Что делать при солнечном ударе

Лето пришло, а вместе с ним и возрастает риск получить солнечный удар, даже не подозревая об этом.

Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Под воздействием солнца, которое коварно превращается в жгучее, когда мы даже заметить не успеваем, наступает перегрев. Кровеносные сосуды расширяются, и кровь сильнее приливает в голову. Оттого и наступает первый признак солнечного удара – головная боль. Помимо упомянутой головной боли, человека может преследовать целый комплекс симптомов - слабость, заторможенность, бред или возбуждение, головокружение, рвота, учащённое дыхание и ускоренный пульс (от 140 ударов), высокая температура, потеря сознания, слишком горячая и сухая кожа, остановка потоотделения, мышечные спазмы.

Важно помнить, что первые симптомы солнечного удара (головокружение и слабость) можно побороть самому, но если наступают судороги, повышается температура (до 40-41°) или происходит потеря сознания, то без врача никак не обойтись. Тем не менее, что же можете сделать вы для себя или ближнего?

Помимо простого совета не пребывать на солнце в самые жаркие часы (с 12.00 до 16.00), можно посоветовать:

·не нагружать себя физическими упражнениями в жаркие дни;

·не употреблять алкоголя;

·пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и нарушения потоотделения;

·полноценно питаться, но вместе с тем не переедать;

·ходить в головном уборе даже в «некритические часы»;

·по возможности находиться в тени или в прохладном помещении.

Первая помощь при тепловом ударе:

1. перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение;

2. подложите под голову валик из полотенца или одежды;

3. расстегните одежду пострадавшего и накройте его влажной простыней/полотенцем/одеждой;

4. приложите, смоченное холодной водой полотенце ко лбу;

5. если больной находится в сознании, надо дать ему попить воду, крепкий чай или кофе, а если без сознания – понюхать нашатырь;

6. если признаки улучшения не наблюдаются, срочно вызвать врача! Дальнейшим лечением должны заниматься профессионалы.

Разумеется, что пожилой или детский организм не может так стойко перенести перегрев. Но также долго находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями, сахарным диабетом, с проблемами сердца и алкоголизмом.

Берегите себя и помните: загорать и купаться – это всегда здорово, но забота о себе и близких — прежде всего!