Продукты полезные для долголетия Орехи и семечки
Они богаты белками, поэтому с их помощью вы можете уменьшить потребление мяса. Кроме того, некоторые орехи и семечки содержат много ненасыщенных органических кислот, необходимых нашему организму. Поэтому употребление орехов снижает уровень холестерина и улучшает работу нервной системы.
Орехи : грецкий, лесной (дикорастущая лещина и культурный фундук), миндаль, кешью, бразильский орех.
Семечки: тыквенные, подсолнечные.
Американская киноактриса Джоан Коллинз в 60 лет выглядела на тридцать. В своей книге она писала: «Семечки подсолнуха богаче кальцием, чем молоко или орехи, и содержат протеина на 25 процентов больше, чем мясо. Считается, что семечки подсолнуха поддерживают и усиливают сексуальную энергию, а также являются хорошим средством против усталости и депрессии».
Юрий Викторович Щербатых
Оценить статью:
| Распечатать | Жалоба |
Источник: https://fito-center.ru