Как выглядят 100 килокалорий в разных продуктах для здорового питания

Вот таких макаронных изделий из твёрдых сортов пшеницы — 43 штуки

Стручки окры (варёной или приготовленной на пару) — 43 штуки

Красная фасоль (консервированная) — 82 штуки

Чеснок — 22 зубчика

Сушёный инжир — 6 штук

Сыр чеддер с пониженным содержанием жира — около 55 грамм

Стебли сельдерея — 16 штук

Кешью — 12 половинок 

Мини-морковь — 28 штук

Брокколи — 12 штук

Брокколи — 9 соцветий

Одна небольшая запечённая картофелина

Стебли спаржи — 31 штука

Вяленые томаты — 20 штук

13 крупных креветок

33 виноградины без косточек

4 консервированные в масле сардины

Зелёная фасоль — 60 штук

100 штук свежих ягод малины

Изюм без косточек — 50 штук

Редис — 100 штук

Сухие крендельки с солью — 21 штука