Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 1

В каких случаях острая еда может быть полезной

Острый кетчуп не сделает вас здоровее, но чеснок, имбирь и перец чили могут помочь Остроту пище придает не только капсаицин, который содержится в красном жгучем перце. Чеснок, имбирь и черный перец очень полезны для здоровья, кстати, и чили обладает некоторыми удивительными свойствами!

| 2 декабрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 1

Почему мы любим соленое?

Польза бессолевых диет, столь популярных сейчас, не более чем выдумка. Обычная кухонная каменная соль, или галит, содержит минералы натрия, хлора, кальция, магния, йода, серы, кремния, селена, железа, цинка, марганца, брома. Поэтому те, кто часто практикует питание без соли, не просто много теряют, но и рискуют здоровьем. Соль, хотя бы в

| 1 декабрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 1

Каково наше место в природе?

«Все анатомические, физиологические и эмбриологические особенности человека однозначно говорят о его принадлежности к классу плодоядных. Количество и строение зубов, длина и устройство ЖКТ, расположение глаз, характер ногтей, функции кожи, свойства слюны, относительные размеры печени, количество и расположение молочных желез, расположение и

| 27 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 2

Рацион приматов и Чему нас учит пример животных?

Давайте присмотримся к питанию приматов. Гориллы. Горные гориллы едят в основном зеленую растительность (95%) — отчасти потому, что в их естественной среде обитания им нелегко отыскать другую еду. В сезон они едят немного фруктов. Согласно выводам очень серьезных исследователей приматологов Джорджа Шалера и Диана Фосси, гориллы не употребляют

| 25 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 2

Детоксикация

Великий гигиенист Герберт Шелтон в своём классическом труде о здоровье “Наука и искусство еды и питания” говорит следующее о детоксикации: Каждая адаптация к привычкам, факторам и воздействиям, враждебным жизни, сопровождается изменениями в тканях, всегда далёких от идеала. Обновляющий и исправляющий процесс, что должен последовать за

| 19 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Фруктоза — самая сладкая и самая вредная?

В XX столетии, второй его половине, значительно возросло число людей с метаболическим синдромом и сахарным диабетом второго типа. Эти заболевания характеризуются невосприимчивостью клеток к инсулину, повышенным уровнем глюкозы в крови, а диабет еще и нарушением выработки инсулина. В этот период фруктозу стали считать здоровой альтернативой сахару.

| 18 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Опасность чрезмерного употребления сахара.

Сахар считается очень вредным продуктом, поэтому не рекомендуется употреблять и все те продукты, в состав которых он входит - кондитерские изделия, варенья, джемы, мороженое, подслащенные соки, чаи, компоты и т. п. В сочетании с другими компонентами, например с крахмалом и белком, сахар вызывает гнилостное брожение в желудке и кишечнике.

| 8 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

Четыре техники, которые помогут отказаться от вредной пищи

Сегодня на каждом углу есть ларьки с уличной едой. Нужно сказать, что запах оттуда доносятся весьма приятный и мы время от времени покупаем там бургеры, картошку фри и шаурму. Диетологи и ученые отметили, что отказаться от вредной пищи очень сложно. Она есть везде, выглядит очень аппетитно и стоит недорого. А это главные причины того, что люди

| 8 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Бесплодие и голодание

Бесплодие — это невозможность зачать ребенка. в медицинской литературе также часто употребляется термин «бесплодный брак», подразумевающий отсутствие беременности у женщины репродуктивного возраста в течение трех лет регулярной половой жизни без применения каких-либо контрацептивов. Примерно 25 % женщин в России страдают бесплодием. На Западе эта

| 6 ноябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 4

Топ 10 продуктов, помогающих вывести никотин из организма

Брокколи содержит высокий уровень витамина В5 и С, витамины группы В отвечают за регуляцию многих важных процессов в Вашем теле. Дефицит витаминов приводит к тому, что Ваше тело уже не может реагировать на внешние воздействия правильно. Употребление брокколи восстанавливает уровень витамина С, позволяет поддерживать обмен веществ на нормальном

| 27 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 6

Витамины нашей жизни.

До сих пор полностью не изучено действие витаминов на организм человека, хотя факт, что они жизненно необходимы, уже неоспорим. Эти органические соединения служат регуляторами очень многих процессов, происходящих в нашем теле наряду с гормонами и различными ферментами. Витамины требуются организму в небольших количествах, но поступать они должны

| 16 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 7

Калорийность нашей жизни

Ценность пищевых продуктов измеряется в калориях. Калория – это количество тепла, необходимое для нагрева 1 миллилитра воды на 1 градус. Килокалория – количество тепла, необходимое для нагрева 1 литра воды на 1 градус. Тепло и энергия считаются эквивалентами. Таким образом, ортодоксальный ученый полагает, что продукты, выделяющие больше тепла на

| 9 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Полезно ли домашнее вино?

В нашей семье вино делали очень давно. Помню, как дедушка педантично относился к этому процессу. Качество продукции, время сбора винограда, выдержка, гигиена, строгое выполнение всех процедур по времени, подготовка бочки и т. д. Много лет прошло, а я помню эту старинную технологию. Вино получалось ароматным, вкусным, целебным.

| 9 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 5

Вегетарианство и веганство. В чем разница?

Прежде чем перейти к вопросу о том, где проходит черта между вегетарианцами и веганам, поговорим о самой вегетарианской системе питания. Этому течению официально насчитывается не одна сотня лет, хоть на самом деле вегетарианство зародилось в рамках разных религий (в основном восточных) более тысячи лет назад. Многие знают, что это система питания

| 7 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Вегетарианство

Голосовало: 7

Какой сорт риса считается самым полезным

Рис является одним из самых распространенных и популярных продуктов питания во всем мире. Он служит основой пищи для миллионов людей, особенно в Азии. Но не все сорта риса одинаково полезны для нашего здоровья. Существует множество различных сортов риса, и каждый из них имеет свои особенности и питательные свойства. Однако, наиболее полезным

| 5 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

Биологическая совместимость различных продуктов с нашим организмом Сухофрукты

Сухофрукты, по моему мнению, не являются сырой пищей, и я рекомендую не употреблять их никогда, за исключением чрезвычайных ситуаций, когда свежие фрукты недоступны. Под чрезвычайными ситуациями имеются в виду, скажем, экспедиция в Антарктиду, долгий поход по лесам или переход через пустыню Сахару. В таких случаях можно взять с собой немножко

| 1 октябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 5

Примерное меню при гипертонии

Примерное меню Вариант 1. Все блюда приготовляются без соли. Общее количество жидкости 1,5 л, свободной — 0,8 л. Хлеба белого без соли 250 г, сахару 30 г (на весь день). 8 часов 1. Масло 10 г, 2. Молочная манная, гречневая протертая или рисовая каша (риса 50 г, молока 100 г, сахару 5 г). 3. Яйцо всмятку или паровой омлет из одного яйца, или

| 30 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

Пищевая зависимость: От переедания к анорексии

Это тоже вид пищевой зависимости, и я объясню почему. Потому что сознание человека сужается на одной теме — это главное, что человека интересует в жизни, по сути. И это как раз очень важный фактор, то есть анорексия — это некий способ социальной адаптации человека, и в принципе способ адаптироваться к тем условиям жизни с психологической точки

| 29 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

Фрукты нашей жизни

Фрукты представляют собой идеальные пищевые продукты. Насчитывается более 300 их съедобных видов, и неудивительно, что в рационе питания человека фрукты всегда занимали большое место. Более того, многие исследователи полагают, что люди по природе своей являются «фрукторианцами», то есть живыми существами, организм которых изначально рассчитан на

| 27 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

10 глупых мифов о еде, в которые Вы наверняка верите

Каким должно быть правильное питание, не знает никто, учитывая то, сколько мифов и заблуждений существует относительно еды и различных диет. Мы всегда должны осторожно относиться к утверждениям касательно пищи, ведь речь идёт, прежде всего, о нашем здоровье.

| 17 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Компромиссы и Пища, которую следует избегать

Каждый из нас в каждой сфере жизни проделал свой определенный отрезок бесконечного пути, и никто не может претендовать на совершенство, в том числе и ваш покорный слуга. В определенный момент нам бывает необходимо осознать, в какой точке пути мы находимся и куда хотим дойти, а затем уж последовательно, шаг за шагом двигаться в том направлении. Так

| 13 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 7

Диеты: Рацион для пожилых

Вечную молодость сохранить невозможно, но приостановить одряхление вполне в наших силах. Пожалуй, одно из самых главных условий долголетия, здоровья и бодрости — двигательная активность и рациональное питание. В Древнем Риме на могиле человека, прожившего 112 лет, была высечена надпись: «Он ел и пил в меру». Разработать единый для всех рацион,

| 7 сентябрь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 2

Творожная диета при гипертонии

Применяется при сопутствующей недостаточности кровообращения, особенно на фоне атеросклероза. Состоит из 600 г свежего нежирного творога, 50—60 мл сметаны и 100 г сахара.

| 31 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты, Сердечно - сосудистые

Голосовало: 1

Побереги печень. Откажи себе в малом...

Печень, как, пожалуй, ни один другой орган, чувствительна к составу пищи и поступающим в организм ненужным излишествам: алкоголю, никотину, неумеренному потреблению лекарств. А это уже становится такой же привычкой, как курение: у молодых девушек в сумочке упаковка таблеток «от болей» встречается чаще, чем противозачаточные средства или пачка

| 30 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Питание при заболеваниях крови.

Кулинарная обработка пищи самая различная. Употреблять нужно как белый, так и черный хлеб, примерно по 200 г каждого, около 30—40 г сливочного масла и 25—30 г растительного, около 50 г сахара и 50— 100 г пекарских или пивных дрожжей, которые являются прекрасным источником белка, аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Для приготовления

| 30 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Почему домашний хлеб лучше, чем магазинный

Давно ушли в прошлое батоны за 26 копеек и чёрные «кирпичики» за 18. Из молодёжи никто их и не пробовал, да и люди моего поколения почти все забыли их вкус: слегка сладковатый у «Московского» белого и с кислинкой – чёрного. Бывало, моя мама ругалась на белый батон – слишком много сахара добавляют, не подходит к обеду. И чёрный хлеб часто

| 29 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 5

Морковь посевная в профилактике онкологии (рака).

Морковь богата биологически активными веществами. Она содержит каротин, витамины В1, В2, В6, В12, D, Е, С, Н, К, Р, РР, пантотеновую и фолиевую кислоты, стеролы, фитонциды, минеральные соли, кобальт, железо, медь, фосфор, кальций, йод, бор, магний, кремний, жирные и эфирные масла, флавоноиды, углеводы, органические кислоты, аминокислоты,

| 25 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Онкология

Голосовало: 3

Капуста в питании

Капуста белокочанная Капуста содержит 2,1 % сырого белка, 0,9 % клетчатки, соли калия, фосфора, кальция, железа, марганца. В ней много витамина С, а также витаминов В, РР, К. Капуста малокалорийна, поэтому полезна людям с лишним весом. Витамины распределяются в кочане неравномерно: в наружных листьях их почти в два раза больше. Например, особенно

| 22 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 5

Ночь, дом, кухня, холодильник. Что съесть, если напал ночной жор

Поскольку все больше людей жалуются, что им хочется есть ночью, врачи и диетологи пытаются найти причину ночного жора. Пока что рабочей считается гипотеза, основанная на разной скорости метаболизма в течение суток. Утром, после ночного перерыва, обмен веществ ускорен, поэтому многие диеты строятся на том, что на завтрак можно есть все что угодно и

| 20 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Орехи в питании.

Исследования палеонтологов показывают, что наши далекие предки, несомненно, употребляли в пищу орехи. Это и понятно: орехи обладают высокой энергетической и пищевой ценностью, приятным вкусом и могут сохраняться на протяжении длительного времени. Орехи содержат в себе белки, жиры, витамины и минеральные вещества в идеальных комбинациях, в них

| 18 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |