Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

     Считается, что с приходом старости ум слабеет, а порой разрушается (такое безрадостное


    Из-за диеты, богатой жирами и углеводами, иммунная система начинает общую воспалительную реакцию с


    Учёные выяснили, что в Британии микроволновые печи выделяют такое же количество углекислого газа,


    Находясь в тишине театра или в полном вагоне, попытка подавить чихание может показаться достойным


    О вреде фастфуда было написано столько всего, что читать данные научные труды можно неделями


    Реклама




    » Спим по правилам древних и желаем всем счастья

    | 14 июль 2017 | Здоровый образ жизни |
    Спим по правилам древних и желаем всем счастья
    Фото

    Сон называется в аюрведе «кормилицей мира», потому что он по-матерински питает живые существа и способствует их росту. Во сне мы наполняемся жизненной энергией и отдыхаем, поэтому очень важен здоровый и полноценный сон.

    * Лучшие часы для сна.

    - Полночь — время отдыха для всей природы, спать в период с 22 до 00 очень полезно. Это связано с тем, что в это время организм погружается в глубокие сновидения, и ум отдыхает именно в этот промежуток.

    - Сон с 00 до 2 ночи восполняет в человеке жизненную энергию. В этот промежуток ночи человек может видеть либо кошмары, либо сны радости (в зависимости от того, как прожит день).

    - С 2 ночи и до 4 утра сон наполняет тело энергией блаженства.

    * Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.

    * Неправильное количество сна и неправильная поза во время сна является причиной проблем пищеварительного тракта и других органов.

    В соответствии со знаниями древних спать надо обязательно на боку.

    - Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть и расслабиться. Поэтому, если человек беспокоен и никак не может заснуть, ему лучше лечь на правый бок.

    - Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.

    - Спать на спине не рекомендуется.

    * Самые «вредные» для здоровья позы сна: на животе или на слишком высокой подушке.

    * Никому нельзя наедаться ни физической, ни умственной пищей менее чем за 2 часа перед сном. Любые физические, умственные и пищеварительные процессы должны быть завершены до отхода ко сну

    * Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом. Тот, кто спит на юг — развивает стремление к чувственным наслаждениям.

    * Если человек спит головой на запад, он развивает в себе склонность к лжи и нехорошим намерениям. Рекомендуется спать головой в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.

    * После пробуждения нужно выпить стакан теплой воды натощак. Это способствует лучшему очищению организма от шлаков и хорошему пищеварению. А перед сном рекомендуется выпить стакан теплого молока со специями ( кардамон или куркума). Молоко способствует успокоению ума и крепкому сну.

    * Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете.

    Беленская Варвара




    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/23716.html

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Последние новости в ленте:


     

    Добавить новость в:


    » Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Введите два слова, показанных на изображении:

     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что необходимо вернуть в школу начальную военную подготовку (НВП)




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Америка реальная, Аналитика, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Ситуация в Сирии, События в Новороссии, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2008-2017 Фито Центр.RU Центр только один © 2017