Здоровое питание и диеты » Страница 34




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  


Голосовало: 0

О безвредности красного мяса

Новое исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, опровергает многолетние рекомендации по питанию, чтобы мы ели меньше красного мяса. Группа из четырнадцати исследователей из семи стран (сообщивших об отсутствии конфликта интересов) под руководством эпидемиолога Университета Далхаузи Брэдли Джонсона изучила 61 статью по

| 25 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Вред наносимый низкокалорийной диетой

Эта диета является самой популярной и наиболее результативной. При соблюдении низкокалорийной диеты контролируется количество потребляемых калорий. Их количество обычно варьируется в пределах 1000-1500 ккал в день. Для расчетов требуются таблица калорийности отдельных продуктов (табл. 12) и кухонные весы, чтобы рассчитывать еже- дневное меню.

| 23 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

8 продуктов, которые замедляют процесс старения

Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количество полифенолов — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.

| 23 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Примеры рационов специалистов по долголетию

А вот что рекомендовал есть Поль Брэгг: «Я пропускаю первый завтрак и начинаю есть ближе к полудню: ем свежие фрукты или отварные (абрикосы, чернослив), или печеные яблоки.

| 17 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Невосполнимая потеря питательных веществ

В течение двух последних десятилетий ученые – физиологи растений выявили явные различия между дикорастущими растениями и современными культурными сортами: те растения, что «созданы природой», содержат намного больше полифенолов и растительных питательных веществ (я буду называть все эти питательные вещества фитонутриентами – от греческого корня

| 17 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Фрукты – это те же конфеты

Ученый исследователь Стивен Гандри в свое книге описал анализ воздействия лектинов – больших белков, содержащихся в растениях, на организм человека. Он пришел к парадоксальному выводу: диета, основанная на употреблении фруктов и овощей, провоцирует набор лишнего веса, серьезные воспалительные процессы и хронические заболевания, и аутоиммунные

| 17 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Здоровье зубов и сырая пища

Слишком поздно, чтобы сохранить здоровье, мне поставили диагноз “выраженный кариес и заболевание дёсен”. Почти все зубы нужно было пломбировать, нескольким нужно было лечить корневой канал и ставить коронки! Когда мне было двадцать, у меня было всего одно дупло. Мой диагноз в том, что я уничтожил свои зубы, когда наивно пренебрёг гигиеной —

| 16 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 2

Проблемы, вызываемые избытком орехов

Ряд авторов начали сомневаться в полезности орехов для сыроеда. Их опасения не основывались на научных данных, просто они заметили, что злоупотребление орехами вызывает проблемы у них самих и у их пациентов.

| 14 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Потеря витаминов, минералов, протеинов, клетчатки и полезных жиров

Мы изменили свой рацион неразумно – пошли по пути потребления наиболее вкусных плодов и овощей, отбросив тем самым множество питательных веществ, оптимальных для поддержания здоровья, как теперь выясняется. Если сравнить с дикорастущими фруктами и овощами, большинство рукотворных сортов содержат значительно меньше витаминов, минералов, жизненно

| 14 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Новость для худеющих: жирам дарована амнистия

исследователи продолжают свои изыскания в области жир/диета/здоровье, и новые данные говорят о том, что отказ от жирной пищи не гарантирует снижение веса. Более того, оказалось, что низкожировые и высокожировые диеты одинаково эффективны/неэффективны. И последнее зависит исключительно от способности человека придерживаться одного и того же

| 13 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение


Голосовало: 0

Какое заблуждение связано с хлебным квасом

В наше время квас чаще всего пьют с целью утолить жажду. В охлажденном виде он превосходно справляется с этой задачей. Хотя существует много рецептов изготовления кваса, самым популярным по-прежнему остается рецепт, основанный на использовании хлеба. Именно он придает квасу характерный аромат и вкус. Стоит отметить и то важное обстоятельство, что

| 12 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 1

Диета приматов, или как узнать, что нам следует есть

Авторы первых работ по сыроедению и натуральной гигиене пытались выяснить, какова должна быть идеальная диета человека. В поисках ответа они изучали рацион приматов, объявленных наукой нашими «ближайшими родственниками», надеясь таким образом найти в питании этих волосатых созданий меню, наиболее адекватное для тех, кто стремится соответствовать

| 11 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Фруктово-овощная диета при гипертонии

Показана к применению при гипертонической бо­лезни у лиц с избыточной массой тела. Диета способст­вует усилению мочевыделения, как следствие сниже­нию массы тела больного, понижению артериального давления. Характеризуется пониженной энергетиче­ской ценностью, повышенным содержанием калия, ог­раниченным количеством натрия и жидкости.

| 9 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты, Сердечно - сосудистые


Голосовало: 0

Белок и сыроедение

Все мы знаем, что для сохранения здоровья необходимо получать определенное количество белка. Однако в результате пропаганды многие люди считают очень полезным ежедневное потребление высокобелковой пищи, например, мяса и молочных продуктов.

| 8 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Вредные пищевые продукты Поваренная соль  

Поль Брэгг был горячим противником употребления поваренной соли. Он считал, что избыточное потребление хлорида натрия является причиной многих заболеваний и преждевременного старения организма. Для обоснования своего мнения он приводил следующие аргументы:

| 8 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Мы все – конструкторы пищи

По мере того как мы, люди, производили изумительные изменения в сельском хозяйстве, все другие живые существа на планете оставались – и остаются по сей день – верными своей традиционной диете. Зебры, лемуры, слоны, орлы, грызуны, ласки и куницы, летучие мыши – все, вплоть до приматов, питаются той же пищей, что и тысячи лет назад, если только мы

| 8 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Сорта кофе. Плюсы и минусы.

Этот сорт кофе — самый первый из открытых человечеством. Мокко был доставлен в Европу из крестовых походов просвещёнными рыцарями и предприимчивыми купцами. Первую чашку кофе продемонстрировали в 1626 году в Риме, и только через 20 лет первое кафе было открыто в Венеции. Йемен лидировал в выращивании кофе в течение 20 лет. Столько же и

| 7 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что такое восстановленный сок?

В современных магазинах покупатель может найти десятки сортов сока. Овощные, фруктовые, ягодные – это лишь часть ассортимента, который можно приобрести. И регулярно производители придумывают новые способы изготовления и хранения напитка, чтобы увеличить срок годности и сделать продукцию дешевле. Одним из таких является восстановление сок. Но в чем

| 7 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Продукты полезные для долголетия Напитки  

Нужно пить достаточно много жидкости, но только между едой или до или после, а не во время ее, так как напитки разбавляют пищеварительные соки и тем самым снижают эффективность пищеварения. В качестве напитков следует использовать кипяченую или дистиллированную воду, молоко (если вы его хорошо перевариваете), фруктовые соки, компоты, горячие

| 5 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 1

Зависимость от жиров и их оптимальное количество

Мы видим, что большинство сыроедов обречены съедать избыточное количество жирных продуктов, как орехи и семена, потому что они едят недостаточно фруктов для получения энергии, и потому что они привыкли питаться тяжёлыми, термообработанными, жирными блюдами. Их “чистка” может никогда не закончиться. Всё время они устают и винят в этом

| 5 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Наши потребности в жире

Жиры часто являются объектом диетических дискуссий. Хороши ли они для вас или плохи? Нужно ли придерживаться маложирной диеты или потреблять только “хорошие жиры”? В этой главе я расскажу о потреблении жиров, так как это одна из важнейших концепций, которые нужно понять для достижения успеха в сыроедческой диете (да и вообще в любой диете).

| 3 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Тяга к сладкому и не только: что делать, если всё время хочется вкусненького

Всем знакома ситуация, когда нас так и тянет съесть что-нибудь вредное, но очень вкусное, вроде сладостей или чипсов. Как выяснилось, это желание – не случайно: так наше тело подает сигналы о нехватке какого-либо вещества в организме. Но наш мозг не всегда может правильно расшифровать эти сигналы, что и приводит к острому желанию съесть

| 2 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Не только похудение: неизвестная польза горячего шоколада

Важнейшая особенность этого напитка, о пользе которого мало кто знает, заключается в том, что он поддерживает иммунную систему. Горячий шоколад не только согревает, но и в то же время является настоящим кладезем здоровья. Важнейшая особенность этого напитка, о пользе которого мало кто знает, заключается в том, что он поддерживает иммунную систему.

| 2 июнь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 5

Логический подход к естественному рациону

«Пытаясь разрешить вопрос о нормальном рационе человека, д-р Эммент Денсмор исспользовал ход рассуждений, который может сослужить нам хорошую службу. Прежде всего он заметил, что животные в их естественном состоянии питаются тем, что непосредственно произведено природой и не требует выращивания или разведения. Человек же, напротив, питается тем,

| 31 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Сколько фруктов и овощей нужно человеку каждый день

По рекомендациям ВОЗ, даже 200 граммов овощей и фруктов в день снижают риски болезней сердца и приступов в 13% и 18% случаев соответственно, злокачественных опухолей в 4% случаев и преждевременной смерти в 15% случаев. Но чтобы получить полноценный рацион здоровой пищи, следует есть ежедневно как минимум 400 граммов овощей и фруктов (исключая

| 31 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Продукты полезные для долголетия Естественные подсластители  

Эти средства могут заменять вам сахар-рафинад, которым так злоупотребляют люди. Это белое кристаллическое вещество наряду с солью называют «белой смертью», так как число людей, погибших от диабета, исчисляется сотнями тысяч. Большинство из перечисленных ниже веществ, как и сахар, тоже могут повышать уровень глюкозы в крови, так что нужно

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Самые полезные сочетания продуктов

Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, — это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Экспресс-диета для похудения: основные принципы

В прошлом году я соблюдала здоровую диету, посещала спортзал и занималась плаванием. В результате сбросила 8 лишних кило. Решив, что уж теперь я могу позволить себе все, я постепенно перестала соблюдать свою диету. Да и на спорт времени не хватало. Встав на весы после новогодних праздников, я с огорчением обнаружила у себя два лишних кило. С

| 30 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Сало как сало. Вред и польза знаменитого продукта

Все — не все, но сало, тем не менее, остается очень популярным продуктом, как на постсоветском пространстве, так и за его пределами. Польза и вред сала — не менее популярные дискуссии в научной среде, поскольку оно — чистое производное животного жира, а к нему у врачей отношение разное. Самые любимые в народе виды сала: соленое и копченое, именно

| 29 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Простой вопрос. Почему мы едим?

Человек потребляет пищу ежедневно, главная причина — питание клеток организма, для продолжения их жизнедеятельности. Но только ли эту функцию выполняет питание и в чем заключается пищевая ценность? На самом деле питание выполняет три основные функции.

| 29 май 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |