Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |ВОСАК 40.  |Сокотерапия при онкологии  |Умная Земля сама себя подогревает ради людей  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 0

Почему поздний ужин вызывает ожирение

Про совет не есть после шести, чтобы не растолстеть, знают все. И статистика подтверждает это правило: наши биологические часы, по-видимому, управляют метаболизмом, и регулярный приём пищи в неположенное время чреват обширным чревом избыточным весом. Но вот биохимические и физиологические механизмы этой закономерности долгое время оставались

| 11 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чего вы не знали о жирах и маслах.

Все нутриенты, будь то белки, жиры, углеводы, минералы или витамины, необходимы нам для оптимального роста и развития. Да, и жиры тоже. Все. Вы не ослышались — и даже насыщенные жиры… Давайте развеем мифы о жирах и оставим в прошлом некоторые предрассудки, которые в долгосрочной перспективе могут стать причиной нарушения обмена веществ и быстрого

| 10 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Социализация сыроедения

Каждый, кто серьезно взялся за совершение революционных перемен в своем питании, рано или поздно чувствует, что начинает назревать скрытый или явный конфликт с обществом. Людям, обладающим первой группой крови (энергичным бойцам), это даже нравится — поначалу. А вот те, у кого вторая группа крови, предпочитают жить без конфликтов, и для них

| 10 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Оцените свое пищеварение

Вместо того чтобы выискивать очередной новейший «суперпродукт» или пищевую добавку и пробовать разные методы лечения, лучше обратите внимание на свое пищеварение. Когда пища гниет и бродит в ЖКТ, она в конечном счете отравляет нас. Яды всасываются в кишечнике и могут вызывать головные боли и прочие неприятности.

| 10 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Желудочно - кишечные


Голосовало: 0

Последовательность употребления продуктов

Речь пойдет об употреблении различных продуктов в определенной последовательности с целью улучшить пищеварение. Концепция последовательности употребления продуктов прекрасно дополняет правила их сочетания. В предыдущей главе мы применили теорию пищевых сочетаний к сыроедению, сведя ее к трем основополагающим правилам:

| 6 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Сыроедение и природолюбие

Мы живы только потому, что поддерживаем непрерывную связь с Природой . Если эту связь разорвать, даже ненадолго, мы начинаем умирать — медленно, постепенно, начиная с «верхних этажей». Сначала умирают наши творческие способности, уходят спокойствие и умиротворенность. Мы становимся постоянно куда-то спешащими, задерганными, хаотичными. И лишь

| 6 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Каши в рационе питания ребёнка.

Первыми в рацион ребенка вводятся безглютеновые каши из гречки, риса и кукурузной крупы. По мере взросления ассортимент каш увеличивается, у малыша появляются любимые и не очень. Но все ли они одинаково полезны?

| 5 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Народные рецепты — опыт тысячелетий

Я хотел бы сообщить ярым сыроедам, что в дикой Природе не все для нас полезно. Природа припасла для нас все возможности — и полезные, и вредные, среди которых мы должны выбирать.

| 3 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Сочетание продуктов в сыроедение

В Эдемском саду мы удовлетворяли жажду и голод под манговым деревом и съедали несколько листочков с растущих под ним растений. Проголодавшись опять, мы ели под смоковницей и т. д. Но в нашем сложном мире очень трудно вернуться к той простоте. Вот почему нам нужна информация о том, как правильно сочетать продукты во избежание проблем с

| 3 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Противопоказания применения диет с низким содержанием углеводов

От низкокалорийной диеты диета с низким содержанием углеводов отличается тем, что не исключает из меню жирных продуктов, которые сами по себе становятся причиной появления многих заболеваний. Согласно этой диете, употреблять без ограничений можно мясо и колбасу всех сортов, а также маргарин, майонез и даже алкоголь (виски, вино). Все это

| 2 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Противопоказания


Голосовало: 0

Польза сушеных яблок

Сушеные яблоки, как и свежие, очень полезны, причем в любых количествах и в любом виде. Употребляют их, как правило, зимой, так как летом и без того полно свежих фруктов. Из них делают компоты, добавляют в каши или просто размачивают и едят. При правильной подаче ими можно заменить конфеты и пирожные для детей. По вкусовым качествам они ничем не

| 2 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Соль, специи и приправы в сыроедение

Природа дарует нам простую пищу, которая приятна на вкус сама по себе — без соли, приправ, специй, пряностей, трав и других добавок. К несчастью, почти все мы выросли на очень острой и соленой еде, поэтому нам так трудно вернуться к простой, незамысловатой пище. Она может даже показаться нам аскетической. Многие сыроеды, отказавшись от кетчупа,

| 1 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

«Пищевой поезд»

Здоровый организм перерабатывает любые сочетания пищевых продуктов. Но как только приходит болезнь или резко возрастает нагрузка, физическая или интеллектуальная, мы сразу же на собственном опыте убеждаемся, в какой последовательности следует употреблять те или иные сочетания продуктов, какие из них нам подходят, а какие — нет.

| 1 август 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство


Голосовало: 0

Пять вкусов

В связи с затронутым вопросом о моноедении нам следует обсудить принцип пяти вкусов, о котором мы знаем из Аюрведы — индийской науки о здоровье. Согласно этому принципу, в каждый прием пищи мы должны ощутить все пять вкусов — горький, сладкий, соленый, вяжущий и кислый. Если этого не происходит, то мы будем чувствовать голод даже с набитым

| 29 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство


Голосовало: 0

Примерные параметры нормальной фигуры у женщин

Вес = рост в см - 100 + 5 кг. Окружность талии = рост в см - 100. Объём бюста = объём бёдер. Сосок находится на уровне плечевой кости. Расстоя­ние от ключицы до соска в два раза больше, чем до склад­ки под грудью. Толщина жировой складки на животе выше пупка в трёх см от средней линии - 2 см.

| 27 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 1 |


Голосовало: 0

Как выбрать настоящий шоколад

Шоколад не только очень вкусен, но и полезен. Он снижает уровень холестерина, понижает кровяное давление, способствует повышению общего тонуса организма, а также является антиоксидантом. Такое благотворное влияние на организм оказывает только натуральный шоколад, а продукция, предлагаемая покупателям в магазинах под названием «шоколад» таковым

| 27 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Недостатки диет

Как было отмечено выше, диет очень много. У каждой диеты свои недостатки. Самые распространенные из них следующие: - плохая переносимость; - адаптация организма к новому режиму питания и уменьшение расхода энергии, в результате чего замедляются темпы снижения массы тела или похудение прекращается; - вред для здоровья, особенно от диет, резко

| 27 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Моноедение — важный принцип, но не догма

Живая пища более разнообразна по своим свойствам, чем термически обработанная. И хотя такая «мертвая» еда всегда вызывает перегрузку пищеварительных желез (особенно поджелудочной), наш организм с течением времени как-то приспособился и научился ее переваривать. При попытке перейти на природную пищу нас встречает целый ряд неожиданностей.

| 26 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство


Голосовало: 0

Как изменить диету, чтобы улучшить настроение и самочувствие

Если вы принадлежите к числу тех миллионов людей на планете, которые сегодня отчаянно ищут способ преодолеть подавленное настроение и хандру, возможно, вам пригодятся советы онлайн-тренера по фитнесу и спортивного диетолога Дикши Чхабры, которая предлагает внести некоторые изменения в рацион.

| 26 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Вода и сыроедение

На диете из сырых овощей и фруктов с малым содержанием жира, а также без соли и специй, человеку нужно совсем немного воды. Сочные фрукты и овощи содержат всю или большую часть необходимой телу жидкости. Совет пить восемь стаканов воды в день уместен лишь для тех, чья диета основана на зернах и приготовленной пище (хлеб, мясо, сыр и крахмалы) и

| 25 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Незаменимые жирные кислоты

Человеческий организм способен синтезировать все нужные ему жиры, кроме двух. Их условно называют омега-3 и омега-6. Они необходимы для осуществления правильного обмена веществ. Если они не поступают с пищей, то клеточное дыхание нарушается, организм начинает постепенно деградировать, и развиваются самые разнообразные дегенеративные болезни —

| 25 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Сон и сыроедение

Образ жизни нынешнего века приводит к трате энергии и такому чувству усталости, что лишь немногие знают величайшее наслаждение и завидную роскошь энергии в запасе. Они поддерживают видимость энергии и бодрости посредством стимуляции и редко уделяют достаточно времени перезарядке своих жизненных и нервных батарей. Ночи становятся днями, в то время

| 22 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Источники незаменимых аминокислот

Вот традиционный вопрос, который задают себе вегетарианцы: достаточно ли я употребляю белков? Этот вопрос непростой, и ответ на него зависит от многих обстоятельств. Как всегда, критерием служит самочувствие. При недостаточности организм радуется белковой пище, а при ее избытке возникают угнетенность и усталость даже при одном взгляде на готовое

| 22 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство


Голосовало: 0

Продукты, где кальция больше, чем в твороге

По медицинским нормам человеку средних лет необходимо ежедневно получать с продуктами питания 1 грамм кальция, а детям и пожилым людям – 1,2 грамма. Но самое главное – не просто употребить продукты, содержащие кальций в пищу, а создать организму условия для его усвоения. Метаболизм будет происходить только при наличии витамина Д и белка. Поэтому

| 22 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Аппетит не волк - в лес не убежит?

Кто не любит вкусно поесть? Да, пожалуй, все. А кто умеет трапезничать, получая действительно божественное удовольствие от приема пищи? Таких людей по большому счету найдется немного. Оказывается, чтобы получать удовольствие от пищи, нужно уметь командовать своим аппетитом. Напрасно кто-то считает, что это невозможно. Людмила ВАСИЛЕВСКАЯ,

| 20 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Опасность употребления Сухофруктов

Сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом, не рекомендуются к употреблению. По такой технологии в России обрабатываются яблоки, груши и абрикосы.

| 20 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как появились крабовые палочки и на что обратить внимание при покупке?

Крабовые палочки – изначально продукт японской кухни. Рыба и морепродукты всегда играли ведущую в роль в традиционном японском меню. Мясо краба пользовалось особой любовью у японцев. Однако в 70-е годы его объем на рынке резко сократился, что привело к росту цен. Чтобы восполнить недостаток крабового мяса, его стали делать из сурими.

| 19 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Сыроедение и Голод

Когда человек в каждой мелочи старается руководствоваться инстинктами и ест только при настоящем голоде, а не из удовольствия или страха обидеть хозяев, тогда он становится на путь к состоянию здоровья, невиданного в современных условиях.

| 19 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение


Голосовало: 0

Фатальные ошибки начинающих вегетарианцев

Как бы нам ни хотелось провозгласить, что вегетарианцы все как один отличаются нерушимым здоровьем и живут до ста лет, реальность, увы, такова: большинство вегетарианцев живут не дольше мясоедов . И дело здесь не в вегетарианстве как таковом, а в его неправильном применении, даже извращении.

| 18 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство


Голосовало: 0

Печальные последствия самоизоляции. Как похудеть?

Наше здоровье напрямую зависит от нашего питания. Поэтому питаться именно так, как требуется — это наука, которую надо постигать в течение жизни. Особенно остро проблема лишнего веса стоит сейчас, когда люди долгое время провели на самоизоляции, были ограничены в передвижении, имели пониженную физическую активность, и поэтому возникло много

| 17 июль 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение

Назад Вперед