Подписка

на новости




РЕЙТИНГОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:     ВОСАК 40 Ч.2 Для верующих  |Кратко о витаминах  |ВОСАК 40.  |Расшифровка биохимического анализа крови.  |

Лента новостей  |   Лента комментариев  |   Интересное о разном  |   Опасно  |   Медицинские мифы  |   Необычное рядом  |   Животный мир  |   Изучаем историю  |  

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 0

5 лучших пищевых источников йода

Йод – один из важнейших микроэлементов, отвечающих за выработку гормонов щитовидной железы. Эти гормоны, в свою очередь, отвечают за регулирование обмена веществ, который влияет на скорость, с которой наш организм использует энергию, на регулирование температуры тела, уровень холестерина, частоту сердечных сокращений, умственное и физическое

| 10 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Обязательно ли пить воду во время еды?

Раньше как то не замечал у себя такой потребности, но во многих странах постоянно приносят воду перед едой и во время еды. Это прямо таки обязательный ритуал. И вы знаете, как-то даже привык пить воду во время приема пищи. Однако часто слышал и другое мнение - вредно пить во время еды и сразу после еды. Надо подождать час-два и потом пить чай,

| 9 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Бесполезно подбирать какую-то одну универсальную диету — нет одинаковых людей, а значит, нет одной диеты для всех. Один поправился на калорийности в 3000, а другой — в 2000, один — от углеводов, а другой — от жиров, один — от стресса, а другой — от семейного счастья, а кому-то вообще не рекомендуется худеть. Чтобы это выяснить, надо точно знать

| 3 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что приготовить с асафетидой? Дело о найденной специи

Итак, ферула вонючая, она же Асафетида — Ferula assa-foetida. Известна и под другими названиями: Чёртов кал (по всей Европе на разных языках), смола вонючая, дурной дух, асмаргок, хинг (на многих индийских языках). У меня именно под названием Хинг — значит, из Индии, причем хорошего качества. Асафетида еще ведь и по разрядам и сортам делится — по

| 3 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки


Голосовало: 0

Как определить, содержится ли в молочной продукции пальмовое масло

Если сравнивать растительный и животный жиры по цене, то первый значительно дешевле. Однако ВОЗ считает, что для организма человека этот дешевый заменитель достаточно вредный. Температура, при которой он плавится, равна от 38 до 40 градусов Цельсия. В связи с этим при его употреблении, он полностью не растворяется и не усваивается. Понемногу он

| 3 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

10 продуктов, которые нужно есть в правильное время

Наш организм работает в соответствии со своими внутренними часами, поэтому для каждого человека характерно индивидуальное расписание питание. Однако есть и общие закономерности, которые одинаково влияют на пищеварительную систему. Например, продукты, которые вы съели утром, вечером могут доставлять дискомфорт. Это связано с тем, что одни и те же

| 3 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Правильное питание для позвоночника

Главным условием нормальной жизнедеятельности организма является соблюдение кислотно-щелочного равновесия . Разные продукты влияют на него по-разному: все корнеплоды, овощи, фрукты (за небольшим исключением), молоко характеризуются преобладанием щелочи, а мясо, яйца, творог, хлеб повышают кислотность. Если в рационе содержится большое количество

| 1 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Правила питания при гастрите

Лучше питаться дробно, не менее 5 раз в сутки, желательно в одни и те же часы, разнообразно, в еде должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, особенно А, В, С. Нежелательно обильное употребление пищи за один прием. Исключите продукты, обладающие сильным сокогонным действием, и продукты, механически

| 1 январь 2021 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Желудочно - кишечные


Голосовало: 0

Самые распространенные мифы о питании

Такое понятие, как правильное питание в нашей жизни появилось уже довольно давно. За это время оно успело трансформироваться, собрать в себя много полезной и научно доказанной информации, много опыта и выводов. Но со всем хорошим, правильное питание обросло и попутной неверной и обманчивой информацией. Такие неверные суждения о правильном питании

| 30 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Микроэлементы и витамины для здоровья костей

Кальций необходим для восстановления клеток всего организма и является главным компонентом костей скелета, состоящего из кальция на 90 %. При дефиците натурального органического кальция повреждаются не только кости, но и мышцы, и внутренние органы, нарушается работа нервной системы.

| 30 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Выбирайте сок с мякотью

Если вы едите фрукт полностью, а не в виде сока или пюре, то получаете все полезные вещества, а не часть их. Прозрачный яблочный сок содержит не более 6 % фитонутриентов цельного яблока. Другие 94 % утрачиваются в процессе производства.

| 30 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 1 |


Голосовало: 0

Рыбий жир способствует расщеплению жировых клеток и снижению веса

Группа ученых в статье, опубликованной недавно журналом «Scientific Reports» утверждает, что рыбий жир активизирует рецепторы в желудочно-кишечном тракте, стимулирует деятельность симпатической нервной системы и побуждает накапливающие клетки метаболизировать жир. Дело в том, что не все жировые ткани аккумулируют жиры

| 29 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как жарить мясо: 5 полезных советов

Несколько полезные советов, которые помогут приготовить сочные и вкусные мясные блюда. Совет первый – очень важно правильно выбрать мясо для того или иного блюда, особенно, если ты хочешь его поджарить или приготовить на гриле. Из мякоти грудины или части ноги достойный стейк приготовить невозможно. Для жарки на сковороде или гриле можно

| 26 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

На кухне: что бы такое съесть от простуды

Есть ряд растений — фруктов и овощей, чья слава убийц бактерий насчитывает столетия (а в некоторых случаях и тысячи лет). Чеснок и лук в обязательном порядке входили в рацион римской армии, в неограниченном количестве.Хрен, редька, лук, чеснок — всегда заготавливались для дальних странствий русскими мореходами. Примеров — масса. Разумеется, в

| 26 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Праздничное переедание. Меры предосторожности

Прежде всего отмечу: все то, о чем я буду говорить, адресовано отнюдь не больным людям. Те, кто страдает гастритами, холециститом или панкреатитом, прекрасно осведомлены, чем чревато обильное застолье, и излишеств, как правило, не допускают. Другое дело — люди, которые считают себя здоровыми. Это прекрасно, но именно они после новогодних

| 26 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Полезные сведения о яблоках

Выбирайте в магазинах самые полезные сорта. Содержание полезных веществ в яблоках разных сортов разнится в очень широком диапазоне. Обычно в магазинах указывают наименование сорта, так что легко выбрать те сорта, что наиболее полезны.

| 25 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Вода, соль и позвоночник: что нужно знать

Вредная пища может стать причиной отложения цементирующих веществ в позвоночнике и суставах. Неорганический кальций, лишающий тело подвижности, содержится и в воде, которую мы пьем. В любой питьевой воде присутствуют неорганические вещества, в той или иной степени. Но обыкновенная водопроводная вода, кроме того, — и «мертвая».

| 25 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Витамин К: зачем он нужен организму

К1 нашли в люцерне (это травы и полукустарники из семейства бобовых), и он в основном растительного происхождения. А К2 впервые был обнаружен в гниющей рыбной муке, и происхождение у него только животное. Еще есть витамин K3 — искусственный витамин К. Но от него больше побочных эффектов, чем пользы, поэтому для употребления в пищу он запрещен.

| 22 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Опасность однообразного питания

Одной из современных диет, преподносимых как оздоровительные, является однообразное питание, например одними зерновыми культурами. Однако подобная диета приводит к развитию пелагры из-за недостатка витамина РР, который в основном содержится в пище животного происхождения и грибах.

| 21 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Физиологическая потребность в энергии и пищевых веществах

При организации питания (включая и лечебное) различных групп населения учитывают разработанные Институтом питания РАМН и утвержденные Министерством здравоохранения официальные рекомендации. В них приняты во внимание пол, возраст, характер трудовой деятельности. В зависимости от интенсивности труда среди населения выделено 5 групп. 1-я группа —

| 20 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Освобождение от вредной привычки

Если вы уже осознали необходимость приведения своего тела в порядок, если вы не собираетесь сниматься в фильме ужасов в качестве негуманоидного монстра, то начинайте менять свой образ, начинайте учиться не пере­едать и устанавливать свои собственные нормы в приёме пищи. Не стоит надеяться, что без физических упражне­ний и на фоне обжорства можно

| 20 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Как быстро похудеть? Советы для ленивых

Внешний вид с уверенностью можно назвать залогом успеха в любой деятельности современного человека. Будь то работа в офисе, школе, за прилавком магазина и тем более на подиуме — везде важно выглядеть на все 100%! Стройное тело и точёная фигура являются основными элементами красоты. Но сидячий образ жизни, употребление вредной и жирной пищи, сбитый

| 19 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что скрывается за лишним весом

Так происходит зачастую потому, что помимо физиологических причин, которые могут так или иначе влиять на состояние веса человека, существуют также и психологические. Как правило, это причины, скрытые от сознания, то есть не осознаваемые, а потому чаще всего скрытым образом влияющие на поведение человека.

| 19 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение


Голосовало: 0

Роль некоторых морепродуктов в эротическом питании.

Все мы вышли не из народа (как пелось в одном партийном гимне: «Вышли мы все из народа…»), а из моря, где и сейчас плавают не успевшие выйти, но очень похожие на нас большие веселые рыбы. Разве случайно, что все богини любви – римская ли Венера, северная Фрея, греческая Афродита – выплыли из морских волн и более всего обожали мореходов?

| 19 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что важно знать о простых и сложных углеводах?

Они являются главным поставщиком энергии в наш организм — от 50 до 70%. Дефицит углеводов в организме провоцирует нарушение обмена веществ. Организм начинает возмещать недостаток энергии за счёт белков и жиров. Такая подмена приводит к повышенной нагрузке на почки, нарушению солевого обмена.

| 18 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Что хуже: сахар или жир?

Приходилось ли вам изучать ассортимент отдела «здорового питания» в ближайшем гастрономе? Если он такой же, как большинство других, там полно сухих завтраков с низким содержанием жира, но богатых углеводами. Проблема в том, что диета с пониженным содержанием жиров не работает.

| 17 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |


Голосовало: 0

Основные аспекты вегетарианского питания.

Убойная пища - та, которая получена в результате убийства. Это все виды мяса, птицы, рыбы (в том числе и рыбная икра, которую получают, предварительно убив рыбу), моллюсков и т.п., которые в дальнейшем обознача­ются словом "мясо". К убойной пище не относятся яйца, так как производящая их курица не убивается для получе­ния яиц, а остаётся живой, и

| 17 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Потребление жирной рыбы «снижает риск смерти от рака кишечника»

Считается, что процент выживаемости можно повысить, если соблюдать богатую омега-3 жирами диету. В опубликованных в журнале Gut исследованиях проанализированы данные 1659 человек с раком кишечника, и то, насколько богатой омега-3 жирами была их диета.

| 17 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Онкология


Голосовало: 0

Опасность диет с низким содержанием углеводов

К этой группе относятся такие популярные в настоящее время диеты, как диета Аткинса, диета американских астронавтов и кремлевская диета. Диета с низким содержанием углеводов предполагает, что из рациона исключают все продукты, содержащие большое количество углеводов, то есть сладкие, мучные и картофельные блюда, а также хлеб и рис. Во время

| 17 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты


Голосовало: 0

Еда, которая может убить

Самое опасное существо из всех может находиться в вашей собственной тарелке! Возможно, к ним должно прилагаться предупреждение, вроде тех, что висят на старых домах с привидениями: Вы едите это на свой страх и риск. Сырое непастеризованное молоко Правда заключается в том, что пастеризация очищает молоко от таких патогенов, как сальмонелла,

| 16 декабрь 2020 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Назад Вперед