изнуряет себя диетами, нет, потому что в подавляющем большинстве диет изначально заложена

| 22 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 1 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Листовая зелень: от каких болезней она нас защищает

травы содержат в себе настоящие витаминные "бомбы", полные минералов и полезных веществ, которые служат залогом для здорового функционирования всего организма, а особенно ЖКТ, сердца и сосудов, а также нервной системы. Очень полезны они и для людей, перенесших операции и болезни, так как способны поднять иммунитет и уничтожить вредные бактерии. В

| 20 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Фрукты и ягоды полезные для долголетия

Эти продукты можно есть как самостоятельное блюдо или в качестве десерта – в сыром виде, печеном, вареном, сушеном и т. д. Вспомните, что из ниже приведенного списка вы ели давно, и освежите свой вкус, продляя молодость на дополнительную пару-тройку часов при каждом приеме фруктов или ягод.

| 20 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что нужно съесть, чтобы стать умнее

В магазинах Холланд и Барретт, торгующими здоровыми продуктами питания в Великобритании, на 270% расширилась продажа эфирного масла розмарина, после того как ученые из Нортумбрийского университета выяснили, что ученики, которые работали в классе с ароматом масла розмарина, добились лучших результатов в тестах на проверку памяти. Люси Поттингер,

| 19 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Коварный авокадо: плод не всем полезен, а иногда вызывает летальный исход при употреблении

Авокадо у многих ассоциируется с правильным питанием, диетами и здоровым образом жизни. И это понятно, ведь этот плод может принести огромную пользу организму человека. Однако мало кто знает, что авокадо может быть крайне коварен. Согласно сообщениям мировых СМИ, употребление авокадо приносит большую пользу организму человека, но в некоторых

| 19 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Реклама лжёт, утверждая что сухие завтраки полезны.

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки, обещая «зарядить энергией», «повысить интеллект» и избавить за считанные дни от лишнего веса. Пользу быстрой еды изучили диетологи и внесли их в пятерку самых вредных для здоровья продуктов.

| 18 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Основные компоненты пищи Вода

Вода составляет около 70 процентов вашего тела, так что человек постоянно нуждается в ее пополнении. Если вы добавляете в свой рацион большое количество фруктов и сырых овощей, то этим вы вводите в организм большое количество воды. Следуя за кислородом, вода – наиболее важный фактор в жизни человека и животных. Без пищи человек может прожить

| 18 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Быстрые способы борьбы с пищевым отравлением

В среднем, человек страдает от отравления один-два дня, хотя бывает и дольше. "Капризы" желудка, на самом деле, — это тоже проявления пищевого отравления, однако на это редко кто обращает внимание.

| 17 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Куриное яйцо лечит легкие и желудок

При сильном кашле и вообще для укрепления слабых легких полезно принимать несколько раз в день по десертной ложке следующей смеси: растертых вместе двух чайных ложек сливочного масла, двух сырых желтков, одной десертной ложки муки или крахмала и дух десертных ложек меда. Кроме того, всем известный "гоголь-моголь" — растертый и взболтанный с

| 15 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вегетарианство ведет к слабоумию

Единственным известным вегетарианским источником витамина являются некоторые виды дрожжей, не способные все же обеспечить им в полной мере Одни вели травоядный образ жизни, другие употребляли в пищу не только растительности, но и мясо. Первые становились все массивнее, но при этом головной мозг их уменьшался. Вторые демонстрировали обратный

| 14 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство

Голосовало: 0

Причина агрессивности – раздельное питание

Белковая пища незаменима для создания хорошего настроения Связь между: смешанным (белково-углеводным) питанием и настроением оказалась очень тесной. И в последнее время такая диета рассматривается как реальная альтернатива широко используемым антидепрессантам нового поколения. Именно они увеличивают содержание все тех же допамина, серотонина и

| 14 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Подсолнечное масло отрицательно влияет на сосуды

В частности, Караваев был противником употребления в пищу избыточного количества растительных жиров. Это его убеждение базировалось на вполне научных данных о том, что, попав в организм, растительные жиры легко превращаются в перекиси. Если в организме нарушено кислотно‑щелочное равновесие крови, если реакция крови сдвинута в сторону кислоты – в

| 13 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Основные компоненты пищи Микроэлементы

Помимо вышеназванных веществ, организму человека также требуются: кобальт, цинк, медь, мышьяк, кремний, селен и многое другое. Например, кобальт является составной частью витамина В12, который необходим для кроветворения, цинк необходим для нормальной работы поджелудочной железы, мышьяк участвует

| 13 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Основные компоненты пищи Минеральные элементы

Кальций Кальций необходим для нормального течения многих жизненных процессов. Он участвует в образовании костей и зубов, в процессе свертывания крови; регулирует возбудимость нервно-мышечного аппарата, повышает тонус сердечной мышцы. Если вы плохо спите, причиной этого может быть дефицит кальция. Не торопитесь принимать снотворное, попробуйте

| 12 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Каждому свое? Кому шашлык‑башлык, кому салат из огурцов и помидоров?

Впрочем, есть и позитивные поварские цепочки питания. Так, салат из огурцов и помидоров – идеален. Огурцы щелочные, а помидоры кислые. Вместе они нейтрализуют друг друга. Поглощаемая пища, по мнению Караваева, должна иметь рН нейтральной реакции.

| 11 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вредят ли здоровью легкие перекусы?

Это звучит парадоксально, но плотные обеды больше вредят здоровью, чем такие легкие перекусы. В течение многих лет у нас было принято во время обеденного перерыва отправляться в столовую и съедать перед наваристым супом рыбную или овощную закуску, а затем поглощать горячее второе блюдо с гарниром и запивать все это компотом. Каждый старался

| 10 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Основные компоненты пищи Витамины

Витамины – это особая группа питательных веществ. Они не дают нам энергии, как жиры или углеводы, зато участвуют в регуляции обмена веществ. Витамины – это составные части ферментов – биологических катализаторов, ускоряющих химические реакции, протекающие в человеческом организме. Некоторые витамины образуются в человеческом теле, но многие из

| 9 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Железная диета: специально для женщин

Входя в состав крови, железо участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям, органам и системам нашего организма Кроме того, необходимо учитывать пол и возраст. Так, у женщин детородного возраста потребность в железе гораздо больше, чем у мужчин, — почти в два раза.

| 8 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Назад Вперед

Главные новости

Топ новости

Облако тегов