Как правильно подобрать для себя лечебную ванну.

Существует более сотни рецептов приготовления лечебных ванн, каждая из которых обладает особыми свойствами. Так, вода способствует лучшему проникновению в кожу активных компонентов растительных и минеральных целебных веществ, которые добавляются в лечебную ванну. Во многом свойства и результат процедуры зависят и от температуры воды, т.к. вода способна как быстро сообщать телу тепло, так и отбирать его. Наиболее эффективна вода, температура которой резко отличается от температуры кожи. Воду, которую применяют в лечебных целях, можно разделить на:

— очень холодную (температура воды ниже 12 °С);

— холодную (температура воды составляет 18-24 °С);

— прохладную (24-30 °С);

— индифферентную (30-37 °С);

— теплую (38-42 °С);

— горячую (температура воды выше 43 °С).

Прохладная, холодная и очень холодная вода практически всегда используются только для кратковременных процедур (обливание, обтирание, контрастный душ), т.е. при закаливании, при необходимости простимулировать работу иммунной системы, подстегнуть кровоснабжение. У процедур с такой температурой воды больше всего ограничений применения, и холодные ванны обычно делаются только частичными (например, ножными или глазными).

Водные процедуры с так называемой индифферентной температурой — очень хорошее расслабляющее средство: например, ванны с такой температурой воды хорошо применять для снятия мышечного напряжения, Такие ванны, как правило, рекомендуются при запорах, гипотонии, неврастении, бессоннице. Очень полезны такие ванны в течение послеоперационного периода и вообще при выздоровлении после тяжелого заболевания, т.к. за долгое время болезни мышцы, как правило, частично атрофируются.

По материалам РАНМ, Кафедра фитотерапии РУДН

При цитировании любой части материала, активная ссылка на Фито Центр и автора материала обязательна.