Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ПОДВОДНЫЙ ПЕТЕРБУРГ  |ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 0

Потребление пять раз в день свежих фруктов и овощей спасут в старости от маразма

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале Age and Ageing, учёные выяснили, что употребление в пищу как минимум 3 раза в день овощей и 2 раза фруктов снижают риск появления маразма у пожилых людей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует пожилым людям ежедневно употреблять в пищу как минимум 400 грамм фруктов и

| 28 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

ВНИМАНИЕ! Сахар —это не ЕДА!

Среди всех видов еды, которые мы потребляем, сахар в последнее время пользуется самой дурной репутацией. И если раньше считалось, что единственное, чем вреден сахар — это содержание большого количества калорий, то сейчас учёные говорят о комплексном биохимическом воздействии сахара на организм, ведущем к многочисленным негативным последствиям для

| 27 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

ТОП-10 продуктов для похудения

Причина кроется в скорости обмена веществ – быстроте, с которой организм перегоняет съеденную пищу в энергию. Насколько удастся ускорить обменные процессы, настолько проще будет избавиться от лишнего веса. Ещё и мёрзнуть меньше будете – энергии-то прибавится. Наиболее простым способом «пришпорить» процессы обмена является обязательное включение в

| 27 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 1

Список самых опасных для здоровья продуктов

Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! 1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия

| 26 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Нездоровое питание наших детей и внуков

По крайней мере, так считают американские исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Во всяком случае у таких представителей подрастающего поколения выявлено аномально высокое содержание маркеров в крови, свидетельствующих о воспалении, что может в дальнейшем привести к раку молочной железы.

| 26 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 1

Пять самых полезных и пять самых вредных продуктов для щитовидной железы

Мир захлестнула очередная эпидемия. По данным специалистов, сегодня только в одной Америке около 30 миллионов человек страдают от нарушений функции щитовидной железы, причем половина подобных случаев до сих пор не выявлены врачами. Таким образом, общее количество людей, столкнувшихся с этой проблемой, составляет около 12 процентов населения

| 25 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как восстановить нервную систему

Все мы прекрасно знаем, что мозг человека состоит на 90 % из воды. Представьте, что произойдет если в мозг перестанет поступать вода. А если человек пьет только чай, пепси-колу и кофе? И мотивирует свое предпочтение тем, что все эти напитки готовятся на воде. Хорошо, а бетон ведь тоже замешивается на воде.

| 24 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Хронический панкреатит, диабет и пшенная каша

Просо - древняя культура, хотя и находится далеко позади пшеницы, ржи, риса, гречихи, овса и других злаков. Но в действительности белка в пшене не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу оно мало чем уступит рису; калия – в 4 раза, а магния – в 5 раз больше, чем в рисе.

| 24 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Диабет, Желудочно - кишечные


Голосовало: 0

Чем кормить мозг?

«Мы — то, что мы едим, и то, что мы думаем», — перефразируя эту известную мудрость, можно сказать — то, как мы думаем, во многом зависит от того, что мы едим. Если правильно сбалансировать свой рацион, подобрать правильныепродукты для мозга, то можно стать если не Эйнштейном, то по крайней мере — умным малым, который щелкает сложные жизненные

| 24 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Каждый знает, что «одно яблоко в день — и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

| 21 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем полезны бананы или 22 причины любить их

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

| 20 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Какие продукты выбрать, если у вас повышенная кислотность желудка

Можно сказать, что повышенная кислотность желудка является заболеванием современного человека. Дело вовсе не в том, что раньше изжога никого не беспокоила. Проблема заключается в том, что сегодня с каждым днём все больше и больше людей сталкивается с этим расстройством. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, что следует есть людям, которых

| 19 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Желудочно - кишечные


Голосовало: 0

Диета со значительно сниженным содержанием калорий замедляет процессы старения

Однако, постоянное снижение потребления калорий на 25-50 процентов или более представляется многим людям слишком мучительным способом продления жизни. Кроме того, исследователи предупреждали, что эффект, наблюдающийся у червей или крыс, может не сработать на людях. Более того, столь существенное ограничение потребляемых калорий может оказаться

| 19 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Творог долгожителей

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на

| 18 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Десять запретов при чаепитии

Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

| 18 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен

| 18 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты, Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Сколько сахара можно есть без вреда для здоровья

Особенно умиляют «предупреждения» о вреде сладкого на кулинарных сайтах, рядом с рецептами десертов: «Знайте меру, ведь избыток сладкого может сказаться на фигуре!» А рядом рецепт: «…три стакана муки, пачка масла, два стакана сахара…». В самом деле: никто ведь не установил, сколько это — избыток. Значит, как часто говорят «в народе», норма «у

| 17 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Продукты, которые можно есть в любых количествах, не набирая ни грамма лишнего веса

Поздним вечером вы приходите домой с работы. Вы ужасно голодны. Поразмыслив немного, вы решаете не тратить время на приготовление полноценного ужина, а лишь слегка перекусить. Вы берете большую упаковку чипсов, припрятанных в шкафу “на всякий случай”, намереваясь съесть лишь чуть-чуть… И вот вы уже сидите на диване с пустой пачкой из под чипсов,

| 16 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

На ночь глядя... Как усмирить ночной голод

Решение вопроса, казалось бы, лежит на поверхности. Но… На самом деле проблема ночных приступов голода имеет множество подводных камней и требует комплексного подхода. Рассмотрим проблему вечернего переедания с точки зрения физиологии и биологической настройки нашего организма.

| 16 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чревоугодие грозит преждевременным старением

В частности, публикация в журнале Molecular & Cellular Proteomics позволяет составить представление о том, как сокращение потребления пищевых калорий воздействует на процессы старения внутри клетки. Рибосома – симпатичная, очень маленькая, но невероятно важная составляющая любой клетки нашего организма. Её задача — биосинтез белка из

| 14 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как питаться осознанно?

Питаться осознанно — это значит не торопиться и отказаться во время еды от любых мешающих факторов, таких, например, как подключенный к соцсетям любимый смартфон или телевизор. Прислушиваться во время еды надо не к репликам друзей и ведущих, а к собственному телу, есть для насыщения, но не потому, что без пирожного скучно и некомфортно.

| 14 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Феноменальная польза квашеных овощей

Кэролайн Барринджер (Caroline Barringer) – практикующий диетотерапевт и специалист по приготовлению продуктов. Впервые я познакомился с Кэролайн в ноябре 2011 года на мероприятии Weston Price Wise Traditions, где у меня была возможность попробовать удивительные квашенные овощи производства ее компании.

| 14 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Можно ли без усилий избавиться от лишнего веса

Биологи из американского Исследовательского института Скриппса обнаружили белок, который вырабатывается мозгом, чтобы стимулировать сжигание жира в кишечнике. Пока речь лишь о результатах лабораторных опытов над животными, но не исключено, что у открытия далеко идущие последствия. Ученые давно заметили, что нейромедиатор

| 12 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение


Голосовало: 0

Какая еда может спасти от депрессии?

Помидоры содержат ликопин – пигмент, который придает им красный цвет. Ликопин богат антиоксидантами – веществами, замедляющими клеточное старение. Группа ученых лаборатории исследований атеросклероза и обмена веществ Калифорнийского университета изучила свойства ликопина и пришла к удивительным выводам

| 11 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак! 1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы,

| 11 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Чем для человека опасен репчатый лук?

Полезные качества репчатого лука известны давно. В нем содержится довольно много витаминов (А, C, Е, PP, B, В1 и др.) и минералов (магний, серу, фосфор, железо). Также лук богат фитонцидами, помогающими бороться с простудой. Овощ прекрасно лечит себорею, перхоть, укрепляет потенцию и помогает выводить из организма токсины. Он настолько полюбился

| 10 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Противопоказания


Голосовало: 0

Как превратить обычное меню в здоровое питание? Есть почаще...

Так неужели можно есть все, что угодно? И не поправляться, а, может быть, даже худеть? Почти… Главная «фишка» метода — не «что», а «как» есть. Например, человек, привыкший переедать, может существенно снизить вес самим переходом на дробное питание, не меняя качественного состава пищи.

| 10 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как сохранить вес после похудения?

Еще не изобретен такой способ, который бы помогал всем без исключения избавляться от лишних кило. Поэтому все врачи диетологи всегда говорят: если получилось сбросить вес - это здорово. Но, чтобы его удержать, придется все же перестроить свою жизнь. Помните, что во время любой низкокалорийной диеты обмен веществ сильно замедляется.

| 9 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение


Голосовало: 0

Чем вреден переизбыток белков в рационе

Белок жизненно необходим нашему организму, но все хорошо в меру. И если в рационе питания у вас преобладает белок (например, если вы придерживаетесь модной белковой диеты), это может быть чревато серьезными опасностями для здоровья. 1. Избыток белка может негативно воздействовать на центральную нервную систему и вызывать состояние близкое к

| 8 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

С чем едят «тренировочные перекусы»?

Новогодние праздники — как череда визитов назойливых родственников. Как бы ни было накладно и сложно, отказаться невозможно. Рождество, Новый год, снова Рождество и снова Новый год, хоть и старый… Наконец, Новый год китайский… И каждый раз гости, обильное застолье. Сколько съедено и выпито за эти праздники — подсчитать трудно. Британские

| 8 январь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Назад Вперед