Здоровое питание и диеты




Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     Действительно ли проросший картофель опасен для  |10 невероятных фактов об эффекте плацебо  |Масленок лиственничный, болотный. Перечный гриб.  |ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 0

Интервальное голодание 16/8 для женщин: путь к стройности и здоровью

Красивая стройная фигура – мечта любой представительницы прекрасного пола. Для ее достижения девушки подбирают различные диеты, надеясь на быстрый и устойчивый результат. Одним из самых эффективных способов считается интервальное голодание 16/8 для женщин. Оно заключается в том, что на протяжении суток прием пищи разрешен только в определенном

| 17 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 1

Улучшает настроение и сохраняет красоту: полезные свойства киви

В современном мире сложно найти человека, который не в курсе, как важно правильно питаться и обогащать свой ежедневный рацион овощами и фруктами. Однако часто такие знания не подкреплены фактами. Люди просто много раз слышали, что натуральные продукты помогают укрепить здоровье и сохранить красоту. Если же более детально разобраться в полезных

| 16 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Иммунитет зависит от живота

В кишечнике находится около 75% клеток иммунной системы. Для каждого организма характерны свои микробы - микробиота. В кишечнике живут "хорошие" микроорганизмы помогающие организму бороться с "плохими" микробами, вызывающими инфекционные заболевания, помогают синтезировать аминокислоты и витамины. Иногда количество "хороших" микробов уменьшается и

| 16 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Иммунитет, Желудочно - кишечные


Голосовало: 0

Продукты, вызывающие бессонницу

По мнению специалистов по сну, могут быть и другие аспекты вашего рациона, которые вы не учли и которые не дают вам спать по ночам. Казалось бы, ну что плохого в том, чтобы перед сном побаловать себя кусочком пиццы или мороженкой. Мы не собираемся съедать всю пиццу или лопать три порции мороженки. Не собираемся ведь, да? Ладно, этот пост не про

| 14 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как изменить рацион, чтобы похудеть?

Причин может быть несколько. И самая распространенная из них — это резкая и кардинальная смена рациона питания. Сколько раз мы обещали себе, что «с понедельника» начнем новую жизнь — будем покупать только полезные продукты, откажемся от сладостей, займемся спортом… Звучит просто замечательно, но для организма кардинальная смена образа жизни и

| 12 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Молочная диета

Это разгрузочная программа, на три дня, на ней можно быстро похудеть на 2-3 кг. Предупреждение!!! Не подходит людям имеющим аллергию на молоко. Молочная разгрузочная диета: Первый день: Три литра молока в течении дня. На ужин 1 вареное яйцо. Больше ничего не пьем (даже воду) и не едим.

| 11 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Диета и аллергия. Муки сезона.

Всегда нужно помнить, что диета - это лечебный процесс. И относиться к нему надо очень серьезно и последовательно. Резкое изменение привычного рациона, хаотичный прием лекарств и пищевых добавок может привести к обострению хронических заболеваний и необратимым изменениям в организме. Особенно осторожно к выбору продуктов и препаратов должны

| 10 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Аллергия


Голосовало: 0

Голодайте на здоровье

Действительно, невежество людей в этой области удивительно. Современный человек может быть виртуозом в своей специальности, но ничего не знать, как надо заботиться о своем теле, что есть на завтрак, обед и ужин. Любой крестьянин очень точно придерживается принципов кормления скота. А люди? Основные научные знания о питании человека почти полностью

| 10 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание


Голосовало: 0

Золотые правила успешной диеты

ПОМНИТЕ: Надо верить что, на этот раз у вас все получится. Живите одним днем. Забудьте о том, что нужно "голодать" и стремитесь к здоровому питанию. Стремитесь к постепенной, но постоянной потере веса. На всю жизнь полюбите фрукты и овощи. Выбросьте весы. Ставьте себе реалистичные цели и награждайте себя чем угодно, но только не едой.

| 9 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что важно знать о простых и сложных углеводах?

Они являются главным поставщиком энергии в наш организм — от 50 до 70%. Дефицит углеводов в организме провоцирует нарушение обмена веществ. Организм начинает возмещать недостаток энергии за счёт белков и жиров. Такая подмена приводит к повышенной нагрузке на почки, нарушению солевого обмена. Если подобная картина сохраняется продолжительное время,

| 7 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Состав и свойства коровьего молока

Очень любопытные особенности можно отметить при рассмотрении среднего химического состава молока животных. Например, мало кому известно, что по калорийности (в килокалориях на килограмм) первые места занимают молоко самки оленя (2725 килокалорий) и крольчихи (1708 килокалорий); сравните с коровьим молоком, в котором 713 килокалорий. Та же самая

| 7 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Кружки способны менять вкус кофе

Это не бред сумасшедшего, а серьезное исследование. Любители кофе знают, что даже самое хмурое утро может стать гораздо лучше, если выпить кофе из любимой кружки. Так вот, кофейные эксперты уверены, что ритуал употребления кофе, который включает в себя то, из какой кружки человек пьет, может эмпирически влиять на восприятие человека, тем самым

| 4 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

5 причин полюбить оливки

Существует мнение, что оливки люди начинают любить только повзрослев. Но если вы все еще их не распробовали, самое время пересмотреть свои вкусовые привычки. Ведь оливки очень полезны! Оливки традиционно выращивают по всему Средиземноморью. Они бывают разных оттенков зеленого и черного, в зависимости от того, когда их собирают: зеленые — незрелые,

| 2 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Худеем к лету

Самое неприятное, что на рацион с диетическими блюдами, требующими тщательной готовки, нет ни времени, ни сил. Поэтому садимся на эту быструю диету относящуюся к разделу “диеты для быстро похудения”. Именно для такой ситуации разработала свои рекомендации французский диетолог Катрин Гурсак. Доктор Гурсак убеждена: соблюдая ее быструю диету, вы

| 1 март 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Какую? Перед вами 10 представителей такого противоречивого способа перекусить. Бананы Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению

| 28 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как пополнить организм ребенка витаминами в зимне-весенний период

В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в

| 27 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Диета израильских диетологов.

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой - не что иное, как полное несоответствие между разумом и действием, потреблением и потребностями организма. Подпорченная фигура - не самое страшное последствие избыточного веса. Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения обмена веществ, в том

| 27 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Все, что Вы хотели знать о фолиевой кислоте

Фолиевая кислота помогает правильному формированию плаценты. Фолиевая кислота или Vitamin B9, фолацин, Folacin, фолат, Folate, D-Изомер фолиевой кислоты, DL-Изомер фолиевой кислоты, Calcium Salt Folic Acid, кальциевая соль фолиевой кислоты, Monopotassium Salt Folic Acid, Монокалиевая соль фолиевой кислоты, Monosodium Salt Folic Acid, Мононатриевая

| 26 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем полезны сухофрукты

Все сухофрукты в концентрированном виде содержат набор минералов и витаминов. Кроме того, сушеные фрукты — кладезь клетчатки — пищевых волокон, которые нормализуют процесс переваривания пищи. Набухая в кишечнике, они образуют слизистые растворы, которые оздоравливают его микрофлору, впитывая и выводя из организма вредные продукты обмена веществ —

| 26 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Основы рационального питания детей

Полноценное, сбалансированное питание, соответствующее возрастным физиологическим потребностям, является одним, из важнейших факторов формирования здоровья детей. Пища, которую они получают, должна покрывать не только энергетические затраты организма в процессе жизни, но и обеспечивать его рост и развитие. Правильно организованное питание

| 24 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Свекольная диета

Каждая женщина мечтает стать красивой, иметь тонкую талию и плоский живот. Помочь быстро сбросить несколько килограмм за короткое время поможет свекольная диета. Это одна из наиболее эффективных, но жестких и строгих диет. Занимает она десять дней и основывается на полезных свойствах свеклы. Этот овощ не только помогает очистить кровь, но также

| 23 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Тайны молочнокислых палочек

Выдающийся русский ученый И. И, Мечников, занимаясь проблемой продления жизни человека, полагал, что причиной старения человека является отравление его организма продуктами гниения пищи в толстых кишках. Мечников писал: «В числе полезных бактерий почетное место надо предоставить молочнокислым бациллам. Они вырабатывают молочную кислоту и таким

| 22 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Диета, снижающая уровень холестерина

Вопреки распространенному стереотипу, чумой XXI века правильнее было бы назвать не СПИД, а сердечно-сосудистые заболевания. Именно ишемическая болезнь сердца стала главной причиной смертности в нынешнем мире. Причина этому – неправильный образ жизни жителей мегаполиса. Мы мало двигаемся и едим нездоровую пищу, содержащую много высококалорийных

| 22 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

10 фактов о правильном питании

Факт №1: питательный завтрак необходим для активного начала дня Завтрак - одним из важнейших приемов пищи. Он заряжает организм энергией, придает силы и дает выносливость. Но не каждый завтрак способен выполнить эту миссию, а лишь правильный - состоящий из сложных углеводов. Они содержатся в макаронных изделиях из цельнозерновой муки, неочищенном

| 21 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Глютен: польза или вред?

Большинство из нас уверены, что воздушным хлеб делают дрожжи. Это действительно так, но не только они. Не менее важно для того, чтобы хлеб стал пышным, - это наличие в нём клейковины, или, как её называют по-научному, глютен. Именно глютен придаёт тесту упругость и эластичность, свойства, которые, в свою очередь, удерживают образовавшийся в

| 19 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Ампелотерапия - лечение виноградом

Ампелотерапия - древний метод лечения специальными сортами винограда. Поскольку виноград является мягким, щадящим биологическим раздражителем почек, повышает диурез, увеличивает количество плотного остатка в моче и уменьшает форменные элементы, его использование повышает эффективность лечения. При хронических заболеваниях почек виноград регулирует

| 12 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Как умерить аппетит? ТОП-7 безопасных способов

Увеличьте количество белка Рыба, курица, мясо, молочные продукты и бобовые культуры — субстрат, который долго переваривается, затрачивая на это большое количество энергии. Белок из них дает нам длительное чувство сытости и безопасен для веса. Включая в каждый прием пищи не менее 100 г белковых продуктов, вы решите эту проблему. Контролировать

| 10 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Холестерин друг или враг? Роль холестерина для организма.

На данный момент повышение уровня холестерина в крови считается одним из основных факторов провоцирующих развитие атеросклероза. Повышение уровня холестерина крови – это проявление общего нарушения обмена жиров (липидов) организма при котором наблюдается увеличение заболеваемости целого ряда болезней сердечно-сосудистой системы. В то же время

| 8 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как готовить быстрые и вкусные завтраки?

Нежнейший лаваш с сыром Этот кулинарный рецепт — мой любимый. Нам понадобится тонкий лаваш, творожный сливочный сыр и самый обыкновенный твёрдый сыр. Необходимо намазать лаваш творожным сливочным сыром и выложить сверху твёрдый. Затем мы складываем лаваш и греем на сковородке до тех пор, пока сыр внутри не расплавится. Получается очень нежно, но

| 7 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Кое-что о сыре и масле

Сыр был хорошо известен еще задолго до нашей эры. Гомер рассказывает в «Одиссее» о том, как путники, попав в одну пещеру, нашли в корзинах множество сыров. А про циклопа Полифема пишет: Коз и овец подоил, как у всех это принято, Белого взял молока половину, мгновенно заквасил, Тут же отжал и сложил в сплетенные прочно корзины…

| 3 февраль 2024 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Назад Вперед