Чтобы избежать преждевременного старения пищевода, желудка и 12-перстной кишки, необходимо:
- избегать употребления слишком горячих и слишком холодных пищи и напитков;
- не переедать:
- не курить;
- не злоупотреблять алкогольными напитками.
Для сохранения работоспособности поджелудочной железы необходимо:
- регулярно заниматься физическими упражнениями;
- не перегружать ее чрезмерным употреблением сахара,
- не курить.
Чтобы содержать в форме тонкий и толстый кишечник, следует:
- регулярно заниматься физическими упражнениями или бегом;
- правильно питаться, в достаточном количестве употреблять продукты с большим содержанием клетчатки, фрукты, овощи (лучше до еды), как можно меньше есть острого;
- пожилым людям полезно молоко, особенно козье (если нет индивидуальной непереносимости и от него не болят печень и живот);
- не курить.
МАЗНЕВ Н.И.
