Всё самое интересное
на одном сайте
В Контакте  Одноклассники  Telegram  Лента RSS

Пальцевые упражнения при усталости глаз


Пальцевые упражнения при усталости глаз
18 октябрь 2020
733
0
  Голосовало:  0

Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Положите на глаза смоченное холодной водой полотенце. Ну и, само собой, надо выполнять следующие упражнения.

Упражнение 1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте подушечками пальцев на точки, расположенные в уголках глаз.

Упражнение 2. Точки вокруг глаз слегка раздражайте подушечками пальцев поочередно по ходу часовой стрелки (одну минуту).

Упражнение 3. Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и пристально в течение 10 секунд смотрите на его верхнюю часть. Затем медленно поводите рукой вправо - влево, не отрывая от пальца взгляда и не поворачивая голову. Смените руку и повторите упражнение. Теперь меняйте положение руки вверх - вниз. А затем - круговые движения. По окончании цикла закройте на несколько секунд глаза и быстро откройте.

Упражнение 4. Тщательно массируйте кончики мизинцев в течение 2 минут каждый.








Источник новости: https://fito-center.ru

Голосовало: 0




Комментарии (0)
Добавить
[image-upload] [/image-upload] [allow-comments-subscribe]
{comments-subscribe}

[/allow-comments-subscribe]