Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты

Голосовало: 0

Ожирение. Следующий этап – диабет

Ежегодно нашему вниманию предлагается десяток новых чудодейственных пилюль, аппаратов или методик, которые должны вернуть нам нормальный вес, но, кажется, все тщетно. И любой страдающий ожирением человек рано или поздно опускает руки и говорит себе: «А, ладно, не я один такой, и вообще, хорошего человека должно быть много». Однако есть очень

| 3 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Диабет, Ожирение

Голосовало: 0

Еда при беременности должна содержать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении

Зерновая группа Эти продукты снабжают организм углеводами, клетчаткой, железом, кальцием и витаминами группы В. Полезные продукты:

| 2 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Самые полезные сочетания продуктов

Я вообще ем все подряд, всегда кушаю макароны с хлебом или например молоко после соленого. А вот например классические сочетания частенько вообще не нравятся (например мясо со сладким, фруктами, салаты со сладкими). Но говорят, для того чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как разные продукты взаимодействуют

| 31 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Еда при беременности должна обладать необходимой калорийностью

Человеческий организм устроен таким образом, что для поддержания постоянной температуры тела, массы и нормальной работы внутренних органов необходимо ежедневно получать с пищей определенное количество калорий. Уже давно установлено, что белки, жиры и углеводы, содержащиеся в еде, при расщеплении образуют энергию, которая расходуется организмом во

| 30 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Популярные диеты: Диета для ягодиц и бедер. Плюсы и минусы.

Если вы спросите женщин, где им прежде всего необходимо похудеть, даже самая тоненькая женщина наверняка скажет: в области ягодиц и бедер. Эта область - самая стойкая и труднодоступная для похудения. Диета ставит своей целью убрать залежи жира именно с этих мест благодаря сочетанию диеты с очень низким содержанием жира и упражнений. Исследования

| 29 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Основы здорового питания во время беременности

Беременность и так прибавила хлопот в вашу жизнь, а тут еще советы со всех сторон: «нужно есть и то и это», но при этом нельзя переедать — просто голова идет кругом. Одни продукты содержат много калорий, а другие мало. Как их сосчитать?

| 28 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Грибы не всем полезны

Несмотря на то что грибы вносят разнообразие в наше меню, повышая вкусовые качества других блюд, питательная ценность их невелика: они плохо усваиваются из-за большого количества клетчатки, содержащей хитин, который и сам не переваривается, и затрудняет ферментам доступ к пищевым веществам, заключенным в хитиновую оболочку. Усваивается только

| 27 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Противопоказания

Голосовало: 0

Эффективная продолжительность голодания

Современные натуропаты увеличивают продолжительность голодания до 28 и даже 40 дней, но это подходит только для людей подготовленных и по особым показаниям. Очень долгое голодание лучше проводить под контролем врача. Например, в специализированных клиниках эта процедура проводится в течение 14 или 21 дней.

| 25 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Основные правила эффективного голодания

Прежде всего необходимо психологически подготовиться к его проведению. Ведь идею отказа от еды должен в первую очередь воспринять ваш мозг и затем контролировать поведение тела. Почему так важно совсем ничего не есть? Да, существует множество вариантов диет, при которых из рациона удаляются те или иные продукты, способствующие увеличению массы

| 24 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Почему от глютена болеют и толстеют

Глютен вызывает воспалительные процессы, ожирение и провоцирует хронические заболевания, в основном, действуя в пяти направлениях: Полноценная целиакия — аутоимунное заболевание, запускающее воспалительные процессы по всему организму, которые, в свою очередь, провоцирует резистентность к инсулину, что вызывает прибавку в весе и развитие диабета, а

| 22 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Чего мы не знали о витаминах и минералах

Правильно употребляя витамины, вы можете добавить себе десять лет жизни! Даже самые экзотические пищевые сочетания не могут содержать все необходимые человеку витамины и минералы, но в некоторых продуктах концентрация полезных веществ намного выше. В ходе недавних исследований выяснилось, что хотя кальций и полезен для костей, но витамин К ещё

| 22 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Лучшее лекарство – это еда, а не таблетки

В следующий раз, когда у вас подскочит давление, не спешите наносить визит терапевту. Помните, ваше тело способно самостоятельно контролировать многие процессы в организме. Гомеопат Нандита Ша (Nandita Shah) из города Пудучерри в Индии утверждает, что для предотвращения, а также для лечения таких заболеваний, как остеопороз, диабет и даже в случае

| 21 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Полезные сведения о клубнике, клюкве, малине

Выбирайте полностью спелые, красные ягоды клубники. Большая часть клубники собирается, когда она только на три четверти спелая. Она уже никогда не дозреет до полной спелости, сладости и полноценного содержания полезных веществ. Если хотите получить пользу от клубники – покупайте ее на полях, у фермеров или выращивайте сами.

| 19 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Выбор лучших персиков и нектаринов в супермаркете

К сожалению, мы выбираем спелые фрукты, ориентируясь по внешнему виду, по румяному бочку и цвету кожуры персика. Некоторые сорта нектаринов и персиков селекционированы таким образом, что кажутся спелыми на вид, вовсе не будучи спелыми. Эта иллюзия спелости сыграла злую шутку со многими миллионами покупателей. Дело в том, что надо выбирать персики

| 18 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вкус здоровья: Персики и нектарины

Персики и нектарины – суть одно и то же, если бы не один ген, который кодирует вкусовые и текстурные отличия. Иногда на дереве нектарина спонтанно появляются персики, а на персиковом дереве, наоборот, нектарины. Их общий предок, в соответствии с древним китайским манускриптом, – это мелкий, горький, опушенный, как известный нам персик, фрукт,

| 16 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вкус здоровья: Абрикосы (Prunus armeniac)

У ботаников разные мнения относительно родины абрикосов; большинство склоняется к тому, что это – Западный Китай. В этом регионе до сих пор произрастает дикий абрикос, и его плоды – вполовину меньше наших сортовых абрикосов и к тому же менее сочные, менее сладкие, а проще говоря, практически кислые. В высокогорьях Индии местное население до сих

| 15 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Шесть продуктов для естественного выведения вредных металлов из организма

Попадание в организм токсичных тяжёлых металлов в больших количествах может вызывать такие симптомы, как головную боль, тошноту, рвоту, потливость, и даже летальный исход. Поэтому выведение из организма этих вредных металлов важно для сохранения здоровья. Этот процесс называют хелацией или хелаторной терапией. Слово «хелация» происходит от

| 13 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вкус здоровья: Вишня

Вишня была одной из первых культур Старого Света, выращиваемых в Америке. Французские поселенцы культивировали вишни лучших французских сортов; в долине реки Святого Лаврентия цвели вишневые сады. Первые европейские поселенцы нашли вишню (черемуху виргинскую) в Северной Америке, но сочли ее несъедобной.

| 13 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Нормальный рацион питания: сколько калорий в сутки необходимо потреблять?

Норма калорийности рациона питания - очень важный показатель не только для мечтающих сбросить лишний вес, но и для всех, придерживающихся здорового образа жизни. Правильно рассчитанные показатели позволят достичь нужных результатов: снижения/набора веса, поддержания оптимального уровня здоровья, хорошей работоспособности и др.

| 10 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Вкус здоровья: Сливы и чернослив

Дикая индейская слива (Osmaronia cerasiformis), как ни странно, сладкая, но мякоти в ней почти нет: косточка занимает все пространство. Именно эта дикая слива – рекордистка по содержанию витамина С. Этого витамина в ней почти в 50 раз больше, чем в том же по массе количестве апельсинов.

| 10 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Важное условие голодания Пейте воду

Голодание можно проводить с употреблением воды (не менее 2 л в сутки) и сухое. Последний метод был предложен специалистами сравнительно недавно. К его положительным сторонам можно отнести более раннее и полное расщепление жиров, снижение веса в 2–3 раза быстрее. Однако сухое голодание свыше 3 суток тяжело переносится большинством людей и может

| 9 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Излечение заболеваний легких голоданием

Легкие кроме функции обеспечения организма кислородом выполняют выделительную функцию. Большинство заболеваний легких связано с чрезмерной перегрузкой их выделительной функции. Кроме всего прочего, заболевания легких могут быть следствием нарушения функционирования других органов и систем, что также приводит к их перегрузке как органа выделения.

| 8 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Вкус здоровья: Полезные сведения о косточковых

Покупайте спелые или почти спелые косточковые! Косточковые, собранные незрелыми, а потом охлажденные на складах или в холодильниках, уже никогда не созреют; их мякоть никогда не станет сладкой, зато может сделаться коричневой, сухой, кожистой. Если вы покупаете почти спелые фрукты, то не гарантируете себе прекрасное качество.

| 7 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Важное условие голодания Очищайте кишечник

Естественное очищение кишечника играет важную роль в освобождении организма от шлаков. Поэтому во время голодания следует обратить на него особое внимание. Поль Брэгг не рекомендовал ставить клизмы, так как они действуют раздражающе и вымывают бактерии, необходимые для нормальной работы кишечника.

| 7 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Почему огурец - доктор, или Как познакомить детей с миром овощей?

Огурец был самым большим на грядке. Его оставили на семена. И овощи почтительно здоровались с ним по утрам. Ведь давно известно, что на семена оставляют самых больших, красивых и подающих надежды. Огурец это тоже знал и потому очень гордился собой. А овощи гордились своим соседством с ним, за мудрость и за большие знания называли доктором.

| 5 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Выбираем грейпфруты в супермаркете

Как и апельсины, грейпфруты подвергаются воздействию этилена для искусственного созревания. Чем позже собраны грейпфруты, тем более они спелые. Так, собранные после декабря, плоды уже гарантированно спелые. Спелый плод должен быть упругим и восстанавливать форму после нажатия.

| 3 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Красный апельсин – Кара-Кара и другие

Спонтанный мутант апельсина Нэвел, сорт Кара-Кара – почти без косточек, мельче Нэвела, имеет красную (глубокорозовую) мякоть и много полезнее. Цвет мякоти обусловлен ликопином. Антиоксидантная активность Кара-Кара в 2–3 раза больше, чем у обычного Нэвела. Он слаще и позже созревает.

| 2 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Полезные сведения о цитрусовых

Лучше выбирать крупные апельсины и подавать их кружочками, вместе с мембранами. Ешьте мебраны, которые разделяют дольки. Выбирайте самые крупные апельсины – они самые спелые. Выбирайте цитрусовые с самой яркоокрашенной мякотью. Чем глубже цвет мякоти – тем полезнее фрукт. Самые яркоокрашенные: апельсины Кара-Кара, кроваво-красные апельсины

| 1 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Полезные сведения о винограде и изюме

Красный, фиолетовый, черный виноград – самые полезные сорта. Крупноплодные зеленые сорта винограда не содержат антоцианов, фитонутриентов, что обеспечивает выгоды употребления винограда. Покупайте и ешьте только свежий виноград. Некоторые сорта винограда, поступающие в продажу, хранят месяцами, что портит и их вкус, и их полезные свойства. У

| 1 май 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Происхождение минеральных вод

Процессы, при которых происходит образование минеральных вод, все еще недостаточно изучены и довольно сложны. При изучении этого вопроса исследуют причины, приведшие к появлению данной массы воды, образовавшейся под землей, а затем выясняют происхождение ее ионно-солевого состава и процессы образования растворенных в ней газов. При формировании

| 30 апрель 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |