Очищение потением

При воздействии тепла на тело сначала происходит застой тепла и небольшое повышение температуры внутри тела. Чтобы освободиться от излишнего тепла, начинается процесс потоотделения. Испарением пота организм охлаждается и" его температура становится нормальной. При этом потоотделение освобождает организм от сильных ядов - от многочисленных отходов обмена веществ, а также очищает от бактерий, бактериальных ядов и лекарств.

Вместе с потом выделяются продукты обратного обмена веществ, не вполне сгоревших при дыхании и не успевших выделиться с мочой - мочевина, мочевая кислота, креатины, птомаины и пр., обусловливающие неприятный запах пота. Если нарушена работа почек и они не справляются с удалением мочевины и других продуктов обмена белков, потоотделение частично заменяет выделительную функцию почек. С потом выделяется столько вредных веществ, что он в пять раз ядовитее мочи. Эти вещества, оставленные в организме, служат почвой для бактерий, которые вызывают тяжелые заболевания, что показывает, какое большое очищение тела происходит при потоотделении, какое громадное значение имеет оно для иммунитета и здоровья.

Самый лучший способ образования пота - физический труд при солнечной ванне. "Активный" пот, вызванный физической работой, спортом или гимнастикой, является более ядовитым и очищает тело в большей степени, чем "пассивный", вызванный искусственным путем. Если нет условий для физической работы, гимнастики или спорта, можно энергично прогуливаться в теплой одежде до потения. Можно накрываться ночью так тепло, чтобы всегда немножко вспотеть и так регулярно очищаться.

К сильному потоотделению побуждает мытье в парной бане. Затрудненность теплоотдачи и повышение температуры тела влечет за собой усиление окислительных процессов и повышение обмена веществ. Расширенные кожные капилляры переполняются кровью, которая отвлекается от внутренних органов. Потение пробуждается также питьем горячего чая с липовым цветом. После каждого потения следует принять душ или облиться прохладной водой.

С. Стульгинскис